干果莲子怎么吃 干莲子能带芯食用吗？应怎样服用？
银耳莲子羹：莲子100克、干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克。干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。新鲜百合拔开洗净去老蒂，香蕉洗净去皮，切为0.3厘米片。将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
蜜汁红莲：是将莲子与红枣先用文火炖1小时，再加入白糖、猪板油，文火焖至汁干食用。配上银耳可调制成莲子银耳汤；配上人参和适量冰糖隔水蒸炖，为莲肉人参汤；配上桂圆再加红枣、糯米共煮，可熬成莲子桂圆汤。
冰糖莲子：将莲子浸泡吸水，加冰糖上笼蒸，然后再炖浓食用。
莲子红枣汤：莲藕两大截去皮切块洗净沥干；红枣4两、莲子2两用水浸泡至软后捞起；将藕块和红枣、莲子加冰糖适量水煮1个半小时，至食材软透。
莲子百合麦冬汤：莲子15克（带心），百合30克，麦门冬12克。加水煎服。
泡水喝
莲子干果的吃法可以直接吃吗~
当然可以直接吃啊 只是莲心有点苦
可以，对人体没什么危害，但可能会对味道有点影响。
具体吃法：
1、莲子粥：
莲子20克发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。
粳米100克同煮，淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，熟后加冰糖或白糖再稍炖既可食用。
2、冰糖莲子：
将莲子浸泡吸水，加冰糖上笼蒸，然后再炖浓食用。
3、红枣银耳莲子汤：
红枣100克，白木耳50克，莲子100克，红糖适量。
将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。
锅中加适量的水，放入3种材料，煮熟后，加糖调味。
4、蜜汁红莲：
将莲子与红枣先用文火炖1小时，再加入白糖、猪板油，文火焖至汁干食用。
配上银耳可调制成莲子银耳汤;配上人参和适量冰糖隔水蒸炖，为莲肉人参汤;配上桂圆再加红枣、糯米共煮，可熬成莲子桂圆汤。
5、木瓜莲子百合汤：
原料为木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
白果莲子粥的做法,白果莲子粥怎么做好吃
答：准备好白果、莲子、枸杞。5 把银耳、白果、莲子、枸杞、冰糖一起放入压力煲里，加入适量清水。6 启用营养炖的豆蹄筋功能，完成后即可食用。
干果莲子怎么吃
答：冰糖莲子：将莲子浸泡吸水，加冰糖上笼蒸，然后再炖浓食用。莲子红枣汤：莲藕两大截去皮切块洗净沥干；红枣4两、莲子2两用水浸泡至软后捞起；将藕块和红枣、莲子加冰糖适量水煮1个半小时，至食材软透。莲子百合麦冬汤：莲子15克（带心），百合30克，麦门冬12克。加水煎服。
白果莲子蒸乌鸡怎样做才好吃?
答：白果莲子乌鸡汤 材料:白果、莲子各100g，糯米50g，乌骨鸡1只(约1000g)。做法:乌骨鸡去毛及内脏，放入开水锅中略烫后捞出备用。白果去壳，糯米淘洗干净，与莲子同装入鸡腹内。乌骨鸡入锅中，加清水、葱、姜、黄酒等调料，旺火烧沸，改用小火炖至熟烂，再加食盐，略炖即可食用。隔日1次，佐餐...
白果莲子粥怎么做
答：1、干莲子和大枣先用凉水侵泡1钟头。2、银杏果砸碎机壳。山药去皮，切割成小三角用冷水侵泡预留。3、锅内先引入冷水6碗，添加银杏果，莲籽，大枣火灾烧开后转文火。4、煲20分钟后，再添加淮山药块再次煲20分钟上下。5、最终10分钟再添加枸杞，煲至剩3碗水时，添加调味品就可以。银杏果有什么功效 ...
新鲜白果和莲子煲汤可以吗
答：您好，白果和莲子这两样东西是可以一起吃的，一般来讲是不会发生食物相克的情况的呢，在保证干净卫生的情况下，适量地食用，不要过量，就可以放心吃哦。您好白果，红枣，桂圆，核桃，莲子可以一起煮着吃，食物没有相克谢谢莲子相克食物 莲子+猪肚易中毒 红枣相克食物 红枣葱易导致消化不良 红枣蟹会易患...
鲜莲子怎么做好吃
答：新鲜莲子怎么吃好 1、直接吃 新鲜莲子直接吃最好，再直接吃以前应该先把新鲜莲子表面的绿色外衣剥掉，然后再把它从中间切开，去掉中间绿色的莲子芯，得到的果肉可以放在嘴里直接嚼碎吃下去，这时可以品尝到新鲜莲子的鲜嫩滋味和独有香气。2、做甜汤 新鲜莲子用来做甜汤滋味也特别好，在做的时候...
新鲜莲子怎么吃比较好
答：1、生吃莲子；如果有外皮的话要先把外皮剥下，只留里面的果肉，就是白色的部分。清洗干净，放干净水中浸泡20分左右，会变得微软，如牙口不好的可以多泡一会。莲子的芯很苦，大家吃的时候记得去芯。莲子芯有去火的功效，可以泡水饮用。2、莲子粥；很简单实用的家常粥。莲子50g,粳米100g。把莲子与粳米...
莲子怎么吃最有营养?
答：1、莲子地瓜粥 食材：莲子、地瓜、小米 做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮熟。功效：具有健脾补肾、养心安神、助眠补脑的作用，但由于含有大量碳水化合物，不可过多进食。2、莲子老鸭汤 食材：莲子、老鸭、山药等 做法：所有食材处理干净后，放入砂锅中，加水焖煮四十分钟。功效：具有健脾益胃...
新鲜莲子怎么吃好吃
答：新鲜莲子怎么吃好吃1 1、新鲜莲子直接吃特别好吃，特别是那些从新鲜莲蓬中刚刚取出的新鲜莲子，可以把它外表的绿色表皮去掉，取出里面鲜嫩的莲子再用手把它掰开，取出中间的莲子心，余下的白色果肉可以直接放在嘴里吃下去，这样的新鲜莲子香气诱人滋味略甘。2、新鲜莲子还可以和银耳一起煮至银耳莲子汤，在...
新鲜莲子可以生吃吗,新鲜莲子怎么吃
答：新鲜莲子的吃法 生吃 对于能够忍受新鲜莲子的味道的人来说，可以直接将莲子的外皮剥下后食用，这样的味道虽然苦涩，但是营养成分丰富，而且最大程度的保留了新鲜莲子的营养成分，对于身体来说是最有益处的，食用起来也十分方便，省去了处理的时间和步骤。煮汤 莲子水鸭汤 原料：水鸭子半只、新鲜莲子100克...
