为什么总会因为一点事情就难过/生气？
无法调节自己的情绪和无法控制的自己情绪而已，自知:就是能准确地识别、评价自己和他人的情绪，能及时察觉自己的情绪变化，能归结情绪产生的原因。
自控:就是适应性地调节、引导、控制、改善自己和他人的情绪，能够使自己摆脱强烈的焦虑忧郁，能积极应对危机，并能增进实现目标的情绪力量。自控包括自我监督、自我管理、自我疏导、自我约束和尊重现实。尊重现实包括尊重自己的现实、他人的现实和周围环境的现实。
当别人做了一件不合你意的事，你能不能容？当别人没有征求你的意见，就做了一件与你有关但不合你的观念的事，你能不能容？当有一个有能力，有个性，但有棱角人，你能不能宽容？这时的一言一行，一举一动，体现的都是情商的高低！不宽容的具体表现很多，有的急噪狂妄，有的抑郁难耐，有的绝望自尽。
通情达理:就是能设身处地考虑他人的情绪感受和行为原因，具备换位思考的能力和习惯，理解和认可情绪差别，能与自己的观念不一致的人和平相处，理解别人的感受，察觉别人的真正需要，具有同情心。
其次还要变通能力:是指换个角度，换种思维思考问题，解决问题。
换位思考:是指站在对方的立场和处境想问题。
逆向思维:是对司空见惯的似乎已成定论的事物或观点反过来思考的一种思维方式，这些是比较常用的。
想成为真正的强者，那么你能否做到胆大而不急躁，迅速而不轻佻，爱动而不粗浮，身居职守而不刚愎自用，胜而不骄，喜功而不自炫，自重而不自傲，豪爽而不欺人，刚强而不迂腐，活泼而不轻浮，直爽而不幼稚。
林肯说过:“不甘平庸，崇尚奋斗，一个能成大事的人，不能处处计较别人，消耗自己的时间去和别人争论，这种无所谓的争论，对自己性情上不但有所伤害，而且会失去自己的自制力。只要有可能就对人谦让一点，与其跟一只狗争路走，不如让狗先走一步，如果被狗咬了一口，你即使把这只狗打死，也不能治好你的伤口。”
题主因为一点事情就难过、生气归根结底是胸怀和气量不够大。
敏感是一种特质，敏感的人总是善于观察，他们总能发现一些常人发现不了的细节，也善于捕捉别人情绪的变化，共情能力很强。但也因此，许多敏感的人由于把过多的注意力放在外界，更容易被外界所影响也经常被别人的情绪和行为所困扰。
在这个世界上，我们总会遇到形形色色的人，并不是所有的行为都被人理解，也并不是所有人都有“你不犯我我不犯你”的心态，总有好事者和修养素质还不够的人，但我们如何面对和处理这些外界对我们的信息，是我们自己能够决定的。
三国演义里三气周瑜的故事我们耳熟能详，相信大家在看这故事时也都替周瑜感到不值，明明是学富五车、才华横溢，最终竟被活活气死。其实周瑜相比孔明，少的不仅仅是智慧，更多的可能是做人的气量。在我们邯郸，也有一个典故，叫六尺巷，讲的是清康熙年间，张英担任文华殿大学士兼礼部尚书。他老家桐城的官邸与吴家为邻，两家院落之间有条巷子，供双方出入使用。后来吴家要建新房，想占这条路，张家人不同意。双方争执不下，将官司打到当地县衙。县官考虑到两家人都是名门望族，不敢轻易了断。这时，张家人一气之下写封加急信送给张英，要求他出面解决。张英看了信后，认为应该谦让邻里，他在给家里的回信中写了四句话： 千里来书只为墙，让他三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇。 家人阅罢，明白其中含义，主动让出三尺空地。吴家见状，深受感动，也主动让出三尺房基地，“六尺巷”由此得名。
由此可见，气量大懂得宽容别人，自然会收获宽容。我们在面对外界纷繁复杂的世界时，时刻保持一颗善良和宽容的心，我们就会发现这世界的更多美好。
你好友友，送你几句话。心烦出去走一走，有气不可心中留，心静观山百花开，岸边散步看鱼游。
气量小，心胸狭窄，这是先天因素。 社会 阅历不深，读书少，认识面不够，无忍耐力，过于自尊。不善于思考、勾通，有事遇事闷在心里，这也是一种个性，需要在生活实践中锻炼，学会该忍则忍，尽量释放心中的消极因素。
《红楼梦》中的林黛玉虽然也读过许多书，但那些书都是些讲伤感内容的诗书，越读也伤愿！他缺少或没有生活实践中的锻炼，无法面对"风刀霜剑严相逼"的人生。读书可给人与力量和勇气，也可以使人悲观失望，看你读什么样的书。
曾国藩言:性格不好，气量狭小，脾氕暴燥，反攻牲强，因此心中无法藏大谋。此乃为人为武为兵家之大忌也。
他的这段话虽然是针对从政从武、从军、兵家而言，但我们也可借鉴于生活中。
有的人一生气连饭都吃不下，有的人流着泪也可大口大口的吃，真是两种截然不同的性格！有的不论遇到多大多少事都可以一屁股坐着，慢慢处之，有的人碰到芝麻大点事就惊慌失措，无计可使。这些都需要胆略、气度、知识、忍耐。
小不忍，则乱大谋，无洞察，即盲目。要真正作一个人，真不容易！正所谓:不受苦中苦，难为人上人！
活人真难，出气哩，生气哩，一言不和，就生闲气，那可不好，做人要大度，大事要稳，小事要忍，大事化小，小事化了，言语不顺，可忍一时，雨过天晴，便是艳阳天，忍一时天高地阔，话到嘴边留半句，少了多少磨差，去了多少烦脑，何乐而不为，不信，试试！[大笑][大笑][祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
因为有些事情在你看来是很小的事情，其实相对于本人就不是的 ，你不是他怎么知道他怎么想的。
就像恋爱中的女孩子，因为有些事情你说了，却没有做到，怎么可能不生气呀。
生气不是因为是一点小事 ，有时候你妈打或者说你，可能刚好那天跟你爸吵架了，心情不好，你还却在哪里跟她吵，她能不生气吗？
很多男生都希望找个女朋友不吵架，不黏人，不吃醋，什么都会做，你做什么都不管，她都不会生气。你觉得这样的女生除了不爱你 当然其他都好呀。听说最近由于疫情，有很多夫妻情侣在家里闹了不少矛盾，有些人却感情越来越好。
都说女生对你生气是因为在乎，那是真的。有句话说的是得不到的在骚动，被偏爱的有恃无恐。因为想知道她在心中是不是最重要的，她生气了你会哄的，并且你会照顾他的小情绪。既然选择他，那就互相体谅一下。
心里心火太重，压抑的事情太多，你要学会释放压力，心结打开。女人长期生气，体内会产生毒素，排不出去就会影响到自己的身体，睡眠不好，乳腺，子宫，面色难看，真的非常的不值得。
你可以学着做一些自己喜欢的事情，养养花，出去散散步，逛逛公园或者找朋友聚聚。
女人，一定要好好爱自己
我觉得内向和感性的人才会这样，遇到一点事情就会难过和伤心。我就是这样，明知道生气难过不好，但就是改不了。
为什么你会因为一点点事情生气？原因很简单 自制力 不能很好的控制自己 不能控制自己的脾气 也能说明你脾气很暴躁哈啊哈哈 当你应为一件小事生气就要在自身找原因了 想想别人为什么不生气你就生气
多看书 多看书 多看书！真的有用
看书的时候认真看 可以培养你的耐心 同时又可以增长你的知识储备 一举两得 可能都不止！
作为当代的大学生 是未来祖国未来的栋梁
切记 男生要沉稳 女生要端庄
说的不好 大家请指点～
每次和老公吵架的时候，心里总会有一丢丢的小难过。但是我的脾气特别的倔，就是硬软都不吃的。
可能是因为在乎吧，所以才会觉得难过。有时候是性格问题吧！怎么样？一句话就是说江山易改，本性难移嘛？每个人的性格从出生的时候都已经定好了。嗯，包括我自己也是这样子的，会为了一件小小的事情而感觉心里面特别难过，而且整天想啊想啊。还有每个人的度量不一样，想的问题跟角度不一样，所以承受的压力和承受的问题也不一样。
唉，人生在世，人一辈子活得最多也就2万多天，我觉得知足常乐。不要去计较很多事情。人这一辈子开心 健康 平安就好。谢谢采纳。
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...没什么值得开心的,一点点小事就突然崩溃一发不可收拾?
答：1. 有时候，我们会因为长时间的压抑而突然崩溃。这种情况下，即使是微不足道的事情，也可能成为引发情绪崩溃的导火索。2. 尽管我们可能清楚，某些反应并不合理，但这些情绪往往是无法控制的。它们可能源于一句话、一首歌，或者在某个瞬间突然涌现。3. 情绪崩溃通常发生在那些平时不善于表达自己，很少表露...
越来越沉不下心是怎么回事?易怒,一点小事都能烦一天?
答：因为知道自己要做什么,对那些无关紧要的小事,变得包容很多。 周国平说过: 如果你把全部注意力放在一件事上,那件事多么小,也会被无限放大,仿佛是天大的事。 缓解焦躁、不耐烦,就是要将我们的注意力,从那些不重要的小事上,解脱出来,看到生活中真正要实现的目标。 耐烦,是你深到骨髓的教养 巴菲特说要“杀死繁忙...
老是为一点小事生气或是焦虑怎么办?30多岁的人了,遇事总不淡定._百 ...
答：接着开始问问他发生了什么事情，帮助他建立判断事情、分析事情的能力，因为这么小的孩子判断和分析能力是不具备的。 然后解决方案就可以让他想了，如果你觉得他的解决方案，不可行，告诉他原因，再让他重想一个，知道可行为止。 经过这样一个有意识的完整的训练，遇到事情，他就可以自己判断并且解决了...
我老是因一点点小事情都会生气,老是觉得很不开心。
答：外界给的痛苦那是没办法的事，可是自己为什么还要增加自己的痛苦呢？常觉得很生气,很难过!不开心!觉得事情都不顺利 多散散心。 总会好的。 你需要心态好点。心情不好，两个人老是因为一点小事情而生气，而吵架。 时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，...
总会因为一点小事就陷入烦恼焦虑怎么办?
答：3. 为了减轻这种情绪的影响，你可以尝试以下方法：4. 深呼吸：进行几次深呼吸可以帮助身体放松，缓解紧张和焦虑。当你感到烦恼时，尝试深呼吸，感受空气进出你的身体。这种方法有助于你放松，恢复清晰的思维。5. 转移注意力：当你感到烦恼时，尝试将注意力转移到其他事情上，比如听音乐、看电影、阅读...
也不知道为什么和一个朋友相处,总会因为一些事情感觉不开心,心里想 下 ...
答：和朋友在一起相处的时候，总会因为一些事情感觉到不开心，但是心里又放不下，下次的话，还是会去，就说明了你其实对对方是有好感的，只不过你自己不想面对而已美好的爱情甜如蜜，每当女人陷入一场爱恋，便会心甘情愿为对方付出一切，即便是让自己受委屈，也要成全对方的想法和意愿。然，爱得卑微，往往...
总会因为一点小事就陷入烦恼焦虑怎么办?
答：1. 深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的方法，可以让身体放松，减轻紧张和焦虑。当你感到烦恼时，可以尝试深呼吸几次，感受空气进入和离开身体的感觉。这种方法可以让你放松，重拾清晰的思维。2. 转移注意力：当你感到烦恼时，可以将注意力转移到其他事情上，如听音乐、看电影、阅读书籍等，让自己暂时...
生活中总会遇到一些让人难受的事情,该如何调整自己的情绪?
答：其次，多想想自己看他人不良情绪脸色的滋味，这样就可以知道应该以一种什么样的表情来对待他人、他事，当你觉察到自己的情绪不好时，要学会用简单的方法去排解掉它，告诫自己：不要去理睬它，你要学会自我安慰：“面包会有的，一切都会有的。”第三，要培养自我控制情绪的意识，比如，经常提醒自己，主动...
因为一点小事就情绪过激,想东想西,还特别想让别人去死是什么心理?
答：过于情绪过激、想东想西、甚至表现出极端的想法，如想让别人去死，可能反映了一种情绪失调和心理健康问题。这样的表现可能与以下心理状态或疾病有关：焦虑障碍： 过度焦虑可能导致情绪波动，使人对小事反应过激。焦虑障碍可能表现为过分担忧、紧张、不安等情绪。抑郁症： 抑郁症会影响情绪，使个体感到无助...
总是会因为自己的物品有一点破损而感到难过,怎么克服这个心理障碍?_百度...
答：强迫症 克服不了 除非你不去在意把它扔一边
