一个穴位解决腰酸腿疼

忙了一整天，我们时常觉得腰酸腿疼，筋疲力尽。特别是久坐不动、经常加班的办公室一族和需要长时间站着的人，身体透支更是家常便饭了。 因身体疲劳导致的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起，不妨通过穴位 *** 的方法，及时进行调理和日常保健。小腿肚上的「 ”承山穴”，就是一个有效的「 ”解乏穴”。 承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似「 ”人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。 顾名思义，承山穴正是承受着人体这座「 ”山”。身体站立时，小腿肌肉自然紧张，承山穴所在的位置相当于「 ”筋、骨、肉”的一个交点，是最直接的受力点。因此，当身体「 ”不堪重负”时，承山穴也会「 ”挺身而出”，帮我们承担压力，缓解疲劳。 经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时，消除疲劳感。此外，经常 *** 此穴还能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等 *** 部疾患也有功效。 平常可坐在椅子上自我 *** ，也可躺着由他人操作，每日1-2次，每次10分钟左右。需要注意的是，由于该部位的深处有胫神经走过， *** 力道过大或特别敏感的人可能沿神经分布区域出现灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止 *** 后即可消失，重者症状可持续数天。 此外，孕妇、经期、大失血、久病体虚的人需要补养气血，不适合 *** 此穴。如经多次 *** 无效，则要及时到医院就诊。 喜欢的小伙伴们，点个关注吧↗↗↗ 更多养生、减肥、美容小技巧，每日更新~免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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昆仑穴的神奇功效 ,缓解各种头颈腰腿痛
答：昆仑穴是治疗颈肩腰腿疼的要穴，但位于人体脚踝处的昆仑穴为什么称之为昆仑？其背后有着怎样的秘密，停留两分钟，谜底马上揭晓！“凡诸孔穴，名不徒设，必有深意”：孙思邈 这是孙思邈对穴位名称的认识，一个穴位它的定位古人不会凭空定出来，就像我们给孩子起名一样，都会含着对子女的期望，名字中每...

腿疼要按摩腿上的那几个穴位啊?
答：昆仑穴是缓解腿部腿疼痛的另一个穴位，在踝关节外侧，外踝尖与跟腱之间的凹陷位置。这个穴位是非常重要的，按摩它不但可以消腿的疼痛，还可以减轻头痛和腰痛。还有一个穴位也可以消除腿疼,要找到它也不难,当我们伸直小腿时，会发现在小腿肚上面有一块凹陷进去的地方，凹陷位置的顶角处就是的承山穴了，...

腿疼应灸什么穴位
答：回答：你好 引起腰腿痛的原因很多,所以最好查明病因,然后对证治疗.如果想针灸或按摩的话,应该找正规的针灸科和按摩科进行治疗.治疗腰腿疼的穴位很多,如环跳穴,委中穴,承山,腰阳关,肾腧等,其穴位的定位要专业的医生才行,并且要按中医理论,看你是肾虚腰痛,或寒湿腰痛等而选择不同的穴位.所以不管你是...

一个穴位解决腰酸腿疼
答：小腿肚上的「 ”承山穴”，就是一个有效的「 ”解乏穴”。 承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似「 ”人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。 顾名思义，承山穴正是承受着人体这座「 ”山”。身体站立时，...

腿疼拔罐应该拔哪几个穴位
答：膝眼穴，犊鼻穴，足三里，阴陵泉，和委中穴。

中医养生:腰胯疼痛,腰腿痛,坐骨神经痛,膝踝肿痛就灸它
答：取穴：侧卧位，伸直下退，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处按压有酸胀感即为此穴。（2）艾灸环跳穴的功效 艾灸环跳有疏通经络，活血止痛，疏散少阳风热，和营止痒，活血化瘀，散寒止痛的功效。（3）艾灸环跳穴的好处 治疗腰胯疼痛，腰腿疼痛，坐骨神经痛以及膝踝肿痛...

老年人因受凉腿疼灸哪个穴位
答：一般灸足阳明胃经的足三里即可，调整距离，防止烫伤，灸至局部皮肤发红。足三里位置：外膝眼下3寸 胫骨粗隆外一寸交点处。

老年人一到下雨天就腿疼,有什么好的按摩方法吗?
答：承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。另外,经常按摩此...

人做蹲起练身体,腿疼按腿的哪个穴位好?
答：腿痛还是膝盖痛，按压犊鼻穴，膝盖俩窝出，足三里穴。