自我效能感是如何形成？

自我效能感会影响兴趣的形成，说明兴趣是可以培养的，挫败感和自卑感可能是降低我们对某件事的兴趣，兴趣的提升关键是能力提升、效能感提升、自信提升。

1、定义

自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。最早由心理学家班杜拉于1977年提出，班杜拉对自我效能感的定义是指人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。

2、提出

这一概念是美国著名心理学家班杜拉于20世纪70年代在其著作《思想和行为的社会基础》中提出的。从20世纪80年代中期开始，自我效能感理论得到了丰富和发展，也得到了大量实证研究的支持。

但至今关于自我效能的概念界定并非十分明确，特别是在与其他相关概念的区分上，因此也给自我效能的测量及其应用研究带来了困惑。

3、发展

班杜拉在他的动机理论中指出，人的行为受行为的结果因素与先行因素的影响。行为的结果因素就是通常所说的强化，但他关于强化与传统的行为主义对强化的看法不同。他认为，在学习中没有强化也能获得有关的信息，形成新的行为。

影响自我效能感形成的因素：

1、个人自身行为的成败经验

这个效能信息源对自我效能感的影响最大。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方式的左右，如果归因于外部机遇等不可控的因素就不会增强效能感。

把失败归因于自我能力等内部的可控的因素就不一定会降低效能感。因此，归因方式直接影响自我效能感的形成。

2、情绪唤醒

班杜拉在“去敏感性”的研究中发现，高水平的唤醒使成绩降低而影响自我效能。当人们不为厌恶刺激所困扰时更能期望成功，但个体在面临某项活动任务时的心身反应、强烈的激动情绪通常会妨碍行为的表现而降低自我效能感。

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什么是自我效能感?影响自我效能感形成的因素是什么?
答：2．自我效能感形成或改变的因素 (1)成败经验.一般而言,成功的经验能提高个人的自我效能感,多次的失败会降低自我效能感.但这还要受个体归因方式的影响.(2)替代性经验.人们通过观察他人的行为而获得的间接经验会对自我效能感产生重要影响.(3)言语劝说.言语劝说的价值取决于它是否切合实际.缺乏事实基础的...

自我效能感的四个来源
答：2. 替代经验：人们期望的提升很大程度上来自于观察他人的替代经验。这种观察对于效能期望的提升是有效的，但需要观察者与榜样之间存在相似性。3. 言语劝说：作为一种简单而有效的方法，言语劝说在提升自我效能感方面得到了广泛应用。言语劝说的效果取决于其是否符合实际情况。缺乏事实基础的劝说对自我效能感的...

自我效能感形成的因素有哪些?
答：影响自我效能感形成的因素主要有：①个人自身行为的成败经验（direct experiences）。这个效能信息源对自我效能感的影响最大。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。但事情并不这么简单，成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方式的左右，如果归因于外部机遇等不可控的因素就不会增强...

自我效能感的来源
答：身份认同 个体的身份认同也会对自我效能感产生影响。当个体认同某个特定的身份或角色时，他们会倾向于将自我价值与该身份或角色相关联，从而对自己在该领域的能力和表现产生信心，提升自我效能感。例如，一个音乐爱好者认同自己是一名音乐家，他会对自己在音乐领域的能力和表现具有较高的自信。身份认同可以...

自我效能感的形成受哪些因素的影响?
答：自我效能感的形成主要受以下四个因素影响：个人自身行为的成败经验 。个人自身行为的成败经验对自我效能感的影响最大。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。但需要指出的是，成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方式的左右。替代性经验 。个体的许多效能期望是源于观察他人的替代...

自我效能感的因素有哪些?
答：班杜拉提出，影响自我效能感的因素主要有六个方面：成绩经验，替代经验，想象经验，口头说服，生理唤起，情绪状态。【

影响自我效能感形成的主要因素
答：影响自我效能感形成的主要因素如下：1、个人自身行为的成败经验：它是影响自我效能感的最主要(最核心)的因素。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。如果个体把成功的经验归因于外部的不可控的因素(如运气、难度等)就不会增强效能感，把失败归因于内部的可控的因素(如努力)就不...

自我效能感
答：1.亲历的成败经验 ：亲历的成败经验对自我效能感的形成影响最大——成功的经验可以提高自我效能感，让人信心满满。反之，多次的失败会降低对自己能力的评估，使人丧失信心。现在很多人对长跑有畏惧心理，可能就是因为小学时跑800米跑伤了。2. 替代性经验 ：看别人的行为和结果，获得关于自我可能性的认识...

自我效能感是如何形成?
答：3、发展 班杜拉在他的动机理论中指出，人的行为受行为的结果因素与先行因素的影响。行为的结果因素就是通常所说的强化，但他关于强化与传统的行为主义对强化的看法不同。他认为，在学习中没有强化也能获得有关的信息，形成新的行为。影响自我效能感形成的因素：1、个人自身行为的成败经验 这个效能信息源...

自我效能感的四个主要因素
答：干了这碗鸡汤，琪琪觉得自己又能行了。所以言语劝说也会影响自我效能感。如老师的鼓励、朋友的建议，父母的劝说，来自四面八方的鸡汤会让我们重振旗鼓。4、情绪和生理状态 此外，如果我们的情绪和生理状态不好，可能会觉得，我不行、我想放弃，这样会影响我们的自我效能感。琪琪最近来大姨妈了，肚子经常...