性格懦弱的人怎么改变自己？
性格懦弱的人怎么改变自己
努力向上，越努力越幸运
1、做事时一定要降低自己的要求，降低自己的标准，降低自己的期望。这里的事情是指生活中的任何小事。一般来说你本身在生活中是弱势的一方却总是想着自己的强大，所以你要从小事上来重新塑造自己。你以前认为考试成绩要80分才算优秀么你现在可以认为60分就是优秀
2、锻炼。锻炼一定要循序渐进，由易到难。谨记一定要慢慢来。你们往往往自己身上加压力，他们往往认为每天必须跑个5公里才算锻炼。那么你现在哪怕走个5公里或是3公里你就可以认为是锻炼了不要给自己施加太大的压力，这样坚持下去你会感觉自己的状态越来越好，自己的心理素质会越来越强大。
3、改变你的穿着。自己胆小懦弱时特别怕别人关注自己总喜欢穿黑色、灰色、深色衣服，那么从现在开始你要开始改变了。你要选择那些浅色、亮色衣服来穿，衣服的变化会影响你的心态。你穿亮色的衣服也会使的你的心理更加健康、更加阳光
4、去除非黑即白的思想在你们的眼里，要么强大，要么弱小，要么有钱，要么没钱，要么有病，要么没病，不存在中间地带的。真实的世界是不会这么黑白分明的，爱一个人也有不讨厌、喜欢、有点爱、非常爱、深爱等不同的等级的，抑郁症也有轻微的，中度的，重度的等不同的类型
5、学会爱自己
当前面这几条你能够照做并坚持一段时间以后，你的症状会大大的减轻了。你得学会爱自己了，你得学会拒绝别人不礼貌的言语了，当被人辱骂你的时候，你得学会反击他们了你的人格和身体是绝不会允许任何人侵犯的
6、学着倾诉
将你身上那负面情绪在网上或是找你好友全面的倾诉出来多找几个人倾诉倾诉，分享自己心中小秘密。
7、接受自己暂时的懦弱你被别人欺负时，可能心理很不高兴但是又不敢发怒，你只能自己与自己较劲，痛恨自己的无能。在脑海中把自己想象多伟大痛揍欺负你的那个人。那么你现在就接受吧，你不要认为懦弱就是可耻的。当你变得强大后再面对别人欺负时你会有很多种办法的
8、认识这个世界
当你不再胆小、懦弱之后，你的专注点会关注现实的世界你会认识这个世界，你会认识到大部分人都是平庸的，你是平庸的也并不感到耻辱。你会认识到每个人都有痛苦，不痛苦的人是不存在的。你不会再考虑胆小、懦弱了因为你认识到每个人都是有长处、有短处的你会认为不完美才是真正的完美
9、形成自己的评价体系
到这一阶段，你对事情都有自己的认知了，你不会再依赖别人评价了。你不会因为别人说好你就认为好了，也不会因为别人说坏你就认为坏了。你会形成自己的认知体系，不再依赖别人的评价而活。
10、一定要去“做"
很多人往往想的多做得少。做的时候遵循第一条，你能做一顿饭，你能认识汉字，你能跑步，你能走路等等，你就为你点赞，你就值得骄傲与自豪。你就奖励奖励自己
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性格懦弱的人怎么改变自己?
答：将你身上那负面情绪在网上或是找你好友全面的倾诉出来多找几个人倾诉倾诉,分享自己心中小秘密。 7、接受自己暂时的懦弱你被别人欺负时,可能心理很不高兴但是又不敢发怒,你只能自己与自己较劲,痛恨自己的无能。在脑海中把自己想象多伟大痛揍欺负你的那个人。那么你现在就接受吧,你不要认为懦弱就是可耻的。当你变得...
性格懦弱的人怎么改变自己?
答：性格懦弱的人怎么 改变自己? 一:想改变懦弱但千万别装叼,旁人很容易看出来。会看你不爽。装模做样会很累,甚至失去自我。想要改变自己的懦弱,首先必须承认自己是个懦弱的人,然后再一步一步让自己不再懦弱。承认自己的懦弱,并承认自己怕,有些人明明是怕却一直在心里找理由说服自己哪里是怕,其结果只会导致自己更...
怎么改变自己懦弱的气质
答：怎么改变自己懦弱的气质? 1.不管在哪,无论做什么,永远把自己放在首位。 2.不要期待所有人都会喜欢你,有人喜欢你就绝对会有人讨厌你。想要得到所有人喜欢的结局就是,大家都不喜欢你。 3. 没有人会在意你说话有没有考虑到别人的感受,大家在意的,是你说的话有没有牵扯到自己的利益。 4.不要在陌生人面前“自...
怎么改变自己那种怂怂懦弱的气质
答：怎么改变自己那种 怂怂懦弱的气质 从小家教严格,心又软,共情力强,所以养成对事事缺乏信心、过分在意他人想法的讨好型自卑人格。 现在想不说就不说,想说啥说啥,别人爱听不听。想盯着别人看就盯着看,瞅你咋的。怎么改的? 第一,记住:没有人在乎你说话有没有照顾到他的感受!别太上心。 每个人都只在乎自己,就算...
如何改变懦弱的性格
答：如何改变懦弱的性格 1、直面正视别人的眼睛当你和别人讲话时如果眼神飘忽闪躲，会显得非常心虚所以，性格软的女生要敢于正视别人的眼睛，目光如炬，温和而坚定，才会看起来自信坦荡 2、不要无缘无故的笑别人没有对你笑的情况下不笑几乎可以解决50%软弱问题 3、说话要坚定一点不管你在什么场合说话都要...
怎么改变自己那种怂怂懦弱的气质?
答：1、重塑性格 任何人都可以养成坚强的性格，不过，软弱的人大多有内向的气质，养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻练出来的。内向型坚强性格有三个特点：不锋芒毕露但有韧性：不热情奔放但有主见：不强词夺理但能坚持正确意见。心理学 心理 软弱 强大 性格 2、坚持自己 弗兰克林...
怎么改变自己的懦弱气质
答：怎么改变自己懦弱的气质？1、多运动 当你体格强壮，精气神十足，活力无限，自然就会避免那种蔫蔫的状态。你看那种怂怂的懦弱的人.是不是视觉上就给人一种丧丧的感觉。2、多学习，增强自己的实力 比如多读书，充实自己的内涵。这即可以开拓你的视野、格局，也可以避免说话的时候言而无物让人觉得你是个...
如何改变懦弱
答：问题一:怎样改变懦弱的性格 一、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处,坚信自己并不比别人差,在任何事面前要理直气壮,胸有成竹,使懦弱与自卑远离自己。 二、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己,多做一些力所能及的,把握较大的事情。因为,任何成分都会增强人的自信,力量和勇气,要不断的寻找机会表露自...
怎么样才能改变自己懦弱的性格呢?
答：认为就是最好的人生，从而得不到锻炼自己的机会。一个人只有敢于出去接受生活的各种挑战，才能有独当一面的魄力。足有有魄力，才不会软弱。6、要有足够的自信。想要改变软弱老实的性格，首先必要要有足够的自信。自信对一个人的成败起着关键性的作用，只有自己相信自己，才能有足够的勇气。
懦弱的人怎么改变自己的性格?
答：2、说话自然一点，不要怪腔怪调，语气平和稳重，语气过冷不行，过热也不行。3、不幽默就不要幽默。4、不要试图做一个好人，而是要做一个有实力的人。5、勇于发表自己的看法，不要怕自己的看法与别人有冲突。唯唯诺诺只会让人看轻你。6、不要轻易被人使唤，被人控制。
