孕吐吃什么好，孕吐适合吃什么菜，孕吐吃什么饭菜 孕吐吃什么清淡食物
原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水（2大匙）。
做法：
1.把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟。
2.将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下。
3.把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。
说明：瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。
二、孕吐食谱：什锦青菜
原料：大白菜100克，胡萝卜80克，豌豆夹50克，西兰花50克，花椰菜50克，蘑菇50克，青红椒各30克。油30克，蒜蓉5克，糖4克，蚝油10克，鸡精5克。
做法：
1.把所有的青菜洗净后，切成小段或小块。
2.用中火把油烧热后，爆香切碎的蒜蓉。
3.加入青菜炒熟；再加入糖、蚝油和鸡精调味，出锅即可。
说明：各类青菜富含维生素C和多种营养素，清淡适口，易于消化，适合孕早期胃部不适和早孕反应的孕妇食用。
三、孕吐食谱：甜脆黄瓜
原料：黄瓜500克，香菜200克，熟花生米20克，青、红椒各20克。油5克，白醋15克，白糖5克，精盐2克，蒜瓣10克，鸡精2克。
做法：
1.将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟；青、红椒去籽切成细粒；香菜切成段。
2.将油放入锅中烧至四成热，放入黄瓜片快速翻炒几下，再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒、鸡精后翻炒出锅。
说明：黄瓜有清热、止呕，解渴、利水、消肿的功效，经过腌制带有酸味，能够促进胃酸分泌，对孕妇孕早期胃口不适有缓解作用。
怀孕两个半月老是孕吐吃什么菜可以缓解孕吐又有营养~
饮料:柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等。
谷类食物:面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。
奶类:喝奶是很好的,营养丰富,不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黄油等。
蛋白质:肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法,尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。
蔬菜水果类:各种新鲜的蔬菜,可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘,清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉,是缓解孕吐的有效方法。
这个不好说，主要你想吃什么，喜欢酸的还是辣的，孕吐还麻烦
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