好几个星期都是每天早上5点都醒，不管你晚上几点睡？到底是什么原因？请教？
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...5点多就醒然后就睡不着,想事情,怎么办。已经连续好几个星期了...
答：我现在和你一样，我只能跟你说，尽量让自己想别的事，你要想着是她不要你了，而不是你不要她了，就算分手，她还是希望你过得好的，而不是看着你颓废的样子，要是你们真的相爱，就大家冷静一段时间，想清楚，还能不能复合重新在一起，若你们重新在一起了，必须不要像之前那样子了，复合了，就别...
最近5天左右,都是凌晨6点左右就自然醒了,然后迷迷糊糊的又继续睡,睡...
答：五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，...
每天不管睡的多迟,都是5点多或者七点多醒,是什么原因啊?
答：二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.三、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等...
为什么我每天早上老是5点多6点的时候就自然醒了?
答：1.检查一下自己最近的生活状况，是不是较早就开始休息（我有段时间晚上9点左右休息，然后凌晨2点多醒来），是不是有事情在困扰自己从而导致自己心绪不宁等。2.睡前喝杯牛奶，可以提高睡眠质量。（如果想要改善皮肤的话，可以喝杯红酒。）不要强迫自己继续休息，因为大脑有时也和平时的我们一样，像个...
你好,最近不知道为什么每天早上5点过一点就醒了,然后就睡不着了,早上...
答：别担心，没什么的。我也有这中状况啦。按点起床很好，这是生物钟稳定的表现。白天思维反应要取决你对你面对的事物的感兴趣程度啦。早晨喝点咖啡，中午喝点茶。有提神效果。5点起床千万别在睡下，在睡的话一天都不精神。现在是夏天，找个空气好的地方散散步。希望能帮到你哈！：）...
无论任何时候入睡,每天早上5点多必醒,正常吗?
答：出现此种现像首先得去医院做个详细的内分泌检查，对症下药同时也可找中医开些助睡眠的调理药调整睡眠，自己坚持每天早睡调节睡眠。人体生物钟作用，很多人都这样，正常 如果是不论多晚睡早上5点多必醒这个是不正常的，因为人体正常睡眠一般都在7一8小时以外，如果长期工低于7一8小时身体就会出现退化体内...
每天早上四点半到五点就自然醒了,然后就睡不着了,这是怎么回事?
答：每天早上4:30~5:00就自然醒了，然后就睡不着，这主要是因为年轻人的作息习惯已经形成了。每一个人身体当中都会有生物钟，如果已经形成习惯在4:30 5:00之间就醒过来了，不管怎么入睡，都没有办法再一次睡着。所以作为年轻人在夜晚入睡的时候，就应该合理的安排好自己的睡眠时间。如果觉得早上醒得比较早...
经常五点起床会有问题吗
答：经常五点起床会有问题吗,拥有优质睡眠才是白天精力充沛地应对学习与工作的基础,我们都知道熬夜对身体不好,但是为了赚钱养家有时候熬夜或者长期早醒都是难以避免的,那么经常五点起床会有问题吗? 经常五点起床会有问题吗1 早上五点起床不一定会对身体造成伤害的,只要大家有充足的睡眠时间就可以了,一般我们需要满足一天...
每天早晨在5点醒来睡不着怎么办,什么原因?
答：如果你心里有事的话那只有把心里的杂念去掉，如果你有条件的话，去练瑜伽，调解心结。（去图书馆找这方面的书或者当时的瑜伽馆）我的睡觉质量也不怎么样，这几年天天坚持喝牛奶，比以后好多了，一个星期锻炼两次。平时也要多走路。（一个小时）再就饮食方面也要注意，不要吃太辣的。
每天睡到早上5点多就醒了,想再睡会儿就是睡不着了
答：你好：很高兴为你解答你的问题。你每天都那个时候睡觉时间长了就会形成自己的生物钟，生物钟一到那个时候就会自己然的醒了不是病症。我可以肯定的说你现在很健康。我这里有些好的方法可以帮助你，让你的睡眠时间变得更长：1：远志枣仁粥 远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水...
