一般公司午休时间从几点到几点 北京一般单位规定午休时间为几点到几点？让午睡吗？在哪睡？
拓展资料：
国家规定的八小时工作制是否含中午休息时间？一般不包含。劳动者每天工作8小时，其中是否包含午休完全是由公司决定的，我国相关法律并没有对此做出明确的规定。
劳动法并没有明确规定8小时是否包含午休，用人单位有权在规章制度中制定8小时是否含休息时间，可包含在内或在外。
法律参考：
《劳动法》第三十六条 国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
第三十七条 对实行计件工作的劳动者，用人单位应当根据本法第三十六条规定的工时制度合理确定其劳动定额和计件报酬标准。
第三十八条 用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
《国务院关于工作时间的规定》第三条：职工每日工作时间8小时，每周工作时间40小时。正常上班时间为，早抄八点上班，中午十二点下班，下午两点上班晚上六点下班，我们不行，我是早八点上班下午四点下班，午间不休息，下午四点上班晚上十二点下班，晚上十二点上班第二天早上八点下班，三班倒的制度，根据不同需要，上班时间也不同。
休息时间表，是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。是单位内每个人员执行日常工作的时间标准。
英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高。
因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
一般午休时间是12点-2点。但各公司规定不一样，具体以公司规定为准。
以上内容，仅供参考。
应答时间：2021-04-02，最新业务变化请以平安银行官网公布为准。
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要划分的话可能要根据情况了
夏季：12点到下午1点半，冬季12点到下午1点
夏季：12点到下午2点，冬季12点到下午1点半
夏季：11点半到下午1点半，冬季11点半到下午1点
总结来说的话，中午休息时间从11点到下午3点都可能是休息时间。关键看你的工作性质了
望采纳，谢谢
一般是12点-2点休息。有的也可能是11点半-一点半 求采纳
11点半到一点，各公司规定不一样
工作的最佳时间是从早上几点到下午几点,中午应该休息多少时间呢?~
睡眠时间
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时
一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。可能有人觉得奇怪，这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡觉吗？其实，很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。
不健康睡眠一：
平时通宵，周末狂睡
误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足，怎么办？周末在家恶补睡眠，睡它个20小时，把平时的都补回来。还有些人今天听说8小时睡眠足够，明天听说7小时睡眠长寿，到底多少小时睡眠好，自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜，那就睡它个10小时。
专家分析：保证每天正常睡眠时间
每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。
对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。很多伟人，他们睡得很少，但却精力旺盛，原因在于他们补充的主要是深睡眠，量虽少、质却高。
不健康睡眠二：睡前保持安静少运动
误区：有些人，晚上一有活动，就会睡觉时兴奋得睡不着。所以，他们认为吃完饭就应保持安静，连一些正常的低运动量活动也拒绝参与。本来白天就在单位里坐了一天，回家后继续坐着，坐到睡觉前反而睡不着了。
专家分析：适量运动促睡眠
临睡前的过量运动，会令大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。但适量的体育运动，能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，并从而进入一个良性循环。
特别是脑力工作者，一天下来可能都没什么活动，而晚饭后的轻微活动反而可以有助睡眠。研究发现，临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时（一般来讲在20－30分钟为宜），随即停止。这时，体温开始下降。当30－40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。
不健康睡眠三：
公交地铁上补睡眠
误区：有些人晚上喜欢熬夜工作，觉得好在公司与家距离甚远，无论是坐地铁，还是坐公交车，只要一坐下来就打瞌睡，一路睡到公司，认为这样的补眠方式，既没影响工作，又不耽误睡觉。专家分析：深睡眠使人得到充分恢复
人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除。但是，在汽车上睡觉、打盹、补觉，容易受到各种因素的干扰，汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄等都不容易使人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，只能使人得到不充分的恢复。我们经常听到有同事抱怨，车里睡了一觉后，反而觉得腰酸腿疼、疲乏无力。另外，在车上睡觉，还容易导致生病。比如车上小睡后，最容易落枕和感冒。脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子肌肉疲劳，所以很容易落枕。还有，在车上睡觉，车门开关、风扇吹动，一不小心就容易着凉。白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复，但是尽量不要选择在车上睡。
不健康睡眠四：
睡得不好用吃来补
误区：有些人觉得睡眠不好，就多吃些人参、鹿茸等补品，不但有益于提高睡眠质量，而且补得好了，就是适当减少些睡眠时间，问题也不大。
专家分析：学会睡个“子午觉”
美国医学教授威廉·德门特说：“睡眠是抵御疾病的第一道防线。”他发现，凡是在凌晨3点钟起床的人，第二天的免疫力就会减弱，血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减少1／3。所以，我国民间流传的“吃人参不如睡五更”这句话是很有道理的。我国传统养生学提倡睡“子午觉”。“子”是指夜间的23－1点，“午”是指白天的11－13点。认为睡“子时”可以养精蓄锐，而睡“午时”则可以顺应阳气的开发。
为了保证深睡眠，应该尽量做到早睡早起。虽然很多白领工作繁忙，但宁可把工作时间提前开始，也不宜推迟结束。晚上10点至凌晨4点，是最佳睡眠时间，入睡的最晚极限不能超过11点。过了11点后，人反而会变得兴奋，更难入睡。凌晨两三点，是熬夜的人感到最困的时候，而天亮后，人就开始进入浅睡眠期，这时候开始多梦、易醒。有些人喜欢睡“回笼觉”，来增加睡眠时间。当然，这不失为补充睡眠不足的一个办法，要提醒的是，“回笼觉”补充的主要是浅睡眠，效果不如早睡早起获得的深睡眠更好，宁可早上5点起床，也不要到晚上12点才睡觉。
此外，睡午觉也是个很好的睡眠习惯。临床基础研究已经证实，深睡眠在一天中有几个阶段，在中午12点至下午2点之间，有半小时的深睡眠期，但具体从哪个时段开始，因个人情况而异。因此，中午小睡片刻，可以争取半小时深睡眠，帮助人体机能的自行修复。从人的能量消耗和补充平衡角度，午睡也很有道理。因为从清晨到中午，从中午到晚上入睡前，这两个时段都有七八个小时，持续运作会让人体各部分的效能降低，尤其是脑力劳动者，午睡是有效的“充电”手段，小睡片刻换来的是下午工作的高效率。但午睡并不需要过久，半小时足够，最多不超过1小时，否则会影响晚上的睡眠。
午休一般是12点到13点，实际上是吃饭和午休的时间，如果离家近，可以回家小睡会，否则就趴在桌子上小憩一会
午睡时间几点到几点最好?
答：11点~13点心经主令，13点~15点小肠经主令，午休的最终目的是养心，所以最佳午睡时间应是11点~13点选择其中半小时进行午睡最好。午睡对人体健康的帮助远远大于药物的作用，适当地午睡可以延缓衰老，降低心脑血管的发病率。经常午睡是一种好现象。午睡是有关键作用的，如，夜班、白天劳累过度等意外或特殊...
上班族午休时间是几点到几点?
答：得看具体公司安排。。也可能分冬令夏令的。。一般是 12点到一点半。。
香港的午休时间是几点到几点
答：每家公司的规定都不同的，不过私人公司一般都是中午1点-2点是吃饭和午休时间，不过也有的是12点半-1点半的。看每家公司自己的规定啦。银行和政府部门没有午休时间，他们是轮流吃饭的，你这个时间去办事是有人办理的！
证券公司上班时间为几点到几点
答：证券公司的营业部上班时间为早上8:30~11：30，下午13:00~16:40，11:30~13:00午休时间通常会有值班人员。投资者如果需要到证券公司营业网点办理相关业务需要在下午四点半之前前往办理。同时投资者还可以通过证券公司APP进行网上开户以及交易等操作。通过以上关于证券公司上班时间为几点到几点内容介绍后，...
现在柳州的午休时间一般是几点到几点?
答：12点50分到14点20分
工作的最佳时间是从早上几点到下午几点,中午应该休息多少时间呢?
答：企业 媒体 政府 其他组织 商城 手机答题 我的 工作的最佳时间是从早上几点到下午几点,中午应该休息多少时间呢? 我来答 2个回答 #热议# 已婚女性就应该承担家里大部分家务吗?匿名用户 2014-01-03 展开全部 睡眠时间 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长...
北京市的一般单位下午几点上班?
答：北京市政府单位下午一般是1点上班。一年分冬夏两个作息时间，每年十月一日至次年四月三十日，为冬季作息时间，五月一日至九月三十日，为夏季作息时间。机关工作人员的午休时间，冬夏一律为一个小时（含午餐时间）。中央在京各机关工作人员的上下班时间，冬夏一律为上午八时至十二时，下午一时至五时。
一般写字楼9点钟上班几点下班
答：6点。一般来说，写字楼的上下班时间通常是从早上9点开始到下午6点结束，中间会有一个小时左右的午休时间。具体的上下班时间和工作日和是否需要加班等因素可能会因不同的写字楼和企业而异。应该以所在的单位或写字楼为准，了解具体的上下班时间和工作日安排。
谁有比较健康的作息时间表,例如几点起床,几点睡觉,中午几点午休...
答：早上7点起床，晚上11点半睡，中午13点睡觉，14起床 早餐7点—8点半之间 午餐12点 晚餐18点—19点之间 吃完饭不可以马上睡觉 应该休息半个小时或者一个小时 刚吃完饭不可以运动
