你是怎么安排一天的工作和生活的？ 你会怎样描述你一天的工作生活？
中国上班一族正常时间一般是8:30或者9:00，所以我们7点钟左右就应该起床了，不要觉得早，早起的鸟儿有虫吃，清晨的空气是最健康清新的，起床听下轻音乐，吃个早餐，理清一下工作思路，为一天的忙碌做铺垫。
8:00——8：30 上班
然后散步到车站坐车上班抑或是骑单车、步行去公司。早上其实不适宜太过激烈的运动，因为早上人体是属于缺水状态的。但是散步和骑单车运动对身体是有帮助的。
切记不要边赶路边吃早餐，对肠胃极度不好
8:30——12：00 上班时间
上班时间不要以为忙碌的度过就行了，这里面如果不注意技巧，那么职业病就会悄然而至，盯着电脑30分钟就要休息一下眼睛，用喝杯水的时间去窗口往远方望一下。可以的话 做下眼保健操。每工作1-2个小时，就要起来运动一下四肢还有颈部。可以有效预防近视、颈椎病、腰间盘突出等。
12:00-12:30 午饭时间
吃饭要养成定时定量的好习惯，每天不定时吃饭，或者饥一餐饱一餐的对肠胃伤害很大。还有要注意细嚼慢咽，很多上班族吃饭都很赶，吃的很快，甚至觉得吃饭慢的人很奇怪。但是，吃饭需要细嚼慢咽，让食物和唾液充分接触，更有利于消化。
12:30-13:30或者14:00 午睡时间
这段时间非常重要，必须午睡，一直有一个说法是“午睡一小时等于夜晚睡眠3小时”，而且中午不休息会影响下午工作的质量。
午睡至下班时间 同第三步，多运动，伸展关节。
下班过后，散步回家，最好可以去附近的公园走走鹅卵石路。
回家之后，吃饭，洗澡，然后不要做激烈运动，可以适当健身，看看新闻，看看书，听听歌放松一下疲惫一天的身体。
22:00——22:30 睡觉
十点左右就要准备一下，开始睡觉了，因为这个时候开始，人体的各个器官就开始排毒了。人体必须在熟睡状态下，心肝脾肺肾才可以正常排毒。古语有云：早睡早起精神好。
早睡早起身体好，多做运动身体好！
我今年刚刚踏入社会，开始工作，没有太成套的思路，没有很合理的规划，但我每天很认真很负责，单位要求8点钟上班，我7点半就到了，我努力地工作，只想早点能有能力养活自己和父母。二十四五了，没有人再问成绩多少，都在问，工资多少，没有人再问你有女朋友没有，都在问你打算什么时候结婚，似乎大家都把自己当成大人了，似乎越来越接近生活了，远离了无忧的青春。不再淘气，不再任性，不再问父母要钱，也不再呆在父母身边。一天的工作，很平淡，但无形中有压力，有竞争，我只好努力在努力，闹钟一响，我就起床，没有了懒觉。今天我没有想好要干什么，但我绝不会让它过得太无聊。
首先按照月计划工作，在工作时间内完成当天的任务，剩余时间可以做些与工作有关的学习，下班后尽量不要加班，一日三餐要按时，中午可以休息一会，下午晚饭30分后，可以散步或打球，回来用热水冲洗，看看电视或书。
一般是昨天下班时，会把第二天需要做的工作列出来，叫第二天的工作计划，然后第二天上班时按照列的工作计划去工作，如果在工作当中需要什么新增加的，直接做就可以了。至于生活嘛，也就是每天上班，下班回家做饭，吃饭，收拾一下然后睡觉，然后第二天上班，。。。。。，直到休息时，休闲一下，然后又上班了，。。。。
这就是俺的工作和生活了。
我是这样的，因为工作的性质不同，我是每天看具体情况给自己安排好工作的，下班后再做好总结，把第二天需要做的工作大体列出来！下班有时候和同事一起逛一下步行街或者公园，散一下心，缓解一下压力，和朋友聊聊最近的变化，交流一下感情啊！
我的工作生活现在差不多就这样吧！呵呵……
你最理想的是怎样安排一天的生活?~
按照作习时间来生活，有规律地工作。
对于我个人而言，我一天的工作生活是非常简单枯燥的，就像平常的上班族一样，每天都是挤公交挤地铁，然后去公司完成自己一天的工作，然后下班回到家里做饭吃饭，最后洗澡睡觉，每天都一样，非常的孤岛无畏，有些变化的就是在周六周日或者节假日
职场达人们是怎么安排一天的工作生活的
答：在职场上很多人都是早九晚六的工作时间，合理安排好一天的工作生活，这样会让你工作起来更加轻松，精力也会更加充沛。早上6:00起床，然后吃饭洗漱花一个40分钟，参加晨跑半小时，回到家再洗个热水澡，最后再到公司上班。在上班的中途中一般都会非常忙碌，也会适当的放松放松自己，12:00~2:00都是吃饭...
你是如何合理安排工作和生活的?
答：时间管理是在日常事务中执着并有目标地应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己及个人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。时间管理的目的 时间管理的目的就是将时间投入与你的目标相关的工作，达到“三效",即效果、效率、效能。效果，是确定的期待结果；效率，是用最小的代价或花费所获得的结果；效能...
如何安排个人作息时间?
答：2、早晨6:00-7:00，人的记忆力最好，最适宜进行背英语单词等记忆性的学习工作。3、早上7:00是进食早餐的时间，如果你坚持每天这时侯吃早点，人体内的肾上腺等内分泌器官将会准时分泌激素，为你一天的工作做好准备。4、上午10:00是工作效率最高的时侯。5、中午1:00人体需要休息，是你午睡的时侯。6...
你是如何安排自己一天的生活的?
答：我一天的时间很紧,早上7:30到班上,一头忙到中午,吃完午饭,抽空上网,在爱问上走一圈,基金网上看一下,淘宝网上购DD,2点又去上班,晚上上网到深夜。
你的一天是如何度过的?
答：吃完午饭，我会进行一个二十分钟左右的午休，让身体充电，以确保下午更好的工作。毕竟有句话说的在理，就是中午不睡，下午白费。五点多下班之后，我通常不是直接回家，而是选择去菜市场。我每天还是比较享受与商贩交流的过程，在一片讨价还价声中，也能体会生活的另一番味道。 在选好新鲜的瓜果蔬菜...
如何安排好自己的工作和生活呢?
答：1、清晨起床，先用10分钟整理一下今天要做的事情。2、制定时间计划表。3、做事不拖拉。4、集中精神做一件事。5、预习让课堂变的更轻松。6、放学后第一件事就是做作业。7、学会利用零碎时间。8、合理分配时间。9、通过写日记，整理一天的生活。10、在薄弱的科目上多花点时间。11、玩电脑游戏时一定...
如何平衡工作和个人生活 5种方法来平衡工作和个人生活
答：5、每天工作结束后,好好犒劳自己。方法5:在照顾孩子和工作之间取得平衡1、不妨把日程安排得灵活些。2、利用别的方式照顾孩子。3、在你工作时,让孩子们通过各种游戏盒找乐子。4、工作时和孩子待在同一个房间。有时候,打理事业或学业和个人生活会令人忙得不可开交。大多数成年人很可能不得不承认,他们的学业或工作...
自由职业者典型的一天是如何安排的?
答：她如果睡了我就去被狗遛一趟，没睡我就不管狗，打开电脑放上一部影视剧，开始跳精心编排的唐氏减肥操。一般媳妇儿会在前一天晚上用电高压锅预约一锅粥，跳完操正好喝粥，还可以使唤媳妇儿做点煎蛋烤肠拌皮蛋拌鱼皮之类的小菜，或者不喝粥吃蒸蛋、汤圆荷包蛋。饭后正经进入全天的工作娱乐混合时间。一边...
自律的人一天的生活安排是怎样的?
答：自律的人一天的生活安排是如下这样的：6：00–7：30起床 早起后喝上一大杯水，为身体中成千上万的物质反应提供化学基础。7：30–8：00早餐 早餐一定要吃！还要吃好！为一天高强度工作提供动力。8：00–8：30通勤 通勤时间不要浪费。如果你在挤地铁，可以把这段时间利用起来，进行一些工作上的规划...
你是如何分配每天的运动和生活工作或是学习的?
答：其实对我来说健身没时间确实是个大问题，学校在郊区，去市区才有健身房，去一小时，回来一小时，然后锻炼2小时还有洗澡抓发型半小时………发型必须要抓的，因为要走很长的夜路回学校。周六和周天基本一下午耗在健身房，其他时间下午有课的话，下课后去练，晚上九点半就没公交了，就走路回学校，大概...
