如何进入学习状态？ 怎样才能让自己快速进入学习状态？

所谓学习状态其实就是一个要进入思考和记忆的状态。那我就以要进入记忆状态为例来说一说吧。

首先可以做三次深呼吸，进行冥想。想象一下你自己，躺在一片柔软的沙滩上，海风吹来，你感觉非常的清爽，大脑非常干净，你感觉放松极了，你告诉自己，只要你想记的，你一定可以把它记下来，你的记忆力越来越好，你就是世界记忆大师，当你睁开眼的那一刹那，你所看到的所有信息，一定可以过目不忘。

做好暗示后睁开眼睛，开始来记忆。大家可以感受一下，在这种调整结束之后，跟记忆之前很烦躁，不愿意去记，这两种心态一比较，效果是绝对不一样的。这就是记忆前的状态。可以总结成八个字。在记忆前要达到什么状态呢？“心如止水，脑洞如风“。

什么叫心如止水呢？止水它不是死水，它是相对于动来讲的，止水，是因为它没有动。但是它准备动，所以它是一种没有动的状态。而死水就是完全没有生机了，所以在记忆前我们做的这个冥想不是完全放松，不是睡着，而是一种潜能要爆发前的状态。等你要爆发出来的时候就势不可挡，所以叫脑动如风。因为风的速度是很快的，而且力度也很大，所以在记忆之前达到这样一种状态，然后再来记，快如闪电，这样记忆的效果特别的好。

只要可以这样在学习前多一点的准备，就可以快速进入了最佳的学习和记忆状态了。

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有什么办法能较快的集中注意力，进入学习状态？如何减少走神的次数？如何增强学习的专注力？

听听他们怎么说
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@Angie（斜杠青年&前运营总监&3000单行家）

3步教你快速集中自己的注意力。

①设置一个番茄钟，并且把手机放在离自己比较远的位置。同时，关闭所有的提示音。

②准备纸和笔。

③给自己设立这样的一个意识。当你在集中注意力做自己的事情的时候，把头脑当中出现的任何干扰自己的想法，全都写到纸上。

你可以试一试这样的方法，我曾经把这些方法分享给非常非常多的人，大家都觉得这样的方法非常简单，并且非常的有效。

为什么这样的方法会非常的有效呢？

因为当我们的头脑出现一些想法的时候，我们正常的想法是会放下自己正在专注做的事情，然后处理想到的问题。但是，你把头脑当中的想法梳理到纸当中后，你会发现头脑当中没有任何的杂念，随着经历的次数越多，你的注意力就会越来越集中。希望对你有帮助，谢谢~
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@九色鹿（产品规划经理）

关于如何才能较快的集中注意力进入学习状态。我的建议有3点：

①环境

创造适合自己学习的环境，安静舒适。学习资料收集在手边，随时可取。手机要调到静音状态哦~

②任务清单的制定
每天早上给自己制定当天的任务清单。要有目标，要有务实。
每次的任务的时间，每超过1个小时，通常要有一次休息。
前后任务最好能体现左右脑的结合，劳逸的结合。
如果能在当天完成任务，可以给自己一个小奖励。比如，吃个蛋糕，烧烤等。

③朋友互助
找一个志同道合的朋友，一起学习，专注学习，互相鼓励。

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@蔬菜（房树人绘画心理分析师）

用一句话总结你的问题，就是如何保持专注？

成人一般的注意力区间约在25分钟左右。

有的人天生能集中注意力，有的人注意力容易被打断。

注意力不集中，往往有身体和心理的原因。保持健康生活规律和饮食习惯对注意力提升是有帮助的。

身体上，包括睡不好，吃不好，身体不健康，太少锻炼等。

心理上，对学习的动机和态度也会影响注意力，保持愉快的心情也很重要。

这个题目有点让我想到了：如何进入专注的状态。如何进入学习状态 ，并坚持，我觉得有三个步骤

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第一、树立学习目标学习不是跟风，也不是时尚，树立一个学习 目标，这个目标达成是可以帮助你生活工作获利的，你才会有足够的动力。

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第二、创造学习环境

一个人走的快 一群人走的远。你可以结识一些和你有相同目标的朋友，找到组织，互相鼓励，不抛弃不放弃，朝着你们的目标奋进。

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第三、坚持学习形成习惯

学习不是一时激动和兴起和，中间有可能痛苦，但是时刻记得你的目标，一天一天的坚持，让学习成为一种习惯。愿你我都踏上终生学习者这条道路，加油。

我觉得进入学习状态就是要进入这种学习的生活，就是要逼着自己去适应这种枯燥乏味的生活体系。

我认为最重要的一点就是要收心。我认为，只有专心致志的把心放在学习上才可以进入学习状态。这个暑假我在家里面疯玩了两个月，开学来，即使知道自己有目标，有计划学习，但是坐在自习室里，我怎么也无法进入学习的状态，看着眼前书本上密密麻麻的字，慢慢的就会变得越来越模糊，脑子里的思绪越飘越远，飘回到曾经，也飘向未来。我知道我这样子的学习是没有效率的，也是没有任何的状态的，因为我根本没办法收心，没办法让自己专心致志，一心一意的放心思在书本上，所以注定我是没办法进入学习的动态。

只有把心收了，心不在那么狂那么野，用学习的牢笼把心固定在学习的范畴里面，平静地坐在自习室里，汲取着知识的力量，规划自己的未来，这才是我目前要做的事情，也正是因为这样逼着自己收心，赶快回到学习的状态里来，我在这个过程中花了差不多一个星期，虽然这个时间是漫长的，不过这是值得的，因为只有把心收回来，学习的效率才会提升，也才会真真正正的进入到学习的状态里面去。

还有我认为进入学习状态的另一个方面就是，要有特定的环境，这个所谓的特定环境就是指相对安静的，能够利于自己思考，能够利于自己专注的地方。我是一个特别不喜欢呆在宿舍里的人，因为宿舍对我来说就是就是一个娱乐喧哗的场所，在宿舍里我是根本没办法学习的，甚至我连看书都看不下去，更无谈说进入学习的状态了，所以从大一开始，每一次的期末考试月，我都会在自习室，安静的复习看书，认真的备考。

现如今，我呆在最多的地方便是自习室，宿舍反而成了我宾馆的含义，只有午休和晚上回去休息的时候，才会在宿舍里，相反我更多的时间是在自习室，因为自己是只有在那种相对安静的氛围，才能使我进入学习状态的一个必要条件，因为足够安静，所以才会让自己更加专注。同样自习室也是一个很有压力的地方，因为这种压力，才会让它成为自己的动力，因为自习室是一个大家都在一起奋斗的地方，你身处在当中的环境中，必然是会被其中的氛围所感染，潜移默化地影响着你的一举一动，近朱者赤近墨者黑，你在无限的拉近与奋斗者之间的距离的时候，那也表明着你也正在攀登的路上，攀登的路上必须要你心无旁骛快速的进入学习的状态，所以环境往往也能够决定一个人是否能够尽快的进入学习状态状态的一个必要条件。

所以进入学习状态第一就是要收心，其次便是要有一个特定的环境。

怎么样能让自己更快的进入学习状态下，向我这边的话，我觉得其实关键是把自己的思绪给理清，确实是很关键的，把这个状态各方面的去做好调整，需要把先把自己的整个的情绪调平和，焦虑也好，各方面的情绪进行一个调整，这样的话有助于进入学习状态。那怎么样去进行呢？我觉得首先让学习有一个仪式感，你把所有东西都准备好，然后放一点轻音乐，让自己慢慢的静下来。如果说还静不下来的话，我们其实是可以来去深呼吸三次之后，再去看，或者我们其实就可以开始动笔，我们可以写写画画，在写写画画中让自己静心。手机调成静音或者放点轻音乐舒缓自己的情绪。看书的过程当中一定要手拿笔，这样方便去做记录让自己，记录完之后其实就是让我们就进入到我们的学习状态。当然最开始的状态就是我们可以先从25分钟休息五分钟，再开始，25分钟来让自己劳逸结合来更好的去达成自己的学习状态。 是可以帮助你更好的进入学习状态的。其实我们许多需要去了解每个人的学习状态其实是不一样的，怎么样进入时其实是关键是把自己的思绪理清，把这个情绪调整好，这样的话就能够让自己更快的进，专心致志的进入到学习状态当中，其实也就是说把自己调整心态，做好仪式感再投入。

怎样快速调整自己，进入学习状态？~

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1、找到适合自己的学习环境
有的同学很容易被打扰，那么就应该选择较为安静的学习环境，如果偶尔有噪音的存在，可以考虑自己买一个耳塞，在学习的时候塞进耳朵里面。
在教室里面可以选择坐在前排，因为往往不怎么安静的同学喜欢坐在后排，他们会经常聊天、玩手机、外出……坐在前排可以减少被打扰的风险。远离靠门的位置，原因很好理解，教室的门往往老旧得厉害，开关都会发出噪音。
2、准备好东西放在触手可及的地方
学习的时候如果进入了状态，那么很容易被打断，把接下来学习要用的文具和书籍放在手边，检查好之后可以让自己心神安定。毕竟工欲善其事必先利其器，你都已经准备好工具了，那么心里也应该知道即将大干一场了。这样的心理暗示也会帮助自己快速进入状态。
3、将可能打扰到自己的东西扔掉
不要玩手机！不要玩手机！不要玩手机！
很多同学难以进入状态或者很容易被打扰就是因为手机在身边的原因。
听听歌，打打农药，看看微信上是否有小伙伴约自己吃饭……
可是你是否知道，身边有一个不确定的因素会让你心中经常会潜意识的思考跟学习无关的东西，并且长时间之后就会养成只要是学习就需要手机的习惯。
如果确实需要看视频的，可以选择将手机调制飞行模式，暑假比不上学期内，除了学习很难再有更重要的事情了，相信你身边的人也会支持你这样的决定。
4、定个小目标
咱们也不定个1个亿，咱们就设定一个自己可以完成的小目标，让自己在开始学习后不至于因为压力过大被迫退出学习状态。
当你的学习有一个即时的正反馈时，你的学习状态就会得到极大的提升，你的专注力也会逐渐得到恢复。
5、放空自己
蔡邕《笔论》中提到过，“夫书，先默坐静思，随意所适，言不出口，气不盈息，沉密神采，如对至尊，则无不善矣。”

如何更好的进入学习状态?
答：制订学习计划 1、全面分析，正确认识自己。 准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。 2、结合实际，确定目标。 订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际；(2)“缺欠”的实际；(3)时间的实际...

怎样进入学习的状态呢??
答：否则正好相反。 学习状态不是等来的，你不能一味地等下去，什么时候学习状态来了，什么时候才进行学习。如果那样的话，学习就等于荒废了。我们可以通过各种途径使自己的大脑进入学习状态，其中有的可能需要很长时间，比如大量的阅读和演算，但这种方法的作用是持久的。经过大量阅读之后，大脑对文字就变得...

进入不了学习状态怎么办?
答：首先，调整好自己的作息。各大高校在开学之前至少会有一个星期的时间提前通知大家。那么这一个星期就是调整状态的黄金时期。在这一个星期里，调整好自己的作息，尽量和学校的作息相同，早睡早起。可能一开始会很痛苦，但坚持下来，在你回到学校之后，你就会很快进入学习状态。而长期保持假期作息的同学们可能...

新学期如何调整心态进入最佳学习状态
答：随着超长假期的结束,我们终于回到了久违的校园。重返校园后我们要警惕假期综合症，尤其对寄宿生来说，生活环境完全转变，如果心理承受能力弱，心理调节能力差，极易产生消极情绪，引发连锁的生理疾病。接下来小编整理了新学期如何调整心态进入最佳学习状态的相关内容，文章希望大家喜欢！ 1、调整生活习惯 假期...

开学有一段时间了,但很难进去学习状态,该如何调整心态?
答：要调整心态，要学会收心，调整生活作息，创造好的氛围，保持环境安静，多和老师同学交流，给自己制定一个小目标。每个人都会遇见这样的时候，开学以后需要有一段时间适应，慢慢就能好了。收心。开学后很难进入状态，就是因为不专心导致的，所以要让自己收心。忘掉那些让自己不甘心的事，心里想着读书的事，...

如何让自己快速进入学习状态
答：现在我国的疫情也稳定下来，全国各地都差不多开学了。经过了40多天的寒假，相信很多人开学之后还是沉迷在寒假的欢乐中，即使在上课，也不能全身心投入。这样的学习特别低效率，尤其是对于一些毕业班的学生，如果不能及时的从寒假的喜悦中走出来，很有可能会影响升学考试。那么开学后如何让自己进入学习状态...

新学期开学后该如何让学生进入新的状态
答：眼看快开学，孩子还是睡到日上三竿？还是每晚电灯熬夜赶作业，睡眠作息完全混乱？有没有戒断电子产品，有规律地运动阅读调整状态准备开学？如何作为家长的你，也在忧心如何让孩子从快乐暑假中收心、恢复学习状态，今天的文章一定要点赞收藏，分享六大秘诀，教你如何引导孩子“满血复活”，开启新学期！从调整...

如何指导学生进入学习状态?
答：我特别赞同老师这个做法，因为对孩子们有好处！1.和学生一起分享别人的故事，引导学生自己从故事中体会和感受生活和学习，让学生得到思想上的熏陶和感染，并且也从故事中吸取经验和教训来指导自己的生活和学习。2.给学生讲解社会不认可或者是学校不允许的事情，并做出必要的解释，给学生提醒和警示那些事情是...

如何进入学习状态?
答：进入高中后孩子学习成功的四大流程如下：1、预习与听课：高中学习前期学习趋近与自主化，学习态度往往比学习方法要显得更为重要，尤其是刚入学的时候。端正的学习态度主要体现在课前预习上，很多人往往会忽略这一点，因为本身课间时间就不是很充裕，何况还需要适当的放松，所以在预习这个点上很少有人能做好...

新学期,怎样让学生进入新的状态呢?
答：二、新学期，让学生进入新的状态的意义：假期结束之后，很多学生在开学的第一周、甚至第一个月都始终无法进入学习状态，以致纷纷出现这样的现象，原来学习好的学生成绩倒退明显，增加了心理负担；原来学习差的学生成绩更是在班上垫底，学习兴趣丝毫也提不上。出现这种现象主要是归结于“假期综合症”，即...