生活中如何做到优生优育

　　我们每个人都希望自己的后代能够身体健康，所以我们就必须要了解一下优生优育的方法了，那么如何才能够优生优育呢?这是我们很多的朋友们都非常的关注的问题了，其实优生优育的方法也是比较多的，所以我们就来一起看看吧。

　　 如何优生优育

　　补充叶酸。即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。

　　告别烟酒及药物。如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿，另外如果孕期的女性朋友们经常闻到二手烟，那么对于宝宝的健康也是非常不利的。

　　拒绝咖啡因。研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，即使我们实在想喝咖啡也一定要控制自己哦。

　　控制体重。如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。

　　考查家族健康史。你和你丈夫可以给双方父母和其他亲戚打电话了解情况，重点了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。

　　 优生优育的最佳受孕季节

　　受孕季节会影响到孕期饮食，影响到坐月子的时间。以及孩子的护理问题。一般来说5—7月是受孕的最佳时间，这个时候怀孕孩子会在3-5月出生，这个时候天气不冷也不热，孩子方便护理，而且这个时候水果蔬菜也是非常多的。

　　上面我们就如何优生优育这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道了，想要优生优育，那么在生活中比较戒烟酒，少喝咖啡，并且适当的控制体重也是非常有必要的，另外，我们还要注意适当的补充叶酸哦，这样才能够帮助我们优生优育的哦。

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想要优生优育,丈夫需注意什么问题?
答：在现代社会，我国男性不育症越来越多，世界卫生组织（who）曾在25个国家制定调查不孕不育夫妇，因素占22%，男女因素占31%37%，男女共同因素占21%38%，而随着我国的发展，男性不育率在逐年上升，尤其是在一二线城市，这主要与社会压力、饮食和生活环境有关。那么，男性优生优育和科学备孕应该如何进行呢...

什么是优生?怎样才能实现优生?
答：这既是每一个家庭的殷切期望，更是提高出生人口素质的基本环节。据学者们估计，我国目前至少约有1000万儿童患有各种先天缺陷或遗传病。因此，推广优生，造福后代，振兴中华，是紧迫而重要的任务。现代的科学技术成就已为实现这个目的提供了可能性。我们可以依靠一系列选优去劣的优生措施，，尽可能地减少遗传...

优生优育男性要做到哪些
答：回答：下面就请专家为大家介绍一下。 养成良好的生活习惯 不良的生活习惯,对男性生育的影响是非常显著的。大量饮酒,对男性的生殖系统有一定的毒害作用,它可使精子数量、活力不正常。据报道,“妻子怀孕前一个月,例如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮白酒10次,每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1...

年龄越大备孕越困难,高龄女性该如何备孕?
答：良好的心情与优生优育有些密切的关系,精神状态饱满,卵子的质量也高,因此,生活、经济方面较稳定,夫妻感情和睦、性生活和谐,双方都有要孩子的状态比较有利于怀孕。 5 .孕前检查 备孕准妈妈在怀孕前必须要全面检查身体,检查项目包括:生殖系统、肝功能、尿常规,口腔检查、妇科内分泌 、ABO 溶血等。 我们知道,女性最佳...

怎么备孕好
答：备孕是指夫妻双方有计划的反应，并且为优生优育做必要的孕前准备。男女双方必须注意，男方的生精周期，一个周期需要三个月，要做好备孕工作最低需要三个月至半年。生活方式的调整，包括：1、夫妻双方要形成良好的生活习惯，不要熬夜，要戒烟限酒，不能吸毒，心态平和，防止烦躁，抑郁的心情。2、要均衡...

怎样增强精子质量优生优育?
答：想要优生优育，精子质量一定要好，而且要有充足的精子，优生优育可以在孕前就可以吃益生谷妥金，可以调理身体，增强精子质量，改善生育能力。

优生优育的八大要求,你了解是什么吗?
答：父母都想要生一个身心健康，聪慧的孩子，那在准备怀孕3个月甚至6个月，就应搞好创造生命的准备，那样能够助自身得偿所愿。优生优育小宝宝并不仅仅怀孕期间的事。受孕前还要搞好充足的提前准备，尤其是孕期上半年到6个月的这段时间。下边看一下这段时间准父母都该做些哪些提前准备。1.清除危害受孕的...

第一阶段优生优孕
答：优生是指生育一个体格健壮、智力发达的孩子,优生优孕是生育 健康 而聪明宝宝的基础,而其根本源头则是优选优配和婚前检查,严防遗传疾病和先天疾病。为优生优育创造良好的先天前提条件。孩子是国家的希望、民族的未来,必须得到最好的照顾,为了提高人口质量,改良人的遗传素质,产生优秀后代,根据《优生优育法》,国家从...

酒和饮料会影响到优生优育,到底为何呢?
答：因为酒精中的成分对于身体的损伤是有很大影响的，而饮料中含有大量的添加剂，非常不利于身体健康，所以想要优生优育，就一定要避免这些食物。很多碳酸饮料中都会有咖啡因，过量的食用咖啡因，对身体健康有着很大的影响。三、饮料的影响如果我想要优生优育，在平时饮食方面一定要及时的调整，如果喝酒的话，很...