怎样做才能快速走出失恋？

怎么最快走出【失恋】的糟糕状态

01暴露疗法

所谓暴露疗法，就是破罐子破摔到彻底清醒，触底反弹。但这种破罐子破摔的目的，不是为了躺平摆烂，而是为了正视伤害，提高自身承受力，从而练就一番钢铁意志，在一次又一次的心碎中，逐渐锤炼自己的强大，和认清对方的不值得。

这种方法适用于:纯纯恋爱脑，分手后无心投入任何事，每分钟都想着联系对方，想着视奸对方，失恋的执念大过理智的人。对于这样的自己，你需要做的就是任性，任性到极致。你可以疯狂求和，可以失去理智，可以卑微入土，可以厚着脸皮将自己所有的深情和愚蠢全数供出。给自己充足的时间去感受失恋的痛，去试错，去扑空，去一次次重新接近那段残破不已的关系。

02缺点类比法

这招适用于:恋爱关系不佳已久，对方对自己漏洞百出，但自己仍对分手结果不甘心的人。

具体方法是:将对方所有的缺点，以及曾做过让你伤心的事，全部记录在一张纸上，并将自己当时的感受，和过后的负面影响写下来。注意，一定要记在纸上或手机备忘录里，需要产生实体，而不是在大脑中一带而过。

失恋后的伤痛是呈阶段式的，时高时低，你要做的就是在悲伤袭来的时候，能瞬间掏出这张纸，一字不差地默念一遍，将你拉回现实。

03更好新欢替代法

这招其实是最有效的，失恋的痛苦很多时候不源于失去某个人，而在于“青黄不接”，就是觉得失去对方之后，自己再也找不到更好的了。所以，如果分手之后可以找到一个自己更喜欢的新欢，你很大可能会有一种“感谢对方不娶之恩”的感觉的。不过，这招虽然效果好，但确实难度也大。

第一，需要你有很强的情绪调节能力，还有好的心态，不然失恋之后你一味的痛苦了，也没精力和好的状态去和新的人接触了，更吸引不到新的人。第二，需要你有很强的执行力，很多人失恋之后会不断抱怨自己找不到更好的。

04拓展视野法

眼界越开阔，把自己的位置放得越高的人，越容易从负面情绪中走出来，也更容易恢复理智，不被小情小爱所牵制。而这里说的眼界，不是让你真的去经历什么，而是一种“胸怀大志，自以为是”的状态。男生总觉得自己的任务是拯救世界，而女生总觉得自己的任务是找到真爱。这就是差距。

你必须时常告诉自己，你是事业型的女人，不能为情所困;emo的时候别只会听情歌看韩剧，翻出点什么心理学纪录片、人文历史片、中外战争片、大自然进化片之类的看一看。你马上就会发现，跟宇宙相比，自己很渺小，跟客观事物相比，追随感性情绪的行为很不值。

05逆袭法，让对方后悔

这个方法是真正彻底走出来的最好办法，可以从心中拔除这根被抛弃和分手的刺。但是，这招和第三个方法一样，也是最有难度的。

1、强大的心脏，在努力逆袭的过程中，充满了不确定性，所以很多内心不够强大的人，随时都可能放弃或者怀疑，或者被负面情绪干扰，而影响自己的行为。

2、明确而坚定的目标，目标必须明确和坚定--我要逆袭!

3、执行力强，有周密的计划，如何让对方后悔，如何让对方痛苦，如何和对方联系等等，一切也目标为导向。

4、心狠，千万不要心软，重蹈覆辙。

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如何快速走出失恋阴影
答：如何快速走出失恋的阴影 1.不要害怕暂时的情绪失控,想哭就哭,想喝酒就喝酒想找朋友哭诉,尽管找做你想做的能发泄情绪的事情,千万不要憋着。 2.复盘这段感情,在感情中我们是否真的如想象中那么开心,双方是否合适分手的核心原因是什么,这个核心,问题是否能够通过双方努力而解决。 3.恋爱过程就像一个成瘾过程,突然其...

教你快速走出失恋的痛苦5种方法有哪些?
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怎么最快走出失恋?
答：我们可以为此痛苦,但是最好也不要一直沉溺其中,还是要尽可能让自己早点走出来。毕竟再痛苦,也无济于事,毕竟生活,还是要继续。 而想要快速走出失恋,说起来那似乎很难,其实也并没有。 调整心态 爱情,的确是生活中很重要的成分。失恋了,要说一下子就完全不留恋,确实不太可能,除非没有走心过。不过,咱们可以尝试着...

如何快速摆脱失恋痛苦?
答：如何走出失恋的痛苦? 1.远离刺激源,换个新环境首先,必须和前任断联,不要关注他在做什么,最近过得怎么样通常你放不下的,是美化过的理想对方,不如想想他对你不好的时候。如果现在的环境有太多和对方共同生活的痕迹,令你难以遏制地想到对方,可以换个环境,去别的地方小住一段日子或者出去旅游一段时间。 2.用适合...

该怎么走出失恋情绪?
答：失恋这件事,可能每个人都会经历,要不然爱而不得,要不然就是被分手,被背叛,反正就是弄得我们吃不下睡不着,无心工作。那如何快速的走出来,让我们更好的面对新生活呢? 一,我们先回顾之前的这段感情。 记住,一定不要自我否定,而是仔细想一想,那个人在这段感情当中,有没有让你很多下头的点,列清楚曾经他让你所有...

科学走出失恋!
答：[别在用酒精麻痹自己,尝试这些方法走出失恋] 分手后让身体走出痛苦的方法 1.主动给大脑制造陌生感 所有的触景生情都是因为大脑本能的注意到了某个熟悉的线索,勾起了你那美好又充满遗憾的曾经;适当的改变房间的布局,挪挪沙发;换一个自己平时很少尝试的穿衣风格,淑女风就换御姐风,长发换短发,总之给大脑营造更多的陌...

校园恋爱教你如何走出失恋的痛
答：校园恋爱教你如何走出失恋的痛 1.接受现实 首先最重要的就是接受分手这件事。放弃幻想,当一段关系两个人都选择结束的话,再喜欢都不能回头了。因为问题已经存在,会走到分手这一步的话,肯定是有一方放弃了。早点接受这件事能够帮助自己早点走出来。方法就是拉黑对方一切lian xi方式, 不联系不视奸不去关心对方的...

怎么样才能快速走出失恋的痛苦?
答：1.学会直面悲伤的源头 曾有人说过：悲伤是最有深度的，它会带我们走到灵魂深处，若能驾驭，我们就会对自己的未来有新的认识。因此当我们抵触悲伤，不敢面对悲伤时，就是不敢与自己的灵魂对话，我们的心也远离了直面自己的人生。只有敢于直面自己悲伤的人才敢直面自己的人生，才会让自己的心灵接受真正的...

怎样才能快速的走出失恋?
答：1. 确认自己已经走出分手的阴影 在重新投入新的感情之前，首先需要确保你已经从过去的分手中恢复过来。这包括处理好与前任的情感联系，以及解决任何可能影响新关系的心理问题。2. 给自己时间和空间 走出失恋的阴影需要时间。给自己足够的时间去哀悼失去的关系，空间去自我反思和成长。逐渐恢复社交活动，但不...

失恋了怎么办?
答：这个话题我是比较有发言权的,因为我本人有点恋爱脑,只要陷入一段感情中就很难走出来,目前为止已经经历了3次分手,所以我真的很懂那种失恋的感觉,经历的次数多了,心里也慢慢有了些感悟,希望这些东西能帮助你走出失恋的痛苦吧! 首先最重要的就是接受分手这件事,放弃幻想,当一段关系两个人都选择结束的话,再喜欢都...