白米粥的营养价值 白粥有营养价值吗

稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
芋头：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维C、B族维生素、皂角甙等多种成分。所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。芋头含有的黏液蛋白，可提高机体的抵抗力。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，抗癌防癌。 稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
芋头：芋头忌于香蕉同食，会腹胀。 ·热量 (385.65千卡)
·维生素B6 (0.20毫克)
·蛋白质 (9.08克)
·维生素B12 (20.00微克)
·脂肪 (0.70克)
·泛酸 (0.60毫克)
·碳水化合物 (86.36克)
·叶酸 (5.30微克)
·膳食纤维 (1.11克)
·生物素 (220.00微克)
·维生素A (13.50微克)
·胡萝卜素 (80.00微克)
·硫胺素 (0.36毫克)
·核黄素 (0.11毫克)
·尼克酸 (1.94毫克)
·维生素C (11.00毫克)
·维生素E (1.24毫克)
·钙 (32.74毫克)
·磷 (158.70毫克)
·钾 (303.13毫克)
·钠 (1093.02毫克)
·碘 (2.30微克)
·镁 (53.34毫克)
·铁 (2.05毫克)
·锌 (1.76毫克)
·硒 (3.31微克)
·铜 (0.38毫克)
·锰 (0.21毫克)

白粥有什么营养？~

用课堂说，客观去说（标题前的B-生物、M-数学、P-物理、C-化学,无字母则默认生物）

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玉米粥的营养价值
答：5 预防黄斑性病变 玉米粥含有丰富的玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。6 保护眼睛 玉米粥中也含有一定量的胡萝卜素，能保护眼睛，防止视力下降。

小米粥的功效与作用有哪些
答：谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答：小米粥是一种由小米熬制而成的传统中国饮食，它早在古代历史时期就已经被广泛食用。小米粥不仅味道可口，而且对身体健康也有很多好处，下面将为您介绍小米粥的功效与作用。保持肠胃健康：小米粥中富含纤维素和复合碳水化合物，这些营养素对于保持肠胃健康至关重要。适度...

吃白米粥会胖吗
答：白米粥的做法：主料：白米饭1碗，辅料：清水1000克 制作过程：1、白米饭放入锅里，加水，用筷子搅匀。2、锅放置火上，武火烧开，文火煮粥。3、煮25分钟即可。4、吃的时候盛入碗里，即可食用。健康功效：补中益气，健脾益胃，益精强志。白米z粥的营养价值 白米性平，味甘。归经脾，胃。具有补中...

粥的营养价值及功效与作用分别是?
答：营养价值：粥的营养来自于食物，粥由多种食物组成，可以提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素等多种营养素，这些营养物质可以在体内发挥应有的作用。功效：老少皆宜，米粥具有补脾、和胃、清肺功效。作用：粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多...

大米莲子粥的功效与作用
答：大米莲子粥的功效与作用 大米莲子粥的功效与作用。大米莲子粥是指以大米、莲子等为原材料熬制成的粥，具有很高的营养价值，具有健脾补肾，养心安神的作用，适用于日常不喜欢吃饭的人。那么，大米莲子粥的功效与作用都有哪些呢？大米莲子粥的功效与作用1 莲子大米红枣粥 食疗功效:滋养补虚、防癌抗癌、...

小米粥的营养价值有哪些?如何做比较美味?
答：小米粥是一种传统的中国食品，它不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。小米是一种古老的谷类作物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分。小米粥的营养价值主要体现在以下几个方面：能量供给：小米中含有丰富的碳水化合物，是人体获取能量的重要来源。蛋白质：小米含有的蛋白质...

粥的营养价值及功效与作用分别是?
答：营养价值：粥的营养来自于食物，粥由多种食物组成，可以提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素等多种营养素，这些营养物质可以在体内发挥应有的作用。功效：老少皆宜，米粥具有补脾、和胃、清肺功效。作用：粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多...

大米小米混合粥功效
答：降低血糖：小米所含的膳食纤维不仅可以增加饱腹感，还有助于调节血糖水平。同时，一些含有延缓吸收的物质也可以通过粘附在大米中的淀粉颗粒表面，从而起到降低血糖的效果。丰富营养：两种谷物搭配在一起可以提供更全面的营养成分，例如碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等。此外，小米中还含有较高量的磷、...

玉米粥的营养价值
答：1 玉米粥的营养成分 玉米粥的营养成分比较全面，一般含蛋白质、脂肪、纤维素、钙元素、磷元素、铁元素、硒元素、镁元素，还含有胡萝卜素、维生素B、B2和尼克酸、烟酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸、谷胱甘肽、玉米黄质等。2 防治便秘 玉米粥中含有丰富的纤维素，纤维素具有刺激肠胃...

白米粥的功效与作用
答：核心功效 健脾养胃、补中益气、润肤 简介 白米粥指的是用大米熬成的粥，营养价值高，是补充营养素的基础食物。大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。功效作用 1、健脾养胃，白米粥可以补脾，养胃，清肺，能刺激胃液...