成年人喝哪种牛奶好呢？？？？？
低脂牛奶
我是健身教练，
只要是牛奶就可以
有健身疑问可以找本教练解答
纯牛奶
高钙奶
牛奶什么时候喝最好呢？成年人喝什么牛奶好？~
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。
牛奶是被公认的营养品之一，但是牛奶和任何营养品一样，也有它的局限。小编建议大家喜爱牛奶的同时，也需要有平和、理性的态度，像对待面包、水果。蔬菜一样对待牛奶。有专家说过：牛奶本身就是一种含钙量很高的食物，再往里面加钙的话，意义不大。高钙牛奶里面加的大多是碳酸钙，这种钙在人体内吸收效果并不是很理想，如果不能吸收，反而对人体肾脏以及消化系统造成负担。挑选牛奶时
小编总结了几点供您参考：
1、牛奶并不是越香越浓就最好
刚挤出来的牛奶是一股淡淡的乳香味，喝起来非常爽口。很多年前，我们喝的牛奶就是这样，但是现在的牛奶制作企业开始增加稠剂、各种香精，消费者的口味也就跟着变了，越香浓的口味大家才喜欢，不添加的反而被认为没味道，加了水。小编提醒您，在挑选牛奶时：牛奶并不是越香越浓就最好。
2、脂肪不一定越低越好
脂肪是人体能量的重要来源，每个人对它的需求量不一样，血脂高和需要减肥的人，以及孕妇这样每天喝奶量很大的人可以选择低脂或脱脂奶，但对于孩子和上班族这种对能量需求比较大的人来说，最好喝全脂奶。
3、喝牛奶不是为了补蛋白
不少高端牛奶打着优化蛋白的旗号。对此，罗永康指出，牛奶中的蛋白含量其实很低，只占2.9%左右，还不如乳糖(4.6%)和脂肪(3.1%)高。所以我们喝牛奶主要不是为了补充蛋白质，而是为了补充B族维生素和钙等。优化蛋白对婴儿来说很需要，但对成人没多大意义。
好喝又有营养的牛奶推荐。成年人牛奶&奶粉怎么选?
答：最好喝的人气纯牛奶分享。来看看本次的牛奶有哪些吧：有主流品牌蒙牛伊利，光明三元，还有地方品牌卓牧（羊奶粉及儿童牛奶）伊利高端款经典，还有进口的爱氏晨曦。然后这八款牛奶的产品类型都是一样的都是采用了超高温灭菌工艺。也都是生牛乳（生羊乳）全脂纯牛奶。也就是说配料表里只有生牛乳/生羊乳没...
中老年人牛奶哪个牌子好?
答：蒙牛推出的一款产品，叫焕轻。特别适合老年人喝。有焕轻骨力牛奶和焕轻舒活牛奶两种，焕轻骨力牛奶能补充老年人身体所缺失的钙质，焕轻舒活牛奶，有效预防老年人心血管疾病，是老年人牛奶的首选。可以两种轮换着早晚一杯，对老年人的健康大有好处。
有哪些适合老年人喝的牛奶推荐?
答：高钙牛奶：随着年龄的增长，老年人的骨密度逐渐下降，骨质疏松的风险增加。因此，选择富含钙的牛奶对于维持骨骼健康至关重要。市面上有许多品牌推出了专为老年人设计的高钙牛奶，这些产品通常含有比普通牛奶更高的钙含量。添加维生素D的牛奶：维生素D有助于钙的吸收，对于保持骨骼健康非常重要。许多老年人可...
中年人适合喝哪些类型的牛奶?
答：酸奶：酸奶是一种发酵乳制品，含有丰富的益生菌，有助于改善肠道菌群，促进消化。对于消化不良、便秘等问题的中年人，酸奶是一个很好的选择。总之，中年人在选择牛奶时，应根据自己的健康状况、营养需求和口味喜好来选择合适的牛奶类型。同时，保持良好的生活习惯，合理搭配饮食，才能更好地发挥牛奶的营养...
什么牌子牛奶最好喝
答：二、伊利推荐款：纯牛奶250ml*24盒推荐理由：伊利的口感挺不错的，这款牛奶口感还是很不错的，很纯，也蛮浓的，哪位很足，挺香的，平时用来，泡咖啡，泡奶茶，都是挺好喝的！伊利的奶属于所有牛奶里面最好的了，我觉得这个味道别的奶没得比，强烈推荐给所有爱喝奶的朋友！三、三元推荐款：小方白纯...
有什么适合中老年人喝的牛奶?
答：高钙牛奶：骨质疏松是中老年人常见的健康问题，因此选择富含钙质的牛奶有助于预防和缓解骨质疏松。市面上有专为中老年人设计的高钙牛奶，可以作为日常饮用的好选择。添加益生菌的牛奶：中老年人的肠道健康同样重要，益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，促进消化。市面上有些牛奶产品中添加了益生菌，可以...
全脂牛奶和脱脂牛奶:你的营养选择
答：全脂牛奶和脱脂牛奶,你选哪一种?这是一个值得探讨的问题。本文将从营养角度出发,为你详细介绍这两种牛奶的区别和特点,帮助你做出更好的选择。醇厚口感,营养丰富全脂牛奶脂肪含量3.0%,保留了牛奶的原始营养,适合各年龄层,特别是中青年人群。它不仅营养价值高,而且味道醇厚,富含维生素,给你满满的能量!清淡口感...
有哪些适合老年人喝的牛奶推荐?
答：老年人喝牛奶是一个很好的选择，因为牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、磷、维生素D等，这些成分对于维持骨骼健康和预防骨折非常重要。然而，在选择适合老年人的牛奶时，需要考虑他们的特殊需求和健康状况。以下是一些建议：低脂或脱脂牛奶：老年人的新陈代谢速度较慢，因此他们可能需要减少脂肪摄入。
中老年人喝什么牛奶比较好?
答：1、全脂牛奶脂肪中的共轭亚油酸(CLA)、酪酸、神经鞘磷脂等具有保健和抗癌功效。有研究表明，多喝全脂奶的人不容易得癌症。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质，利于人体对钙的吸收。2、蒙牛脱脂奶中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶...
比较好的纯牛奶品牌有哪些?哪款纯牛奶比较好吸收?
答：在26年的发展历程中，夏进为了创造出最安全、最绿色的牛奶，一直都是采取全封闭式的生产模式，让消费者在餐桌上也能享受到大自然的天然食品。4、欧德堡 欧德堡是德国知名的乳制品制造商，于1998年所成立，多年来专注于绿色食品的经营。为了创造出最优质的奶制品，欧德堡专门根据不同体质的人群进行了产品...
