吃什么水果美白护肤？
1、美白护肤的水果
1、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
2、樱桃
樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
3、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容（美容食品）养颜的功效。而柚皮因为富含精油（油食品），煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
5、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
6、西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。
7、草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
8、菠萝
菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。
菠萝的好处固然很多，但是食用菠萝之前一定要做测试哦，有些人天生对一些食物就有过敏的反应，一不小心食用的话会造成严重的后果！而且菠萝的作用十分的强大，那些有严重的凝血障碍的人是不可以吃的！最好的是在饭后食用菠萝可以达到美白的效果哦！
9、芦荟
在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。
2、美白方法有哪些
一、白醋洗脸美白法
方法：准备好一盆温水，一瓶白醋;在水中加入两勺白醋并搅拌均匀;直接清洁面部，待5分钟面部稍干爽时再以清水洗净。
小锦囊：用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白，同时还有不错的杀菌效果，防止肌肤角栓以及感染。市面上多数白醋都有勾兑成分，尽量选择勾兑成分少的纯粮白醋对肌肤刺激相对较小。
切忌：①切勿贪图效果加入过多白醋，过浓的酸性非但不具有美白皮肤的功效，反而会伤害肌肤。②因油脂分泌旺盛而显得面色暗沉的MM不适用此招来美白，因油脂本身暴露在空气中也会发生酸化，可选用碱性护肤品进行中和。
二、冷热毛巾美白法
方法：以由内而外的手法打圈按摩额头、双颊以及眼部周围;用备好的热毛巾敷在面部2~3分钟后，揭下毛巾，轻轻均匀拍打面部;重复步的按摩手法;也可拍上柔肤水并进行后续护肤程序即可达到美白皮肤的目的。
小锦囊：面部血液微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。按摩后先用热毛巾敷面可尽快唤醒肌肤，促进面部血液循环，再敷上冷毛巾，则可细致肌肤，让毛孔隐形，自然达到了美白皮肤的效果。
切忌：每次按摩时间不宜太长，手法尽量轻柔，避免力度过大导致肌肤松弛哦。
三、自制面膜美白法
方法：将芦荟片洗净去皮，用清洁小碗将芦荟捣烂;加入蜂蜜、酸奶均匀调和至糊状;涂抹在面膜布上后可直接使用，10-15分钟后用清水冲洗即可有美白皮肤的效果。
小锦囊：芦荟中含有皂素苷、矿物质和多种氨基酸、多糖胶原，能够调节组织皮层的增长，对细胞的衰老有明显的延缓效果，理想的天然抗衰老剂，可以使皮肤恢复嫩白光滑，想要美白的MM不妨试一下这款面膜。
切忌：芦荟是光敏性植物，做完面膜在家小休一阵，不要立即跑到户外去，否则没达到美白的效果，反而更容易晒黑呢!
这些美白的妙招可以大大改观你的脸面，平时要多多注意保养皮肤让皮肤，做好防晒的工作。
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哪些水果有美白功效呢?
答：上述所提到的水果都具有一定的美白功效，它们富含的维生素C和其他抗氧化物质可以帮助调理皮肤，达到美白淡斑的效果。但是需要注意的是，美白并不是一蹴而就的事情，而且每个人的皮肤状况也不同，所以选择适合自己的方法和产品进行护肤非常重要。为了达到更好的美白效果，除了食用这些水果外，还应该注意日常...
什么水果或蔬菜可以敷脸??
答：3、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。4、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。5、黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。6、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部...
什么水果有美白作用
答：经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。2、葡萄 葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，具脂溶性及水溶性的特质，有美...
哪些水果能美肤?水果美肤面膜的做法是什么?
答：女人都希望自己的皮肤状态更好，水果是女性可以经常吃的美食，水果的种类很多，营养丰富，吃水果对女性有很多好处，有许多水果有护肤的作用，还可以用来做一些护肤的面膜，那么哪些水果能美肤？水果美肤面膜的做法是什么？下面为大家介绍。1、哪些水果能美肤1、柑天然保湿效果酸柑全身都很有价值，尤其它的...
什么水果吃了可以美白些,对皮肤好呢?
答：使皮肤更加健康。芒果、西瓜等水果也对美白有一定效果。通过食用一些富含维生素C和抗氧化物质的水果，可以美白皮肤，减少色斑和暗沉的问题。为了达到更好的效果，还应该注意配合适当的护肤品和防晒措施。希望你能通过食用这些水果来改善皮肤状况，并获得更加美白亮丽的肌肤！
美白水果排行前10
答：美白水果排行前10 1.柚子 柚子可以美白肌肤，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够很好的令皮肤之中的色斑减退。将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按磨皮肤，这样能够很好的美白皮肤。2.苹果 苹果里含有较丰富的维生素C，而维生素C能够减少色素，令皮肤白皙，同时维生素C可减少皮肤色斑，保持...
什么水果养颜?让皮肤白皙?
答：夏季能美白养颜的水果 润泽护肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 珍珠润泽美白肌肤自制法 1 将...
什么水果养颜美容最好
答：荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以...
美容养颜的10种水果?
答：可以增强皮肤弹性和光泽，同时也有助于减少黑色素沉着。石榴：石榴含有丰富的抗氧化剂和矿物质，能够抗氧化、排毒，同时也有助于减少黑色素沉着，改善皮肤质地。请注意，这些水果并不能完全替代均衡、健康的饮食和适当的护肤习惯，因此，建议结合多种营养来源，以获得更全面的营养和护肤效果。
