怎样才能控制住自己少看手机？ 如何控制自己少玩手机？
想让自己少玩手机，最好的办法就是给手机卡换套餐，换成一个流量少的套餐。这样你的流量少了，你就不能玩那些贴吧，视频之类的。
我以前和你一样也喜欢刷视频，每天晚上玩手机都是玩到很晚。到了第二天，黑眼圈特别明显，严重拉低了我整个颜值。
玩手机感觉特别浪费时间，很容易让人变的颓废了，每天沉迷网络里，甚至与社会脱节。那段时间，由于自己玩手机没有节制，导致我的视力也下降了很多，甚至都配上了眼镜。
所以一定要约束自己，尽量的少玩手机，换一个低点的套餐，能够让我们自觉地减少手机的使用，也能很好的保护我们的视力。
管理加启发克服手机瘾：
⒈需要尽可能去丰富自己的业余生活，多交朋友，在闲暇的时候，多进行瑜伽、打篮球、跑步，深呼吸等活动，让生活充实，同时也可以放松身心。
2、强制自己非必要不去查看手机，用手机
3、通过朋友、同事之间的互相提醒来限制手机的频繁使用，在工作也好，在学校也好，在家里也好，等对方协商好，让对方监督并提醒你。比如在使用手机好长时间了提醒下，在一些场所提醒不要使用手机等。
4、删除一些不常用的应用，现在手机上打开一看，有的人装了很多APP应用，有购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ等。手机上装的应用太多，会影响手机的运行速度。
5、对首屏进行大扫除利用手机助手或者安全软件，进行设置，减少信息，广告，仅仅保留自己最常用的电话、信息、音乐等。除此之外，整个首屏保留空白。
6、上厕所不要带上手机
7、不要把手机带进卧室，或者在睡觉的时候，不要把手机放在旁边。
8、遇到问题，仅量不使用手机，来搜索。
9、看书、读报、写日记、分散精神注意力这是一个戒手机瘾的很有效方法。
这个首先就是要控制自己，不要玩一些需要花费大量时间的游戏，然后看剧看电影的话，要给每自己每天定一个时间，不要一直玩。然后要多给自己安排一些别的活动，当自己忙起来的时候就会无下去玩手机，不要把自己的所有精力都投入在手机里，不要让手机占据了自己所有的生活。
希望可以帮到您，感谢您的采纳。
你要从骨子里改变
怎样才能控制住自己不玩手机~
想让自己少玩手机，最好的办法就是给手机卡换套餐，换成一个流量少的套餐。这样你的流量少了，你就不能玩那些贴吧，视频之类的。
我以前和你一样也喜欢刷视频，每天晚上玩手机都是玩到很晚。到了第二天，黑眼圈特别明显，严重拉低了我整个颜值。
玩手机感觉特别浪费时间，很容易让人变的颓废了，每天沉迷网络里，甚至与社会脱节。那段时间，由于自己玩手机没有节制，导致我的视力也下降了很多，甚至都配上了眼镜。
所以一定要约束自己，尽量的少玩手机，换一个低点的套餐，能够让我们自觉地减少手机的使用，也能很好的保护我们的视力。
想让自己少玩手机，最好的办法就是给手机卡换套餐，换成一个流量少的套餐。这样你的流量少了，你就不能玩那些贴吧，视频之类的。
我以前和你一样也喜欢刷视频，每天晚上玩手机都是玩到很晚。到了第二天，黑眼圈特别明显，严重拉低了我整个颜值。
玩手机感觉特别浪费时间，很容易让人变的颓废了，每天沉迷网络里，甚至与社会脱节。那段时间，由于自己玩手机没有节制，导致我的视力也下降了很多，甚至都配上了眼镜。
所以一定要约束自己，尽量的少玩手机，换一个低点的套餐，能够让我们自觉地减少手机的使用，也能很好的保护我们的视力。
下班以后,如何控制住自己少玩手机?
答：3. 培养兴趣爱好：做自己喜欢的事情，如看书、画画、写作等，可以让自己忘却烦恼，放松身心，同时还能够提升自我价值。4. 与家人或朋友交流：约上好友或家人出去旅游、看电影、聚餐等，可以增强社交能力和亲密感，同时也能够获得愉悦和放松的感觉。总之，要避免刷手机的冲动，需要找到一些有意义和有挑战性...
如何才能少玩点手机
答：邮件，各类通知，然后设置一个15分钟后的闹铃。闹铃响时，再查看一分钟，再设15分钟闹铃，直到你都不想去看手机了。并且你也没有错过什么重要的信息。因为大多数时候，我们看手机，并不是我们真的有事需要用手机，而是控制不住自己的手。通过训练自己的一些习惯，达到放下手机的目的。
如何彻底戒掉手机瘾?
答：1.统计出自己每天在哪个APP上花去的不必要时间最多，苹果手机可以直接在设置里电池用量处看出各款应用的耗电百分比。比如我自己，平常在微信微博淘宝的时间很多，微博淘宝这两个和工作无关，我会尽量放在手机屏幕最里头的页面，放在文件夹里，这样我想要看时，想到找到这个APP很费劲，时间不够可能就不看了...
怎么样才能控制自己不玩手机?
答：目标难度不断提升，你也会在不知不觉中养成不看手机的好习惯。4/5 假如你实在没有办法控制自己，你就把手机充电器交给别人保管，这样手机耗完电后就没办法开机了，也能起到督促自己的作用。5/5 你可以让自己的生活变充实一些，这样一来，玩手机这件事就可能会被你暂时忘掉。
你是怎样管住自己少看手机的?
答：我认为想要管住自己少看手机，一定要把手机放在离自己比较远的地方，让自己专心的看书或者学习。
怎样控制住自己不玩手机?
答：想让自己不想玩手机，那就把生活中的事情都提到面上来，这样的话你都忙的没有时间玩，也就不去想。
下班了,怎么才能控制自己不去玩手机?
答：下班后手机可以远离手，没有多少人会找你，当然除了特殊的工作行业外，大多数人的工作不需要时刻待命，远离手机完全是可以的。下班后不要想着点外卖解决，回家的路上绕一下路，到菜市场买点食材，回家动手煮一餐让你自己吃起来开心的食物。吃吃完打扫一下卫生，静静看会窗外，到楼下散散步，很多事情等...
怎么才能控制住自己玩手机?
答：很难控制的。现在玩手机相当于吸毒。分散自己的注意力，约自己的好友去玩别的。慢慢的减少玩手机的时间。
怎样才能控制住自己少看手机?
答：想让自己少玩手机，最好的办法就是给手机卡换套餐，换成一个流量少的套餐。这样你的流量少了，你就不能玩那些贴吧，视频之类的。我以前和你一样也喜欢刷视频，每天晚上玩手机都是玩到很晚。到了第二天，黑眼圈特别明显，严重拉低了我整个颜值。玩手机感觉特别浪费时间，很容易让人变的颓废了，每天...
如何才能让自己少玩手机?
答：我觉得一旦工作起来基本上手机就碰不到了，而且越忙，自己就乐，没时间去玩手机。所以我觉得，让自己少玩手机的方法就是，让自己忙碌起来，让自己没有心情，没有时间来玩手机，这样的话自己就会少玩手机
