怎么在期末考试前不浮躁、心态保持良好、无压力、有自信？我最近成绩有点下滑，总是不想学，谁帮我出出招~ 考前如何调整心态，有点浮躁，静不下心，注意力不够集中 ，该怎...

我的几点建议:1、作为应试教育体制,初一、二的成绩并不是十分重要,只要你能基本掌握 知识,成绩控制在稳定阶段就可以。初三更重要。2、你会这么问,是否你小学是成绩较为优秀,到了初中落差大,而导致心态不好?如果是,那很正常。以后是可以调节好的。3、考前建议:考前十分钟,嚼一下口香糖,有助于大脑的放松、带一瓶水去参加考试,据调查这样做,得分率可提高百分之十。这些东西都是见仁见智。最后我的一个小馊主意,就是每次考试,不重要的那种,不要全力发挥,这样他人对你的期待不会太高,某种程度上,可以适当减压。

你可以告诉自己即使再怎样焦虑也不能改变成绩而只能让自己心情不好，甚至影响考场发挥，所以不要那么焦虑，还是该怎么复习怎么复习就是了，给自己设定一个目标，不是现在这次考试考出好成绩而是到什么时候可以有什么样的进步，要具体，要有很强的执行力，符合实际情况。完成之后就有中成就感，然后再接再励，加油哦~

考试前你的期望一定很高，压力大。我比你还要波动，高考结束后，回顾一看，平时考试只是你学习方式的片面评价和反馈，高考也不过是一个拐点，人生众多拐点之一。没有期望，就没有紧张压力

不要以为成绩而去考试，多放松一下。想到不会的就去看看去，会的就不管了，多做一些自己喜欢的事就好了

保持一颗平常心 学会放松自己 缓解压力 或者自己静静的反思一下 信心必须要有 ！！！

每天坚持复习，之前成绩很稳定，但是最近的考试成绩下滑很严重，是我复习的方法错了吗？~

你要寻找成绩下滑的原因，有时复习是不够的，也许你会做题目，可能粗心大意也会造成绩下滑，也有可能知识不巩固，不会灵活运用。

保持好的心态吧，我自己以前也有这种经历，尤其是高考前夕，做数学静不下心来很焦躁，后来在老师的帮助下，我放下了手头的大堆作业， 我就把一些知识点整理一下，，就整理自己思路。自己也平静多了，这主要是增强自己的自信心，当你急的时候就告诉自己：”急躁对我什么好处都没有，我还不如静下心来，好好做。"自我暗示一下吧！毕竟要大考了，所以现在不能急，心态很重要。这是我高考结束后最深的体会，希望对你有帮助啊。相信自己，其实我们可以的。

高中生考试心态不好怎么办
答：高中生考试心态不好怎么办 从小学到大学要经历许许多多的考试,那我们该如何把握考试心态,发挥出自己的真实水平呢?以下是我为大家整理的高中生考试心态不好怎么办相关内容,仅供参考,希望能够帮助大家。 一、作业忒多做不完怎么办? 进入高中尤其是高三后,不管什么程度的同学应该多少都会感觉任务完成有些吃力,并且在老师...

...要期末考试了,我并没有多么用功学,反而挺浮躁但在考试前几天我突...
答：其实这种现象很正常的，转移注意或是分散注意力，放松自己。看绿色的植物，闻闻花香。

考试心态不好怎么调整
答：问题一:考试考的差了怎么调整心态 我觉得考试考差了心理受到一定的冲击,产生难过或者失落的情绪是很正常的,但这种情绪不能持续太久,毕竟下面还有考试科目,你可以选择适当的方式发泄一下,比如说去跑步什么的,或者你可以安慰自己:试卷的出题方向不对,考的太偏太难,或许不仅仅是我考的不好,可能其他同学也考的不理想...

考试前焦虑该怎么办?
答：“忙不停”:兴头上来时,马上动手去做,乱忙一气,希望“快刀斩乱麻”,一下子把事做完,却常常忙中出乱,甚至殃及他人;“写不完”:跟老同学或笔友交往过密,整天沉迷在信件往来中,乐此不疲;“长不了”:在老师批评和考试后,短时间内能意识到自己的错误,也付出一定的努力,但几天之后,依然故我,虎头蛇尾,不了了...

怎样更好的调整考前心态?
答：五、正确看待考试。考试只是一种检验教与学效果的手段,不能只以分数判定自己是否有发展前途,克服一卷定终身的观念,以平和的心境对待考试。 六、调节智力周期。每个人都有自己的最佳学习时间,及时了解自己的智力周期,在考试来临时调整到最佳状态,有利于水平的发挥。 中考前心态调整的小技巧 现在距2006年中考仅有月余...

考试心态改善。求解
答：他不会为了表面上的“快乐”而放纵自己，也不会以各种自己无能为力方式来折磨自己。爱自己的人，他会走进自己的内心认识、了解和发现自己，他会以诚实、坦白、客观的心态面对自己，他知道自己想要的是什么，能做的是什么，他在做事情的时候为自己能为之事，量着自己的力量去做而不和别人比拼，所以他...

高三考试进步就浮躁,怎样才能保持好考试心态呢?我也知道自己还有很多没...
答：当你觉得很浮躁是你可以试图练练字和写写日记，这样可以把心中的某些负担和劳累给倾泻出来！

如何让自己时刻保持冷静,不浮躁不生气?
答：2. 深呼吸。人在生气的时候，呼吸会变浅且加速。这时通过你的鼻子缓慢地深吸一口气并从口中呼出，此时能够有效缓解当下的愤怒。3. 运动。运动可以帮助我们平息身体的神经系统，减轻愤怒情绪。即使没有处于愤怒之中，经常运动也可以帮助我们塑造积极良好的心态，时刻保持乐观的情绪。所以，选择一项适合自己的...

怎样才能在考数学前调整好心态?(我数学学得不错,就是一大考试就不行了...
答：调整好自己的心态,使自己在任何时候镇静,思路有条不紊,克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心,永远鼓励自己,除了自己,谁也不能把我打倒,要有自己不垮,谁也不能打垮我的自豪感。 在考试前要做好准备,练练常规题,把自己的思路展开,切忌考前去在保证正确率的前提下提高解题速度。对于一些容易的基础题要有十二分...

怎样才能够避免浮躁的情绪
答：怎样才能够避免浮躁的情绪2 第一种：让内心保持平静。越是浮躁，越是焦虑，这时候整个人的状态就越不好。心态浮躁，就会让自己内心产生激动之情，从而影响自己的判断力，内心深处感受到焦虑感的飙升。此时此刻，可以找一处静坐，什么都不要想，什么都不要去做，就安安心心坐在那里。让大脑保持轻松...