在你看来晚上失眠胡思乱想睡不着是怎么回事呢？

很多人经常性的晚上失眠睡不着，不是胡思乱想睡不着，而是睡不着才会胡思乱想。但是，不是所有的睡不着都会用胡思乱想来形容，而是睡不着的时候会静下心想明白很多事情，也会想很多解决的办法，比如家庭琐事，单位工作，人事关系等等。但是还是希望不要失眠的好，对皮肤也好，对身体健康也好，反正睡不着的时候太难受的。

在我看来这说明你心思重，平时有很多事需要你操心。你的压力也很大，而且你的生活状态并不是你理想的，甚至可以说是糟糕的。你对现在的状态也不满意，你也很努力的想改变一些现状。这些一切杂乱的事情，使得你晚上静下来后反而睡不着，很容易东想西想，其实你觉得自己已经很累了，想睡却又睡不着，还有很多思绪涌上来，然后就会觉得更加累。主要是太操心了，很多琐碎的事情都放不下。当生活中至少有3方面不尽如人意的时候，就会出现失眠。如果不能尽快改变自己的状态，也没有那个能力的话，建议你少操点心，少管点事，少想怎么赚钱怎么发财的问题，想不通的问题就不要想了。该吃吃该喝喝，知足常乐，多笑笑，多和亲近的人在一起。另外睡前听听催眠音乐或催眠声音，精神放松了自然就睡的好了！

经常失眠多梦爱胡思乱想可能是由于心脾两虚，病人饮食不规律，常食肥甘厚味、辛辣刺激等食物，导致心脾两虚，有嗳气、反酸、恶心、消化不良等症状；还可能是心胆气虚：贫血病人常有心胆气虚症状，表现为夜晚易受声音、光亮等刺激惊醒，醒后难以入眠或多梦。

如果白天的事情没有安排好，或者安排好了没有按时完成，就会内心惦念，担心事情的后果会对自己不利，对自己的能力水平产生怀疑，因此而产生焦虑不安、担忧、恐惧、自卑等负性情绪，导致心绪不宁，难以入睡。

可能是白天的时候休息太多，到了晚上睡不着，或者是想起自己难过的事情，让自己的情绪很难平复。

我认为晚上失眠，胡思乱想睡不着的话，可能是因为你心里纠结于某些事情，而且自己觉得特别不甘心，所以才会导致你的神经紧绷，睡不着觉。

我觉得主要是思想负担过于重，而且想的比较多，自己给自己施加了过多的压力才会导致这样子。

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整天胡思乱想,晚上睡不着…
答：每次听了都很困），那就更好了；另外，还是建议你常跟家人聊聊天，跟父母说说你考研的事，说说你心里担心的事情，相信你学习这么好，应该不是你的父母逼出来的；买本笑话书看看，逗你玩 系列的应该挺逗，每天看一两段，尤其是觉得精神没法集中的时候看看；最后一点，冬天了，大家都不喜欢开窗，室内...

睡前胡思乱想 越想睡越睡不着怎么办
答：大家经常会出现一些睡前容易胡思乱想睡不着，大脑安静不下来的情况，而且越是努力地想要去睡觉，发现反而更睡不着了，这时该怎么办？首先我们要了解为什么睡不着？其实主要是存在不安全感。因为内心总是有忐忑、不安全，而这个不安全感的心态也同样会容易激发兴奋、恐慌、焦虑与悲观的心态，主要包括以下...

晚上老是失眠,睡不着脑子里老是胡思乱想
答：失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难 以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过 度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能 养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易 学的按摩方法。抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧 面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右 。按...

睡不着,胡思乱想,多梦,早醒...总是睡不好觉怎么办?
答：近日，黑龙江京科脑康精神心理科后台，常收到消息，很多朋友在抱怨自己休息不好，身心疲惫，主要表现都有共通点：睡不着，胡思乱想。这两种表现是互相存在的，因为睡不着而胡思乱想，因为胡思乱想所以睡不着。人们都有一种误解：中老年人失眠才是病，年轻人失眠不需要重视，其实不然，无论多大年龄，...

晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
答：还有人是因为经常日夜颠倒，导致生物钟紊乱，褪黑素分泌减少。褪黑素少人们就会睡不着觉，经常失眠，而每天8杯白开水，可以促进代谢废物排出体外。也能增强细胞的供氧能力，加快神经传递素速度，还会提高荷尔蒙褪黑素的水平。体内褪黑素充足，人才能调节好睡眠时间，快点进入睡眠，也不会在早上很早就醒来...

晚上睡不着,这是哪些原因导致的?
答：不眠之夜在临床上很常见，特别是在年轻人中。常见于精神和心理因素、疾病等。可能是熬夜、玩电子游戏或压力过大会使你的身体时钟失调，导致失眠。可能是由于心神不宁引起的失眠，所以无法入睡，或者是肾虚的病人就会睡不着，还伴有腰酸、腿疼、头晕的症状。经常生气的人，容易肝气郁结，会感到烦躁不安，...

晚上总容易胡思乱想,影响睡眠怎么办?
答：如果症状较重,经常晚上睡不着胡思乱想,则需要到医院就诊,必要时选择使用助眠药物缓解。 1、转移注意力:晚上睡不着觉容易胡思乱想,此时要及时打断自己的思想,做些别的事情转移注意力,比如听一些轻松的音乐,看一些自己感兴趣的书,把胡思乱想的危害弄清楚,减少思考的次数。 2、保证良好的睡眠环境:尽量在睡觉时保证...

经常胡思乱想睡不着怎么办?
答：经常胡思乱想睡不着与神经精神兴奋有关系，首先注意自我调节，要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心，身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前喝杯热牛奶或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。1）避免睡前过度兴奋、紧张，如打游戏、参与夜生活...

晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
答：一起来看看吧。晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办 1.调整作息 有一部分人在晚上睡不着，其实很有可能是因为习惯性的晚睡，导致早上起得比较晚，也可能是白天补觉太多，导致晚上不容易睡着，所以说，做到早睡早起，晚上也就不会胡思乱想，难以入睡了。2.食物助眠 睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不...