一般来说当众讲话紧张的原因是

当众讲话会紧张是因为：人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑，其实这是一种自我保护性的身心反应，也是非常正常的一种心理表现。

当人们在讲话之前不知道别人对自己所讲的内容是否认同，也不知道他们怎样看待自己，更不知道自己所讲的内容或所说的话能否引起人们的共鸣、支持和激励，所以就产生了“容易出现面部肌肉跳动现象”的情形。人们对某一件事情越是过分注重，就越容易焦虑和紧张，反映在身体上就是心跳加快、手脚发抖、说话嗑巴等。

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

缓解紧张的途径：

1、自我调节。在心理出现紧张的状态的时候，可以适当的按摩太阳穴的部位，通过按摩太阳穴可以缓解紧张的情绪，另外也可以适当的转移注意力，比如和旁边的人一起聊天，说一些笑话。适当的听一些舒缓音乐，有利于心情处于放松的状态，可以缓解神经紧张的症状，另外适当的增加些运动，也可以使内心紧张的情绪得到缓解。在过度紧张时候也可以适当的深呼吸。

2、心理疗法。主要是通过有专业的心理医师对心理进行疏导，可以缓解精神上紧张的状态。

3、口服药物。如果紧张比较严重，一般需要及时的在医生的指导下使用些镇定的药物来缓解症状，比如阿普唑仑、劳拉西泮等药物来治疗。

在日常生活中也要多交些朋友，多和朋友沟通，适当的增加些户外运动，可以缓解紧张的压力时，心情处于放松状态，同时也要保证愉快的心情，避免长时间的处于压抑状态。

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如何克服开会发言紧张
答：要对讲的内容不熟练而引起的紧张感，做好充足的准备，充足的练习。演讲之前运用深呼吸松弛紧张情绪的方法，也可以在演讲之前，通过创造良好的外界环境，使自己的情绪得到放松，比如听一首轻松愉快的乐曲。还要在台下多练习，多练习是最好的准备，心里的自信程度越高，表现就会越好。

上台演讲总是很紧张怎么办
答：发言时有一些紧张是一种正常的心理现象，特别是对一些没有经验的人来说表现得尤其突出，发言时的紧张来自内心的担心，比如害怕说话的时候出错、害怕观众不满意等。因为这种情况出现，还是和我们的心理问题挂钩的，而且很多时候，越是对自己有过高的要求，就越容易变得，更加的紧张，不要太过的要求完美，...

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?
答：在公共场合上台讲话这是每个人都可能会遇到的事情，到了台上，面对着下面黑压压的一片人群，很多人会紧张得说不出话，两腿发抖，其实我觉得这大可不必，有很多种方法可以克服紧张心理，下面我就简单给大家介绍一些：1、上台前深呼吸 其实上台在公共场合讲话并没有什么大不了的，在上台之前，先深深地做...

在讲台上如何做到不紧张,即使我不勇敢,即使我不会做,我该如何勇敢自信的...
答：回答：我第一次上台也是身体颤抖,但是,现在就很淡定了,这个是需要慢慢锻炼的,真的不是一时能改变的。你可以不看台下人的眼睛,但是,眼睛一定要看的台下,这样,是对别人的尊重,也是对自己的自信!

在众人面前讲话紧张怎么办?
答：其次,要相信当众讲话紧张的心理是可以通过训练逐步克服的。俗话说,一心不能二用。当紧张心理袭来时,可以有意识地转移注意力,认真听别人发言,不要总想着自己应如何在众人面前表现;发言时紧张,可以通过专注于自己讲话的内容来缓解。良好的自我心理暗示也很有用。有些人紧张时爱默默对自己说:"别紧张,不用紧张。"可...

过低的评价自己是造成当众讲话紧张的原因之一
答：没错，过低的评价自己确实是造成当众讲话紧张的原因之一 一般来说，过低的评价自己其根源都来自于一个人成长过程中遇到的一些让自己有情绪的事情，在情绪中心生长出来了一些不那么客观的评价，认识以及判断。过低的评价会导致人的自卑以及胆怯，所以会造成在当众讲话紧张。在当今社会，是一个人才的竞争，也是...

当众讲话紧张的心理学解释
答：需要探讨的是在生存基本保障的现代，我们害怕什么？恐惧什么？其实我们害怕的无非是自己表现不完美，得不到别人认可。还有一种从精神分析理论来看，当众说话是一种口欲的满足，而这种满足感带来的巨大愉悦感，我们不能承受，所以导致自我功能的抑制。情感不能链接，表达不流畅。对于当众讲话紧张的心理学解释...

害怕公开演讲有哪些因素?
答：我认为不能驾驭现场，是很多人害怕公开演讲的一个重要原因。公开演讲的时候之所以驾驭不了现场，原因是多种多样的。一、紧张情绪作祟 很多人在当众讲话时，如果照着稿子念，心里多多少少还有几分底气，一旦脱稿就底气全无，心里甚至还会不停地打鼓。我们也常常看到，有的人平时在台下讲话滔滔不绝，可一...

当众讲话紧张怎么办?
答：当众讲话紧张怎么办?大连卡耐基演讲口才学校,答复如下:当众讲话紧张,是口才问题、还是心态问题?结论:肯定是心态问题!卡耐基说:一个人的成功,只有15%是靠其专业技术,而85%则要靠他的人际关系和为人处事的能力。英国首相丘吉尔说:你能面对多少人讲话,你的成就有多大!股神巴菲特说:有一件事你是必须做的,不管你喜欢...