缺少维生素d吃什么
现在的在超市买的水果和蔬菜不同于以前自己天然种出来的东西，能提供的营养素都受影响，如果确定缺少可以考虑服务质量好的维生素补充剂。
缺少维生素d吃什么~
病情分析：
你好，维生素D主要是用于调节钙，有利于钙的吸收和利用。
指导意见：
含维生素D丰富的食物主要是海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等。可以适当多吃一些这类食物。
如何补充人体维生素D含量？哪些食物含有维生素D？听听专家怎么说
缺少维生素d吃什么
答：吃鱼肝油可以补充维生素A和D。
缺维生素D补吃什么?
答：最好是吃鱼肝油，同时多晒晒太阳（受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D）。其他常见的食品还有：动物肝脏、三文鱼、鸡蛋、牛奶等。上面说的胡萝卜是错的，胡萝卜素转化的是VitA。
缺乏维生素D,应该吃什么食物
答：缺乏维生素D，应该吃的食物有：1、蛋黄。蛋黄是一种营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎是全蛋的一半。与普遍看法相反，每天一个鸡蛋不会增加患心脏病的风险。2、鱼肝油。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一，鱼肝油还能提供维生素A，有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。3、采用...
小宝宝缺维生素D该吃什么吗
答：维生素D是由酵母菌或麦角固醇经日光或紫外光照射后形成的产物，并且能被人体吸收，所以补充维生素D最简单的方法就是———在阳光温和的天气带着宝宝出来散散步，晒晒太阳就好（不宜烈日出来，会晒伤宝宝皮肤）。如果要从膳食上补充维生素D，就多吃深海鱼（如沙丁鱼）、肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂。
补维生素d吃什么食物 补维生素d吃哪些食物
答：1、补维生素D应该多吃一些动物性食物，例如动物肝脏、深海鱼类等。2、维生素D对于人体来说十分重要，如果缺乏维生素D，容易引起钙、磷代谢紊乱，影响到骨骼的生长发育，需要补充。维生素D在植物中含量比较少，而在动物肝脏、深海鱼类等动物性食物中，含量比较多，例如牛肝、猪肝、鸡肝、鹅肝、三文鱼、秋...
缺了维生素d吃什么食物好
答：别人问什么就答什么,干嘛这么罗嗦。缺了维生素d多吃冬菇,鱼肝,鱼肝油 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论 22 11 命运之河 采纳率:28% 擅长: 保健养生 教育/科学 武术搏击 其他回答 适当户外活动(每日至少2小时);有意识地补充含维生素D丰富的食物;或选择适当的维生素D强化食品;或在医生指导下,适量补...
缺乏维生素D 补维生素d吃什么食物好呢?
答：只有少量的食物中含有维生素D。我们平常常见的食物如动物肝脏、牛奶、鸡蛋蛋黄中都含有维生素D。日光照射也能够促进人体内维生素D的合成。希望能对您有帮助。
吃什么能补充维生素D
答：1、其实我们在生活中多吃鸡蛋、鹌鹑蛋或者是三文鱼、鱼肝油、牛奶、蘑菇等等食物，有利于补充维生素D，另外家长需要尽可能的保证孩子做到不挑食不偏食的情况。2、其实老人跟孩子也需要适当的补充维生素D，通常通过晒太阳能够有效的补充维生素D，毕竟维生素D的含量提高之后，对于钙元素的消化吸收有不错的功效。...
吃什么可以加强25羟维生素D
答：吃饭时或饭后吃效果会更好。血液中维生素D的主要形式是25-羟维生素D，随着血液中25-羟维生素D浓度的增加，癌症发病率在下降。与每毫升血液中只有20毫微克（或更少）25-羟维生素D的女性相比，每毫升血液中为40毫微克25-羟维生素D的女性患癌风险降低了67%，同时癌症的死亡风险也降低了。
