我的腹肌怎么是7块的呀?(我是15岁)我平常是在练仰卧起坐,而且很疯狂的练,结果发现我的腹肌是7块的
每个人的腹部这些肌腱分布不一定是左右对称的，你的就是这样。你去看看健美图片，许多世界顶级运动员的腹肌分隔也不对称。这是天生的，没必要强求。
正常人都是不对称的，别想太多，你练得太疯狂了，干点别的去，不然伤到腰就不好了
我也是，据说是天生了，没辙
真的假的
每晚做500个仰卧起坐可以练出几块腹肌啊？~
每晚做500个，做一个月你的啤酒肚差不多没啦，如果做二个月四块腹肌应该也诞生了，如果做三个月六块腹肌已经成型了，如果做四个月我想八块也没问题啦，但是如果你做一天不做了，那可能肚子越来越大啦~~~~~~~~~哈哈
仰卧起坐能练腹肌。
仰卧起坐比较合适初练者，当力量提升以后就应该换强度更大的动作了。因为锻炼腹肌需要的是动作强度，而不是动作次数。仰卧起坐如果能一次性做300个以上，已经没有明显增肌效果了。
锻炼腹肌只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。
给你四个个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。如果仰卧起坐可以做10到20个，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做10到20个，就做两头起。以此类推。一周练三次，每次一个动作练3组左右即可。
另外，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果楼主有小肚子的话，还需要慢跑40分钟左右减脂。一周3到5次左右。如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间。
我的腹肌怎么是7块的呀?(我是15岁)我平常是在练仰卧起坐,而且很疯狂的...
答：其实腹直肌就是左右两条，所谓6块，8块是中间有肌腱形成了不膨胀部分造成的观感。每个人的腹部这些肌腱分布不一定是左右对称的，你的就是这样。你去看看健美图片，许多世界顶级运动员的腹肌分隔也不对称。这是天生的，没必要强求。
惊!我只有7块腹肌是怎么回事啊?
答：可能是过度锻炼肌肉增生了，找个医生看看！！
七块腹肌,这算怎么回事
答：正常，每个人都不太一样，比如腹肌有的人是对齐的，有的人错开了，
腹肌变成7块了!就像下图一样!怎么办?
答：这个情况其实和你练得没有关系。我们常识上的腹肌分块其实是错误的概念。我们所说的腹肌就是腹直肌。腹直肌只有两条分别在左右两侧。之所以“分块”是因为每条腹直肌上都有几条“腱划”（既你图像上画的横线）将腹直肌分割成若干肌腹。但是这腱划有遗传决定，后天是无法改变的。很多健美运动员都是这...
为什么我只有7块腹肌
答：这个所谓的几块都是有遗传因素所决定的，并不是所有的人都能有8块，有很多人的腹肌还是错位的。（你多看看专业健美运动员的图片就会发现这一特点）因此不必太过纠结于这个问题，只要通过训练收获一个好的身体比啥都好。
不小心腹肌练成7块那,怎么办?左4又3!
答：1、如果你的体脂率已经很低了，别的腹肌块已经比较明显了，那么可能性最大的就是基因决定的，没法矫正。腹肌对称与否都和腱划有关。而这个腱划是天生的。所以有些人不腹肌不对称是天生的，这个无法改变，这也是为什么有的人腹肌只有6块，有的有8块或者7块。2、这个也就是你的体脂肪一般低，所以腹肌...
为什么有的人六块腹肌,有的人八块腹肌呢?
答：1、我们来看一下腹肌的构成，横着的就是腱划，而竖着的就是我们的腹肌，正常的说，腹肌就只有两块。2、腹肌的形状是由基因决定的，有的人注定了只有6块腹肌，怎么锻炼也不可能长成8块。键划的这种结构是在加强肌肉力量的同时又防止剧烈运动时被撕裂。3、有的人甚至会出现7块腹肌的情况，这也是由键...
我只有七块腹肌…怎么练…
答：这跟个人基因有关，有的人是六块，有的人是八块，也有的人是四块。这跟个人腱划位置和数量有关，所以你有几条腱划就能量几块腹肌，或者是你另一块腹肌紧挨着胸肌，被遮住了，所以你只能看到七块腹肌。
人一共有多少块腹肌
答：腹肌一般认为就是腹直肌，可以说，腹肌分为8块。这8块腹肌在腹部中间位置左右两条带状肌肉，因为肌肉表面有3-4条腱划把腹肌分割。所以皮质比较薄的人可以比较清晰地显示出腹肌的轮廓，当然每个人的体质不一样，有的甚至有10块腹肌，不过在中国人体质来说主要以8块为主。男人希望练出六块腹肌，女生...
怎么样才能练成有7快腹肌的男人?
答：7. 做腹肌时，下背的肌肉为拮抗肌，所以下背有问题的人一定要去看医生，做腹肌训练时一定要量力而为，下背不舒服时就要停止。8. 还有一点很重要：毅力+耐力+恒心 准备好了吗？每天花个几分钟，依照程度的不同每个阶层都做三组，相信不久后，你将有个每完美的腹肌了。A 初阶 1.下腹 Reverse ...
