哺乳期宝妈吃什么水果好

通常宝宝早期消化道不是很完善，喂母乳的孩子，宝妈妈吃的食物就会通过母乳，而影响到宝宝。红薯是容易引起胀气的食物，宝妈如果吃的过多，就会影响到宝宝的消化，所以建议哺乳期时宝妈要少吃一些红薯。
🍈木瓜
木瓜富含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有消化作用，木瓜在重命名酶中具有泌乳作用，宝妈如果常吃木瓜，能明显调节胃肠功能，增强机体免疫力。
🍎苹果
苹果不仅营养丰富，而且酸甜爽口，多汁多汁，香味扑鼻。苹果含有丰富的锌，宝妈多吃苹果，有助于胎儿的健康发育。孕妇吃苹果，可补充锌和碘，苹果酸甜爽口，可增加食欲，促进消化，有利于宝妈身体的恢复，宝宝吃到更加安全的奶水。
🍌香蕉
香蕉里纤维素与铁元素含量丰富，具有补血通便的功效。宝妈母乳期时运动少，胃肠蠕动不好，常便秘。另外产后失血较多，需要及时补血，适当的吃一些香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。

哺乳期吃什么水果可以增加奶水营养
答：那哺乳期催奶吃什么水果好?有四种水果奶水少的宝妈可以进食，下面一起来看看是哪四种水果。一、香蕉，它含有大量的纤维素和铁质，有很好的通便补血的效果，另外香蕉还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，哺乳期宝妈吃...

哺乳期宝妈可以常吃的4种水果
答：在哺乳期的时候,宝妈们确实是要在各个方面忌口的,但是该吃的东西还是要常吃,不仅可以促进奶水分泌,而且还有利于自己的恢复保养。以下这4种水果就是建议妈妈们可以常吃的哦。榴莲榴莲可以帮助开胃,而且也可以促进人体对蛋白质的吸收...