属于合理营养基本要求的是
属于合理营养基本要求的是全面、均衡、适量、安全
合理营养含义
所谓合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面能合乎要求，也就是说由膳食提供人体的营养素，种类齐全，精量充沛，能保证机体各种生理活动的需要。
合理营养的基本要求包括以下几个方面：
能量均衡：能量的摄入和消耗应该相当，以维持身体的基本代谢和功能。摄入的能量应该适合个人的年龄、性别、体型、工作和运动强度等因素。
营养平衡：摄入的营养素应该包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等各种营养素，并且应该保持适当的比例和数量，以满足身体的生理和代谢需求。
多样化：摄入的食物应该多样化，包括不同种类、颜色、口感和营养成分的食物，以保证身体获得各种必需的营养素。
适量：摄入的食物应该适量，既不过量也不过少。过量会导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康问题，过少则会导致营养不良和免疫力下降。
安全卫生：摄入的食物应该安全卫生，避免食物污染和食物中毒等健康问题。应该选择新鲜、干净、无毒、无害的食物，并且注意食品加工和储存的卫生。
个性化：摄入的食物应该个性化，根据个人的口味、文化、宗教、疾病和健康状况等因素进行调整。例如，素食者应该增加豆类、坚果、谷物等植物蛋白的摄入，糖尿病患者应该限制碳水化合物和脂肪的摄入，孕妇应该增加蛋白质、钙和铁的摄入等。
总之，合理营养的基本要求是保证能量均衡、营养平衡、多样化、适量、安全卫生和个性化。通过合理的饮食和生活方式，我们可以维护身体健康，预防营养相关疾病，提高生活质量。
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平衡膳食怎样算平衡呢?
答：平衡膳食是合理营养的基本要求，就基础的热量平衡而言，至少又包括热能摄入和消耗量之间，3种生热营养素之间以及3餐热量分配比例之间的平衡关系，以及充分的无机盐和微量元素、适量的膳食纤维和充足的水分。同时还要具备下列条件：蛋白质、脂肪和糖是人体的3大能源物质，在膳食中含量最多，它们在人体的代谢...
我国营养学,关于合理膳食提出了哪些注意事项?
答：合理膳食的基本要求有5点：1、满足机体的需要；2、摄入的营养素保持平衡；3、食物对人体无害；4、食物加工与烹调合理；5、建立合理的用膳制度和良好的饮食习惯。如今许多年轻人也不太重视饮食搭配层面的问题，不留意营养成分的平衡配搭，乃至有一些女孩为了更好地恢复身型或者做到瘦身的目地，会盲目跟风...
谁知道合理膳食的必要性
答：只有充分利用自然界多种食物，通过互相搭配、合理组合的多种食物才可以构成现实生活中的合理膳食（rational diet），才能获得合理营养。合理膳食又称平衡膳食、均衡膳食或健康膳食。合理膳食是人类的膳食追求目标，也是营养学的一个重要而长远的研究课题。合理膳食的基本要求 （1）满足机体所需要的热能和营养素...
合理膳食的定义和基本要求
答：合理膳食定义是指根据个体对各种营养素的需要，合理地调节饮食。使各营养素的供给与消耗之间达到平衡，既满足人体生长发育和维持生理功能的需要，又促进健康。合理膳食的基本要求包括均衡膳食、控制膳食总热量、饮食多样化。1、均衡膳食：合理膳食的首要原则是保证各种营养素的均衡摄入。人体所需的营养素包括...
简述合理营养的卫生要求
答：人体需要完全营养，而完全营养需要合理膳食才能提供，所谓合理膳食是根据人体对热能和营养素的需要及各类食物的营养价值，通过合理的食物调配，供给人体营养素种类齐全、数量充足和比例适当的膳食，从而使人体的营养需要与膳食供给之间建立平衡关系，达到合理营养，其基本要求如下：一、满足人体所需要的热能和营养...
简述合理营养的卫生要求
答：一、满足人体所需要的热能和营养素 膳食中应含有人体需要的热能和一切营养素。各种营养素相互比例要适当。二、正确选配食物和科学烹调加工 合理膳食必须由多种食物构成。一般每日膳食应包括五大类食物：①谷类、薯类和干豆类，主要供给碳水化物，其次蛋白质、b族维生素和膳食纤维，它们是膳食中主要提供热能的...
合理膳食的基本要求
答：平衡膳食的基本要求 （1）热能与营养素足够，各营养素间平衡 （2）食物储存、加工烹调合理 （3）具有色、香、味等感官形状 （4）食物应对机体无害 （5）膳食制度合理，热能分配比例适宜 朱家角社区卫生服务中心 2011.5 《中国居民膳食指南》 1、食物多样，粮谷为主 2、多吃蔬菜...
平衡膳食的合理营养是什么意思?
答：合理营养又称平衡膳食，是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素，并与机体的需要保持平衡，进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。其基本要求如下：第一，提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。中国营养学会将人类食物分为五大类：第一类是谷类和薯类，谷类包括米、面、杂粮...
试述合理膳食的基本卫生学要求。
答：(1)满足机体所需的热量和营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素和水等营养素应能满足不同机体，不同年龄、性别，不同生理和健康状态以及不同作业人群的需要。(2)食物必须符合国家卫生标准，即不得含对人体有害的物质。(3)科学的加工烹调，尽量减少营养素的丢失。(4)应有合理的膳食制度...
每日合理膳食营养的标准是什么?
答：在实际生活中只有根据合理营养的基本要求,按照每个人的性别、年龄、劳动状况、健康情况等方面综合考虑,安排好每日膳食,才能真正达到合理膳食的要求。2,186浏览怎样才能做到合理膳食从1997年开始,中国营养学会先后发布了《中国居民膳食指南》、《中国居民平衡膳食宝塔》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》三个技术性的标准,...
