牛奶一天当中什么时候吃最好呢？ 牛奶在什么时候喝最好
一、忌空腹
喝牛奶的时间在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用。因为牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利的。
因此要注意，在喝牛奶的时候最好是搭配主食，比如像面包、馒头、坚果等，这些食物与牛奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。
二、晚上喝牛奶
其实最好的喝牛奶时间应该是在晚上，对睡眠具有很好的促进作用。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大脑很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候更应该在晚上多喝些牛奶，其中的钙可以清除紧张情绪。因此牛奶对老年人的睡眠更有益，什么时候喝牛奶最好的最佳答案应该是在晚上。
三、睡前
晚上睡觉前同样非常适合喝牛奶，不仅有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。这是因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激素作用下骨组织中的一部分钙盐会溶解入血液中，以此来维持血钙的稳定平衡。而睡觉前喝牛奶其中的钙可缓慢的被血液吸收，并且整个晚上血钙都能得到充分的补充。
在这种情况下就不必再溶解骨中的钙，从而帮助我们有效的起到预防骨流失、骨质疏松症等常见症状。因此在平时生活中，不妨在晚上睡觉前喝杯热牛奶。
四、营养浪费
空腹状态下喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡，同时对牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出，而且宝贵的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，从而难以起到本身应有的作用。而牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，甚至还会产生一些有害物质。
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
晚上睡觉之前喝，最好喝热牛奶，帮助睡眠，切忌早上空腹喝牛奶，不被吸收，而且伤胃
晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中的钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求，另外还可促进睡眠
最好是早上与早餐一起吃
一天中什么时候喝牛奶最好？~
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
喝牛奶的最佳时间
答：营养专家建议,一天之中有三个“最佳时间”,饮用牛奶效果最好。早餐时喝奶早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证。拏晚上喝牛奶晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。下午4时左右下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好。喝牛奶的禁忌在喝牛奶前后的1...
孕妇一天中什么时候喝纯牛奶最好
答：但很多孕妇对于每天喝牛奶的时间也很重视,但是什么时候喝牛奶好,很多人就不清楚了。那么,孕妇一天中什么时候喝纯牛奶最好早上喝纯牛奶孕妇选择在早上喝纯牛奶,便于胃肠的吸收和消化,同时还可以为孕妇一天的生活活动提供足够的营养,建议孕妇在早上九十点钟的时候,喝上一杯纯牛奶,这也可以促进胎儿的生长和发育。
什么时候喝牛奶比较好?
答：1 这时一般是晚睡之前的时间，经过了一天的劳累，人在晚上是最为疲倦的时候，在晚睡之前喝牛奶有牛奶中的钙可以充分的被人体吸收，保持了人体内钙的平衡，同时牛奶的催眠镇静的效果可以帮助失眠人群，让他们具有一个良好的睡眠，所以晚睡前喝牛奶是一个很好的时间。请点击输入图片描述 a2鲜牛奶_含A2型...
牛奶适合于晚上喝还是早上喝?什么时候喝人体才能更好的吸收?
答：01、早上喝牛奶，唤醒一天的状态早上喝牛奶的话，可以给人提供充足的营养，让人一整天都保持一个很好的工作和生活状态。而且有很多上班族，早上基本上来不及做早餐，所以牛奶对他们来说算是一种速食。这种时候早上一杯牛奶能够让他们在不耽误上班的时间的同时获得一定的营养摄入，相对来说是更好一些的。
宝宝一天的饮食安排
答：中午12点,吃午餐,其中一个鸡蛋羹,里面加些洋葱和胡萝卜(对宝宝肠胃好)、鱼肉末或虾肉末、鸡肉末等都可以,再吃点米粉、饼干、馒头或面条之类的主食。下午加餐下午3点,配方奶180cc。(也可以根据宝宝睡觉时间定)水果时间4、5点的时候再给他吃些水果。晚餐傍晚6点半,吃晚饭,和全家一起吃,如果可以,...
儿童一天中什么时候喝牛奶最好
答：晚上临睡前。对青少年儿童来说，生长素对发育起着决定性的作用。一天24小时除饭后3—4小时含量略高外，大部分时间浓度都较低，但是深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现一个浓度高峰期：生长激素含量最高，这种现象在青少年时期特别明显。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年...
什么时间段喝牛奶最好?
答：一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：（1）早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;（2）下午4时左右 （3）在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。【喝牛奶的禁忌】在喝牛奶...
特纶苏奶早上喝好还是下午喝好?
答：牛奶什么时候喝最好？请记住3个最佳时间1、早餐后牛奶富含蛋白质、维生素、钙等营养物质，是一种比较容易消化的饮料，早上喝牛奶不仅能滋润肠胃，而且还能及时为人体提供能量，使人们能够以充沛的精力迎接新一天的工作与学习。不过，由于牛奶是流质食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白质分解为能量消化掉，也会...
