黄豆粥的营养价值

功效：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”
而黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用，所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。
功用：黄豆含蛋白质 35 %、脂肪 20 %，是含多种维他命及矿物质的碱性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。
芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”不仅如此，古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载：“刘、阮入天台，遇仙女，食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭，为仙家食品矣。”还说“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑， 三年齿落更生。”所有这些，虽不足信，但与“久服轻身”、“补衰老”的意义是相通的。
此粥具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。

黄豆红豆煲粥有什么好处~

常喝红豆粥有什么益处？铁峰：红豆汤能健脾、消暑、利湿

不一样！
豆浆绝大部分是蛋白质！
黄豆粥的话花豆都是辅助材料，主要营养素是这个粥，碳水化合物提供葡萄糖也能提供少量的蛋白质！

豆沫豆粥区别
答：豆沫也叫豆粥，是一样的东西。豆粥是山东临沂著名的传统小吃，多为早餐供应。此粥制作细腻、口味香美、消渴利尿、营养丰富、易于消化。喝此粥配食热油条口味尤佳。制法：黄豆和小米用水泡开，分别磨成豆浆和米浆，各自过滤出渣；锅加水烧开，下豆浆烧开后，再下米浆，开锅盛入粥碗内。另取少量黄豆放...

红豆花生黑米粥的营养功效
答：红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”， 红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用。花生食疗作用：性平，味甘；入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，...

养生排毒还能护发,这几种粥最合适
答：功效：五豆粥营养价值极高，控油、去脂，下火，调节血压，含大量蛋白质、氨基酸、矿物质，对于挑食，营养不良有极大帮助。加速头发生长，减少掉发。五种豆类需要提前用水泡好，煮成粥更好喝。5、八宝粥 材料：桂圆肉、莲子、花生、红枣、红豆、淮山、大米、糯米、蜂蜜等。功效：八宝粥最适合冬天喝，...

黄豆可以怎么吃
答：黄豆的营养价值是众人所知的，尤其是黄豆富含丰富的蛋白质。所以不少人在生活中都喜欢食用黄豆，增加人体所需要的营养物质。那么， 黄豆可以怎么吃？黄豆可以怎么吃 1、五豆粥 做法：准备黄豆，绿豆，红豆，黑豆，白芸豆各25克洗净用清水浸泡，将泡好的豆子放入高压锅加水熬煮15分钟，然后再焖15到20...

红豆营养价值
答：另外，红豆还可与中药同用，如红豆配以连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿等 红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较...

红豆有什么营养价值 红豆的功效和营养吃法
答：现代营养学研究证明，红豆的营养价值及功效突出，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷、烟酸、膳食纤维、胡萝卜素、植物甾醣、三萜皂苷等。红豆的营养价值很高，其中蛋白质占25%，钾、赖氨酸及B族维生素的含量，亦为豆类中的翘楚。红豆富含铁元素，可使女人气色红润。多吃红豆，有补血、...

红小豆和薏米的功效与作用及禁忌
答：红豆薏米的功效：1、提升精气神 现代人生活压力大，精神不足，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。2、利尿祛湿 薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有...

红小豆怎么吃有营养
答：每次30克。【特别提示】 宜也其它谷类食品混合食用,一般制成豆沙包、豆饭或豆粥,是科学的食用方法。【健康红绿灯】 红小豆利尿,故尿频的人应注意少吃。 问题七:赤小豆和红豆的区别 哪种最有营养价值 一、赤小豆健脾祛湿 和鲮鱼同煮更好 中医认为,赤小豆性平味甘酸,入心、小肠经。有健脾利湿、消肿解毒功效,...

五豆粥的配方
答：营养价值与功效：五豆粥中的五种豆子各具营养特色。红豆富含铁质，有补血的作用；黄豆富含蛋白质和异黄酮，有助于调节女性荷尔蒙；黑豆含有丰富的维生素E和花青素，具有抗氧化作用；绿豆能清热解毒；白扁豆则有助于健脾和胃。这些豆子与糯米或大米一同熬煮，不仅口感丰富，还能综合各种豆类的营养，达到平衡...