6款秋冬养脾胃营养炖汤，补铁补钙

6款秋冬养脾胃营养炖汤，补铁补钙。
养胃四神龙骨汤、五指毛桃排骨汤、苹果雪梨瘦肉汤、区菱角胡萝卜排骨汤、栗子山药鸡汤、白萝卜排骨汤。
养胃四神龙骨汤。材料:龙骨、莲子、淮山、芡实、茯苓。
1.龙骨泡掉血水然后过水一遍。2.莲子茯苓芡实洗净温水泡30分钟。3.龙骨大火煲滚后小火40分钟。4.放入其他材料小火煲30分钟。

五指毛桃排骨场。材料:五指毛桃、排骨、淮山、莲子。
1.排骨焯水2.加入淮山 五指毛桃 莲子(五指毛桃先泡20分钟)。3.炖煮1个半钟。4.加点盐即可。

苹果雪梨瘦肉汤：材料:瘦肉、苹果、梨、无花果、莲子、玉竹、红枣。
1.瘦肉飞水。2.所有材料放入炖盅。3.炖煮1个半钟。4.可以在炖煮半个钟后加点红枣。

菱角红萝卜厂排骨汤。材料:胡萝卜、菱角、排骨、莲子。
1.材料清洗干净。2.放进炖盅里面。3.炖煮1个半钟。4.加点盐跟松鲜鲜。

板栗山药鸡汤。
材料:板栗、山药、莲子、红枣、鸡肉。
1.鸡肉加姜葱过水去腥。2.鸡肉加油炒出香味。3.加水煮15分钟。4.加山药、板栗、莲子炖煮25分钟。5.放入红枣煮15分钟。

白萝卜排骨汤。
材料:白萝卜、排骨、姜、枸杞。
1.准备好材料。2.排骨焯水。3.白萝卜切块。4.排骨煲半个钟。5.加入白萝卜煲半个钟。6.加点枸杞 煲半个钟。

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营养美味的秋冬养生美食有哪些?
答：铁棍山药：山药是一种非常好的秋冬滋补食品，它含有淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，有利于脾胃的健康。将山药切片或切块，可以蒸着吃，也可以炖汤或炒菜，食用方法多样。这些秋冬养生美食不仅能够满足味蕾的需求，还能够为身体提供必要的营养，帮助人们更好地适应季节变化，保持健康。除了饮食...

冬天的时候,喝什么汤比较好?
答：鲫鱼炖汤最滋补，好消化易吸收，有补虚开胃、健脾利湿、助睡眠等功效。特别适合孕产妇，有补虚通乳的作用；老人常喝鲫鱼汤，不仅可增强抵抗力，还能降血脂降血压，冬天常喝防感冒。白茅根雪梨猪肺汤，鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。做法：猪肺洗净切块，放入沸水中氽烫去血水，捞起冲洗...

春夏秋冬分别怎么养脾胃
答：摘要：俗话说：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”，脾胃不好的人通常会表现面色苍白，口唇没有一点光泽，有的还过于消瘦，脾胃不好的朋友又该如何来调养呢？脾胃虚弱怎么办？春夏秋冬分别怎么养脾胃？一、脾胃虚弱怎么办脾为心之子，肺之母，在五行中属土，五味属甘，脾主统血，主...

冬天喝什么汤好?
答：乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

补钙补铁!春季营养美味汤谱连喝2大碗
答：补钙补铁春季营养美味汤谱～能连喝2大碗鲫鱼豆腐汤;山药牛肉汤;生菜猪肝瘦肉汤;番茄豆腐菌菇汤;娃娃菜虾滑汤 ;丝瓜口蘑汤。一、鲫鱼豆腐汤:材料:鲫鱼、嫩豆腐、鸡蛋、葱姜。1.锅中放油,煎荷包蛋备用。2. 另起锅放油加姜,放入鲫鱼煎至两面金黄。3.加适量开水煮至汤发白,放入豆腐荷包蛋葱白,煮3分钟后,加盐...

适合孩子喝的营养汤
答：此款汤水具有清润肺燥、益气生津之功效:特别适宜脾虚食少、肺虚咳嗽饮用。太子参味甘、微苦,性平、微寒;既能益气,又可养阴生津,且药力平和,为一味清补之品。太子参又称为童参、孩儿参,一般建议在7周岁以上的儿童适量食用。 适合孩子喝的营养汤2 鱼骨汤 功效:增强钙质、清润、去湿。 配料:大鱼骨,选中段到尾...

养胃易消化的菜谱
答：他们不只是女性生完孩子时的“养身”首选,同时也是需“养肠胃”朋友的最爱。若是由糯米制成的圆子,它不只能够温脾热肠胃,还能补益中气呢。 养胃易消化的菜谱3 吃小米能健脾养胃还助消化 小米的营养价值及功效 健脾养胃 小米入脾、胃、肾经,具有健脾养胃的作用,非常适合脾胃虚弱的人群食用。煮小米粥时,待到...

宝宝辅食营养美味炖汤合集
答：宝宝辅食营养美味炖汤合集好喝好做，补钙补铁。1.排骨玉米山药汤排骨/玉米/山药/胡萝卜/红枣/姜，排骨洗净放葱姜悼水，锅中倒入亚麻籽油，排骨翻炒几下加适量的开水炖60分，再放入其他的配菜炖30分钟即可，太鲜了，一岁以上可加盐调味。2.菌菇三鲜汤鲜虾/鸡蛋/香菇/菌菇/葱花，锅中倒入亚麻籽油...

炖鸡汤放什么补钙补铁最好
答：3、吃强化食物 在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。补钙：1、蔬菜上面的奶酪酱。学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。2、酸奶。有很多味道和种类可供...

扇骨配什么煲汤最补钙
答：猪扇骨做汤，不但美味，也有不错的营养功效，虽然猪扇骨的面的肉不多，但是熬的时间长一点，能够具有一定的补钙效果，很多人也比较喜欢吃猪扇骨，喜欢啃骨头的人并不是为了吃肉，而是喜欢吃哪些筋头巴脑的部位，非常适合下酒，同时它的汤品也具有一定的补钙的功效。猪扇骨煲汤大全 ...