我们内心无处不在的“心理补偿”
“心理补偿”，简单理解是指，当个体因心理上的缺陷、痛苦，无法调整和减轻，于是通过其他方式来弥补、减轻或转移的心理适应保护机制。“心理补偿”有两个起码的好处，一是：它是一种心理保护机制，目的是防止自己“痛死”。二是：心理平衡机制，目的是保持心理基本稳定，不至于“抓狂”。就像整个宇宙必须保持平衡，不然就会不得安宁。
心理补偿好比一把刀，就看我们怎么使用，所以心理补偿有好有坏。好的心理补偿让人走向自我完善，取得重大成就；不利的心理补偿，则会让人误入歧途。
再者，只要感到心理不平衡时，就会启动心理补偿机制，直至心理平衡；就像“水不平则流”；水只要不平衡，就会流动，直至水平为止。
另外，有时候一种心理缺陷或痛苦，会有多种心理补偿机制启动。
所以了解心理补偿，有利于发现我们所做的一些事情，背后的心理补偿机制，以及识别这种心理补偿动机的好坏，做出调整。
2、生活中的心理补偿机制
（1）、我内心脆弱，所以我“心比天高”。
一般内心脆弱，自身能力一般的人，要在社会中立足，甚至过更好的生活，这个时候就会因为内心脆弱和当前能力不够产生内心焦虑和痛苦，为缓解这种痛苦，达到心理平衡，会启动心理补偿机制。
常见的比如：努力耕耘，忍辱负重，厚积薄发，这是一种有利的心理补偿，这种心理补偿的结果是：“越脆弱，越强大”。
同时，还可能产生一些不利的心理补偿，比如“幻想”。
一些内心脆弱，能力不够，又不愿意努力的人，会通过“幻想”自己成为强大的人物，或者有钱、有地位的人物，来缓解内心的痛苦。偶尔幻想的心理补偿并无不好，但长期幻想，则会脱离现实；长时间沉浸在幻想中，还会以此为真，产生幻觉。
另外，对于内心脆弱，自身条件不够的人，还可能形成其他一些不利的心理补偿，比如：想走捷径，想投机取巧，这样容易被所谓的成功学、传销等洗脑；另外，有打牌、赌博的嗜好，并难以收手；还可能有脾气大，容易愤怒；……。
（2）、我自卑，所以我“自负”
自卑是自己对自己不停的“自我攻击”，导致自我低价值感，低能力感，低幸福感……，这会导致内心痛苦，于是心理补偿开始启动。“自负”是自卑的一种反向形成的心理补偿之一；就像你去攻击一个小动物，刚开始它会害怕，一次又一次次收缩，到了忍无可忍的极限，也会反过来攻击你。
自负可以让自己暂时停止自我攻击，同时向外攻击，从而减轻痛苦、获得心理平衡。
自卑除了自负的心理补偿，还有其他心理补偿，比如通过自身的努力，弥补自身的不足，不断自我完善。很多自卑的人，通过这种心理补偿机制，能够获得很大的成就；而且越自卑，心理补偿的动机也越强大，取得的成就也会越大，所以有些最成功的人，有可能是早年最自卑的人，原因如此。
下面心理补偿机制的例子，我就不发散赘述，有疑问，希望留言沟通。
（3）、你给不了我感情，那你要给我金钱；你给不了我金钱；那你要给我感情。
（4）、我内心空洞、脆弱、不被人理解，所以我想找“灵魂伴侣”。这种心理补偿其实是一种幻想；换一种“修炼自身”的心理补偿会更好。
（5）、我做了亏欠、对不起妻子的事情，所以我要给妻子买礼物，比平时对妻子更好。这是因为自责愧疚导致的心理补偿。
（6）、吵架了，失恋了，我很痛苦，我要去喝酒买醉，狂吃零食，疯狂购物、或者“恨你”，我才不会那么痛苦。
（7）、恋爱中，婚姻里，我缺什么（心理和外在），你要弥补我什么。
（8）、父母觉得亏欠孩子，通过过度溺爱或者有求必应的物质进行补偿。
（9）、我越缺什么，就越炫耀什么；越没什么，越表现得有什么。
（10）、我长得比较惊心动魄，所以我要培养自己的才能和其他方面的能力。
（11）、我性格很不好，所以我要找个性格好的伴侣。找“互补的伴侣”，其实是一种心理补偿。自身某一性格缺点的一面，自己越无法承受，越期待找这类性格互补的伴侣。
（12）、父母自己早年未能实现的大学梦，成才梦，成功梦，一直在潜意识里蠢蠢欲动，于是强加给孩子来实现，从而获得心理补偿。
（13）、我对你好，所以也要对我好。这也是心理补偿在起作用，我对你好，你也要补偿我，不然我心理就不平衡。
3、总结
（1）、因为心理补偿有好有坏，识别并了解心理补偿目的之一是：识别出不利的心理补偿，再尝试用一种有利的心理补偿做替换。
（2）、心理越欠缺的，越痛苦的、越难适应的、越难平衡的，启动心理补偿的动机越强大，产生的作用也会越强大。
（3）、内心越“圆满”，心理补偿启动也越少，正如王阳明说的：“吾性自足，不假外求”。
最后，为维护我们的心理平衡，我们心理有千万种心理补偿机制，会无意识和有意识的启动；而且时刻在我们身上发生，以上只是极少的例子，希望通过抛砖引玉，激发朋友们对自身心理补偿机制更多的觉察，并为你正确所用。
胡建平
2019.2.22
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我们内心无处不在的“心理补偿”
答：自卑是自己对自己不停的“自我攻击”，导致自我低价值感，低能力感，低幸福感……，这会导致内心痛苦，于是心理补偿开始启动。“自负”是自卑的一种反向形成的心理补偿之一；就像你去攻击一个小动物，刚开始它会害怕，一次又一次次收缩，到了忍无可忍的极限，也会反过来攻击你。 ...
如何克服内心无处不在的不安全感
答：消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点---不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松---知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松---接纳自己、多为自己...
如何对抗内心无处不在的疲惫感?
答：要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能...
如何对抗内心无处不在的疲惫感?
答：对抗无处不在的疲惫感有很多种方法:首先我们应该保持内心的一种平衡，一种舒适冷静的感觉，这样我们的疲惫感就会有所减轻。其次是我们每天保持一种积极向上、乐观开心，正能量的状态，这样也可以把疲惫感慢慢的忘掉。最后我们可以通过一些心理治疗，或者是物理治疗，中草药治疗来减轻我们的疲惫感，使得达到神...
如何对抗内心无处不在的疲惫感?
答：把什么都看淡一些，凡事都往好处想，阳光、开朗、宽容且充满正能量，你会觉得生活很美好，疲惫感锐减或荡然无存。钱永远都是挣不完的，只要想用就有就行了，只有健康才是最重要的，当然健康包括身体健康和心理健康。还有就是不管工作中和生活中，不该管的事情就不要管，操心过度就会很累。
心理不平衡怎么办?
答：了解到自己的不平衡心理，对自己也未尝不是一定的成长过程。自己心里的慢慢的去理解接受并适应这样的社会生存规则，对自己未尝不是一种新的体验。保持平常心，学着去接受无可奈何的事情。社会就是这样，不可能什么事情都是按照既定规则运作，不公平常常会发生；如果自己可以通过努力改变，那就从自身出发来...
心里浮躁怎么办
答：在挫折面前要适当用点精神胜利法,即所谓"锭阿Q精神,这有助于逆境中进行心理补偿。例如,实验失败了,要想到失败乃是成功之母;被人误解或诽谤,要想到在骂声中成长的道理。 但是,在作心理补偿时也要注意,自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者,往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者,是最严格...
如何对抗内心无处不在的疲惫感?
答：你可以告诉自己，是的，我感觉很累了，我的内心感觉很疲惫了，我可能需要休息，我可能需要放松了。关爱自己，从心开始，照顾自己的身心感受，是我们需要重视的自身责任。当这种疲惫感具有弥散性的时候，如果透过休闲、放假或放松的方式无法自我调整以后，你需要寻求心理咨询师的专业帮助。在生活中一定要张驰...
心理剧班会主持稿
答：青春的颜色滋润着大地，在这个期间的明显特征就是冲动，我们谁都有过青春的冲动，问题是关于冲动的代价可有人考虑过，所以要学会理智，学会关爱。时间就像针尖上一滴水，滴在大海里稍纵即逝，在这大海里最为珍贵的就应该是关爱之水了。下面欣赏由(3)班为我们带来的校园《青春，痛并快乐着》主题班会 ...
