老年人怎样调理肝脏比较好
老人怎样护肝
莫乱用药物
俗话说是药三分毒，这就是告诫大家不要随意乱用药的意思，如果身体有什么不舒服的，记得要在医生的指导下用药，不要自己到药房随意买药吃。
老人的身体常常会出现不舒服的情况，比如说便秘、头晕、乏力等等，这些都要去看了医生才知道怎么治疗为好，自己胡乱的吃药是没有好处的，而且还会损伤肝脏。
经常锻炼
有道是：“生命在于运动。”如果老年人平时活动太少，势必让脂肪在体内不断地堆积，使老人罹患肥胖症、高血压、糖尿病及脂肪肝等，危害自身健康。
老年人每天坚持运动，既有益于身体健康，又能够延年益寿。同时，运动还能促进食欲，增强体质，提高自身的免疫能力，做到百病难侵。
饮食卫生很重要
不要贪食美味佳肴，少吃高脂肪饮食，注意预防肥胖，少吃油炸、熏烤食品。不食霉变的粮食、花生，因为霉变粮食、花生中含有黄曲霉素，是肝癌的致病元凶。此外，不要吃那些过了保质期、腐败变质的不洁食物，以及未经消毒的生冷食品。
平时营养不可少
优质蛋白、糖、维生素B族和维C等，是保护肝组织必需的营养素，老人应经常吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、豆制品等;糖类可从米、面等主食中摄取;维生素类主要来自新鲜蔬菜和水果。
良好习惯别忘掉
对于平日的个人卫生习惯，老年人也不能掉以轻心。比如，不要与人共用剃须刀、牙刷、毛巾及口杯等，以免传染各种病毒性肝炎。当我们外出乘车、购物、散步或出入其他公共场所，回到家里之后，一定要洗手、洗脸，保持自身清洁卫生。
烟酒浓茶绕道走
烟酒对于肝脏是有伤害的，比如我们常常听到的酒精肝就是因为饮酒过多而导致的一种疾病。另外浓茶也是对身体不好的，想要喝茶记得喝淡茶就可以了。
食疗进补，以调代补。鸡蛋营养价值丰富，但普通鸡蛋胆固醇含量并不适合于高血脂人群，而我国著名科学家蒋守规博士，发明的蒋氏高能蛋，具有调节人体硒代谢功能，长期食用可以调理人体新陈代谢，调节血压血脂。
其实人体中的胆固醇含量有2/3是来源于体内自身合成，其余的1/3是通过食物中摄取。然而血脂高的病人不能多食用鸡蛋的原因，是因为普通鸡蛋的胆固醇含量高。但是通过蒋博士多年的钻研，改变了高能蛋的营养内涵，不仅胆固醇含量低而且可以降低人体内的胆固醇，从而软化血管、改善心脑血管供血状况，具有降血脂的作用。
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中医讲:人以肝为天,有个好的肝脏尤为重要,应该如何养肝?
答：肝的疏泄失常可导致情志失常，而出现急躁易怒，心烦失眠，或抑郁寡欢，情绪低沉等症状。大怒伤肝，可导致肝的疏泄失常，而出现心烦易怒、面红目赤甚至吐血、不省人事等症状。调节情志，化解心中的不良情绪，使自己保持一个好心情是有益于肝 养生 保健的最好方法。有关情志的调节请参考静神 养生 法。3、...
如何养肝护肝排毒
答：4、避免熬夜 在夜生活越来越丰富的今天，熬夜已经成为当下很多人的常态，其实熬夜对人体的伤害非常大，尤其是肝脏。养肝护肝一定要保持充足的睡眠，尽量减少熬夜。二、肝脏排毒注意事项：1、保护肝脏最重要的是注意让肝脏排毒，注意让肝脏休息等。2、肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点，肝的排毒，需在...
...吃什么可以养肝?平时尽量多吃4物,养肝排毒、肝脏或越来越健康_百度...
答：李子 李子中富含丰富的维生素、矿物质、糖分和氨基酸等，对人体很有好处。适量的食用李子，能够生津、养肝、清热、利尿等功效。肝不好的人，平时不妨常吃李子，其中所含的氨基酸，能够帮助我们预防肝硬化，肝脏或越来越健康。百合干 百合干是一种具有保健价值的食物，其中富含大量的黏液质及维生素等，这些...
肝病越来越年轻,年轻人应该如何养肝?
答：肝病越来越年轻化，年轻人应该如何养肝呢？首先不要酗酒，酒精伤肝，非常容易造成肝硬化和酒精肝。所以年轻人尽量少饮酒。还有就是尽量不熬夜，养成规律的作息。这也是保护肝脏的关键。尤其是每天23时到1时，是养肝护肝的最好时期，这个时间段应进入深度睡眠才好。所以要早睡。再者就是多运动，不能肥胖，...
老年人肝不好,常见有哪些特征?要如何做到养肝排毒?
答：2、调整心情 有些人长期处于一个高压力的状态，然后每天都是郁郁寡欢的，这种情况是非常伤肝的。特别是脾气暴躁的人是很伤肝的，因为易怒伤肝。所以在日常的生活当中要注意调节自己的心情，不要总是处于一个高压的状态，如果发现自己的情绪有问题了，就要及时的去疏解，这样才可以更好的保护肝脏，让...
中年人如何保护好自己的肝脏呢?
答：胡湘中医肿瘤提醒：保护肝脏，中年人一定要格外注意，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该做到以下几点：保持心情愉快；限酒戒烟；科学饮食；合理用药；坚持锻炼。
哪些食物对肝脏有好处?
答：蚕蛹、山楂、荷叶、甲鱼、豆类、韭菜、茄子、丝瓜、苋菜、芥菜、红萝卜、葡萄及鸭梨等食物，这些食物有阻止肝脏脂肪升高或胆固醇升高的作用。小米、莜麦面、芝麻、菠菜、菜花、甜菜头、干贝、淡菜等，可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变，对防脂肪肝有好处。
吃什么对肝好怎么养肝
答：对肝好的食物：1、十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。2、海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学...
肝脏不好的人每天吃点“清肝食物”,养肝护肝轻松排毒,都有哪些食物...
答：葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣，但硫化物含量比较高，可刺激消化道、增进食欲。另外，葱、蒜中含有的微量元素硒，对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。富含VC的食物我们都知道，肝脏是代谢器官，一些过氧化脂质、药物在肝脏里代谢，而这过程中能产生自由基，维生素C具有抗氧化功能，能保护肝脏。相对肝脏好，就...
