生吃生菜的好处和坏处 吃生菜有什么好处或有什么坏处？
常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。
生菜的营养价值：
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
生菜富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。
其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。
生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，
医用功效：生菜中含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。
食疗作用：生菜与营养丰富的豆腐搭配食用，则是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴，具有清肝利胆，滋阴补肾，增白皮肤、减肥健美的作用。对目赤肿痛、肺热咳嗽、消渴、脾虚腹胀等也有一定的食疗作用，而菌菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质，并具有补脾益气、润燥化痰以及较强的滋补功效，与生菜搭配食用，对热咳、痰多、胸闷、吐泻等有一定的食疗作用。
过量食用生菜的坏处：
过食生蔬菜，损伤胃肠壁。
咀嚼不细的蔬菜纤维，就刺激胃肠粘膜，会引起剧烈的胃痛或腹痛，甚至出现频繁的腹泻等肠炎的症状。另外，由于大量食用生菜，胃肠功能受损，营养吸收障碍，所以，还会经常发生口角炎、口腔炎等令人烦恼的病症。
食用生菜的注意事项：
两个必须注意的问题，就是农药与寄生虫卵的污染问题。经常食用被农药和寄生虫卵污染的生蔬菜，对身体具有一定的危险性。因此，应当设法加以避免。
食用生蔬菜，就应当尽量选用自然农业生产而不使用农药的蔬菜。并且食用前要仔细洗干净。
吃生菜有什么好处，吃生菜的好处和坏处，吃~
吃生菜有什么好处
1、营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2、含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压；
3、通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇有补益功效；
4、科学家最近发现，有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。 2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效； 3. 生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用； 4. 生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。 相关人群 一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。 加工方式 1. 因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净；
女人吃生菜有什么坏处
答：2、作用功效 生菜能清除血液垃圾，降低胆固醇，稀释血液浓度从而增加血液流通，对血液消毒和利尿有很不错的作用，常吃生菜能够清除肠内毒素防止便秘，而且生菜中的“原儿酸”对胰腺癌有明显的抑制作用，当然它也对舌癌、癌、肝癌、大肠癌、癌等癌症有一定的抑制作用，所以常吃生菜的人通常比较健康，常喝...
吃生菜有什么好处或有什么坏处?
答：3. 生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用； 4. 生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。 相关人群 一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。 加工方式 1. 因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净；...
生菜可以生吃吗
答：清洗干净可以生吃。一般人群均可食用。尿频、胃寒的人应少吃。营养价值 1.生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。2.生菜的茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。3.生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用...
吃生菜有什么好处 生菜不能和什么一起吃
答：生菜+积雪草：两者同时食用影响药效。生菜+峰蜜：一起吃容易导致腹泻。生菜宜和什么一起吃 生菜+鸡蛋：生菜所含有的维生素C能够有效的缓解牙龈出血等。两者相结合滋阴润燥清热解毒。生菜+豆腐皮：生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化。含有多种矿物质...
吃生菜有哪些好处?哪些人不能吃?
答：吃生菜有哪些好处？哪些人不能吃？1.生菜中还有较多的膳食纤维，食用后能够促进胃肠蠕动，增加粪便体积，可以预防和缓解便秘的发生。同时还含有维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫做减肥生菜。生菜中含有药性的甘露醇的有效成分，有利于利尿和促进血液循环的作用。生菜的茎叶都可以食用，它具有镇痛催眠、...
月子里能不能吃生菜
答：女性坐月子期间需要吃月子餐,这种产后饮食需要既有营养,而且不能过于油腻和辛辣刺激,还需要富含较多的蛋白质营养,以有利于产后身体恢复。而此阶段也要吃些新鲜蔬菜,那么月子里能不能吃生菜呢綾营养丰富生菜其含有的维生素c及膳食纤维丰富,食用后能消除体内多余脂肪,减少产后便秘,对促进产后康复均有较为不错功效,...
生菜吃多了真的致癌吗
答：生菜是一种营养成分比较全面的绿色蔬菜，含有维生素、胡萝卜素、微量元素及膳食纤维，食用后能够为身体补充所需营养成分和物质，有利于提升身体内免疫力抵抗力，而且有利于胃肠道消化和蠕动，促进粪便的排出，减少毒素在肠道内停留的'时间，所以食用生菜对人体有一定的好处。在食用生菜时，为了减少有害物质的...
经常吃生菜对身体健康有害吗?
答：不是这么个道理,应该来说,经常吃生菜还是有一定好处的.比如说生菜中的维生素都没有遭到破坏,能够充分的供给食用者,但吃时一定把注意把菜洗得很干净,否则可能吃到残留的农药,现在的纯有机菜太少了. 我老婆经常研究这些,所以我也顺带着学了一点.希望对你有帮助.呵呵....
生菜吃多了,对身体有害处吗?
答：5. **硝酸盐和亚硝酸盐**：生菜中含有较多的硝酸盐，煮熟的生菜如果储存不当，硝酸盐可能在细菌作用下转变成亚硝酸盐，长期摄入可能对健康不利。因此，生菜最好是现做现吃，避免剩余。总的来说，尽管生菜营养丰富，适量食用对健康有益，但过量食用或不当食用都可能带来一定的健康风险。在享受生菜带来...
吃生菜对人身体有什么益处?经常吃有影响吗?
答：生菜是一种美味可口的蔬菜，吃生菜的好处是非常多的，暂时没有发现生菜对人体有害处，所以经常吃生菜不仅不会对人体的健康产生影响，而且能增强人体对病毒的抵抗能力。所以可以放心食用，但是吃生菜的时候要注意，生菜生长需要湿润的环境，这种环境容易滋生寄生虫，另外生菜很容易有农药残留，吃生菜之前，一定...
