冬季脾胃虚寒，哪些食物可以既开胃又暖胃？ 冬天吃什么暖胃 13种食物赶走胃寒

       冬季脾胃虚寒，哪些食物可以既开胃又暖胃？

胃寒的形成原因主要有：脾胃阳气虚衰;腹部受凉;过食生冷;劳倦伤中，复感寒邪，导致阴寒凝滞胃腑。

冬季天气寒冷，胃病也特别容易侵袭身体，脾胃虚寒的朋友一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状，所以在寒冷的冬天一定要多吃一些养胃防寒的食物。

辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。

糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。

糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，也可将糯米与猪肚同煮而食。

山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬点山药粥来喝，就能有效缓解不适。

红薯性平，味甘，补脾益气。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。

养胃是个循序渐进的过程， 不能急于一时，需慢慢调养！

1、鲢鱼，适用于脾胃虚寒体质，是暖胃补气泽肌肤的养生食物。2、栗子，性味甘，温，有养胃健脾，补肾强腰之功。

羊肉牛肉等。一般来说很多人脾胃虚寒，又不能大补。这个时候就可以通过吃羊肉和牛肉火锅来调节脾胃。因为这两样东西性温，更容易调节脾胃。

第1个食物就是我们冬天吃的这个冬瓜，冬瓜可以熬粥，吃完之后能够很好的暖胃，让身体变得很健康，能够健脾驱寒，第2个冬天可以多吃一些白菜白菜，这样的食物能够很好的排毒，让脾胃变得很健康。

冬季脾胃虚寒，喝什么可以既开胃又暖胃？~

冬季脾胃虚寒，喝排骨汤既开胃又暖胃
冬天的时候很冷，也很干燥，这时候大部分的人都会出现脾胃虚寒的现象，影响身体健康，人体本身也很难受，这是困扰很多人的问题，其实这个问题很好解决，做饭是每个家庭必不可少的，我们每天都吃饭，只需要合理安排时间喝点排骨汤，对冬季脾胃虚寒就很有帮助。

排骨汤富含丰富的蛋白质等营养物质，既可以为身体补充营养，特别是还在成长中的少年儿童，而且喝排骨汤还可以给身体带来热量，对冬季脾胃虚寒很有帮助。对于老人、儿童来说，本来这类人的脾胃就很弱，更需要在冬季保护好脾胃，排骨汤就是最好的选择，而且，排骨汤的成本不高，适合所有家庭，制作排骨汤也很简单，只需要放入排骨、食用盐加入水慢慢熬制就好，条件允许的话还可以加入红枣、枸杞、玉米等，让排骨汤更美味、更具营养。

冬天天气很冷，空气干燥，严重影响了人们的食欲，很多人都食欲不振，不能好好的吃饭。喝排骨汤可以让人胃口打开，增加食欲，多数人吃饭的时候都喜欢喝汤，这其实就说明喝汤可以开胃，增加人们的食欲，对于胃口不好的老年人和挑食不爱吃饭的儿童很有用。在喝完排骨汤之后，人们的胃暖起来了，感觉“舒服”了，就会胃口大开，吃的更好更开心。

北方人到了冬天喜欢炖汤，多数就是因为这个原因，喝汤可以开胃、增加食欲，冬天也需要按时合理吃饭，保持热量、保持体力，排骨汤既给身体带来热量，又开胃，增加人们的食欲，实在是冬季很好的食物，每个家庭都可以在冬季多多熬制排骨汤，给家人暖胃开胃，治理冬季脾胃虚寒。

养生之道网导读：冬季容易手脚冰冷、胃寒胃痛，建议多吃暖胃御寒的食物，那麼冬天吃什麼暖胃呢？温热驱寒的食物是首选，到底冬天吃什麼暖胃呢？养生之道网小编推荐13种最有效的暖胃食物，帮你赶走冬季胃寒！
冬天吃什麼暖胃？
冬季天气寒冷，建议多吃一些能帮助机体御寒的高热量食物。一般认为，能够温热驱寒的食物是暖胃的第一法宝，如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣，都可以增强人体阳气，很适合冬天养生食用。
姜、蒜、胡椒可以作为调料，炒菜或烧汤时加一点；羊肉和狗肉比较适合熬成汤，早上喝，但要控制量，手脚冰凉的多喝点，反之就少点；茴香、韭菜包成饺子，很适合冬季养生食用。此外，还可以多喝一些红茶，有暖胃之效。
1、茴香
大小茴香都是常用的调料之一，味辛性温，有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用。茴香含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及纤维素，钙和铁的含量也比较高，能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，有健胃、行气的功效，适合脾胃虚寒的人食用。
2、辣椒
《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。
3、红薯
红薯含有丰富的膳食纤维和果胶，能有效促进胃肠道蠕动，为人体提供丰富的B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素和赖氨酸，高踞世界卫生组织推荐的最佳蔬菜榜榜首。中医认为，红薯补中，暖胃，肥五脏，具有补虚益气、健脾暖胃等功效。

4、糯米
中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用於脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、洩泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，也可将糯米与猪肚同煮而食。
5、卷心菜
卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用於内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
6、姜
我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热後，大部分转化成生姜精油後，其保温功效能持续3小时之久！在秋冬季节，每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午饭与晚餐，伸直下午小吃也适当地加入的话，全天身体都能温暖起来，刺激血液循环，新陈代谢保持活跃的状态。
7、胖头鱼
胖头鱼有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。胖头鱼肉还有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛年风寒、益筋骨的作用，咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不利和身体虚弱者都可用它来进行食疗。
8、红糖
从营养成分分析，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，铁是能补血的物质。从中医角度看，红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。产妇气血虚弱兼有血淤，喝红糖能够散寒止痛。红糖属於高糖类，糖尿病患者不宜食用。此外，红糖性温，如果本人老上火便秘，口气重的话，饮红糖水会起到相反的作用。
9、牛肉
牛肉算是红肉中比较健康的一种，蛋白质含量高而脂肪含量很低，多吃可以补铁。其中的氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术後、病後调养的人在补充失血和修复组织方面很适宜，此外还有驱寒暖胃的作用。
10、核桃
是一种营养价值非常丰富的乾果，它含有40%~50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲的功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。核桃富含欧米伽3脂肪酸，有助於由内而外预防皮肤乾燥。
11、红茶
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

12、桂花茶
桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。
13、板栗
按照中医理论，栗子性味甘温，可以滋补脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效，还可以适用於脾胃虚寒引起的慢性腹泻。冬天吃什麼暖胃？建议不妨多吃一些板栗。板栗外壳较为难剥，可先用刀把板栗的外壳剖开，再将板栗放入沸水中煮3～5分钟，捞出後放入冷水中浸泡3～5分钟，这时就很容易将皮剥去。
养生之道网提醒，生活中能暖胃的食物还有很多，比如水果中的像橘子、桃子、龙眼等，其他的山药、芋头、红薯、南瓜、黑木耳、香菇等等温性食物也能起到非常好的效果。

脾胃虚寒的人吃什么好?
答：生活中的很多人都有脾胃虚寒的症状，一般此类人群通常容易出现腹泻、喜暖畏寒、四肢不温等情况，而脾胃虚寒的人往往都是可以通过饮食好好调理身体的，只是很多人都不知道脾胃虚寒吃什么好。那么脾胃虚寒的人吃什么好？脾胃虚寒吃什么食物好？1、萝卜萝卜中维生素C和水分含量高，也含有一定量的钙、磷、...

脾胃不好的人吃什么食物可以养胃?有推荐的吗?
答：小米也是一种可以养胃的食材，它特别适合用来煮粥和人长时间把小米熬煮以后，得到的软糯小米粥容易被人体消化吸收，而且能补脾健胃也能缓解，脾胃不和和脾胃虚寒会让脾胃功能尽快恢复正常，在熬小米粥的时候搭配适量的山药会让它的养胃效果更加出色。卷心菜是一种能养胃的蔬菜，它还有丰富纤维素和多种微量...

脾胃虚寒的人应该吃什么食物,需要注意哪些
答：大枣茶主要原材料就是浮小麦、大枣、绿茶、莲子等，这些食材用水煮沸饮用后能够达到改善脾胃虚弱，缓解食欲不振的作用。这样脾胃功能提高了，就可以防止长时间脾胃虚寒对健康造成影响。4、生姜羊肉汤脾胃虚寒明显的时候，正确的饮食能够达到调节身体的效果。一般在脾胃虚寒明显的时候，可以进食生姜羊肉汤。羊肉...

脾虚吃什么东西最好
答：5、菠菜：能润燥养肝，益肠胃，通便秘。利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。脾虚患者生活要有规律，改变熬夜、吸烟等不良生活...

多吃8种食物改善脾虚
答：4、红薯 红薯有健脾开胃、强肾补虚、益肺生津、凉血活血的作用。脾虚的人，可以红薯作为主粮，长期食用，对身体大有裨益。5、香菇 脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人多吃香菇对病症有较好的改善作用。但香菇属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。6、贴士 除了饮食调理，脾虚按摩穴位，也有较好的治疗...

脾胃虚寒的症状 脾胃虚寒吃什么好
答：由此，如果出现以上这些症状，那你真的脾虚了。脾胃虚寒吃些什么食物好 脾胃虚寒应该吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。韭菜 味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，...

补脾养胃吃什么食物好
答：2、包心菜 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。3、胡萝卜 性味甘平，丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜素属脂溶性。/iknow-pic.cdn.bcebos.com...

脾虚的人应该吃什么好?
答：第三，脾虚的人可以适当吃一些酸味食物。酸味食物能收敛固涩，帮助脾胃止泻。如山楂、乌梅、石榴等水果，都有健脾止泻的功效。但是，酸味食物不宜过量食用，以免伤及脾胃。第四，脾虚的人应避免食用生冷寒凉的食物。生冷寒凉的食物会损伤脾胃阳气，加重脾虚症状。如冰镇饮料、冷饮、生鱼片等，都应避免食用...

脾虚吃什么食物补最快
答：2、枸杞：枸杞属于一种滋阴补肾的好药材，如果脾胃不好，有碍运化，单吃枸杞可能会出现胃胀，古书上有说，“枸杞带有轻微的寒性”，建议脾虚的人不单吃枸杞，可以搭配其他食材一起。3、当归：当归具有补血调经、养血活血的作用，属于一种复合生药，如果单独吃，并不能养脾；配合黄芪、白芍等，便能起到...

脾胃虚寒吃什么好得快 :用这几样泡水喝或许会好受些
答：之前介绍过食疗，今天给大家介绍几种通过泡水来改善脾胃虚寒的方法。1、生姜 生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕，可调理脾胃寒症，胃寒呕吐，当出现脾胃虚寒的症状后，适合拿生姜来泡水喝，具有祛寒暖胃的效果，对于脾胃虚寒症状有一定的改善作用。生姜有开胃的效果，通过泡水还...