抑郁症怎么办，读不了书了 我有抑郁症，成绩下降，读不进书.怎么办
是和老师、同学关系不好？
是学业压力太大，成绩不理想，学习跟不上节奏？
或是也没有什么具体原因，就是感觉抑郁？
请先回答上述问题，并针对不同原因，具体应对。
你现在还在学校上课吧？坚持就是胜利！
毕竟放在一百年前，我们就是想学习，也许还没有和平、安适、温饱的环境呢。
建议你：咨询心理医生，治疗、调理一下心理问题。
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以具体参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
八，咨询疗法。
建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
九，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。
对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行！
家长不要一味的责怪，而应该站在孩子的角度进行劝导
根除烦恼的秘诀，
我也是，不知道怎么办，我已经十个月没有上学了(>﹏<)，就在家，也不知道怎么办，害怕死，不敢死，家人亲戚都在极力的劝我上学，可那样是没有用的，他们说你现在就是上学的年龄，他们根本不会在意抑郁阿什么的，我感觉自己现在连呼吸都是错的，家人们知道我得了这个病以后，就跟瞧不起我了，，我什么都看清了，心寒，心灰意冷，感觉自己在等死。。医生告诉我，你住院吧，我没同意，我跟医生说，如果我爸知道我住院就会打死我。。我想去死，他们说你得为你爸妈考虑考虑啊，生命又不是你一个人的，之后他们还告诉我，人是给自己活的，就是这样我才会去死，因为我是给自己活的，。。唉，加油吧，明天更美好，真好，加油。
抑郁症很想读书但读不了怎么办~
我西瓜刀，你必须先看好找心理医生给看好才可以读书的，等看好病，你先念书都是可以的，必须挑挑自己的心
您好！青春期确实是心理危机高发期，我以前青春期也大爆发过抑郁焦虑这些心理问题，所以非常理解楼主的心情，成绩下降就先认同成绩下降，没关系，慢慢来，毕竟成绩下降还是可以提升上去，先调整自己，抑郁症是心理挂碍范畴，不知你有没有条件在你们当地询求下心理咨询，或是在当当淘宝上找些相关书藉先自助调适调整自己。我过去看过一本书，叫做《走出焦虑风暴》，专为焦虑，抑郁，恐惧心灵世界所写，感觉会帮助到你，摘过来几段供你参考看看，如果满意请打赏哦:
一.如果一个儿童早年接受了大量令其感到焦虑或害怕的东西，这些焦虑的记忆虽然会随着时间流逝而被暂时遗忘，但是那些焦虑的情感能量并不会全都消失，一定会有相当的残留，而这份情感残留就存在于无意识中。
抑郁的本质是内心深处一股焦虑，焦虑反过来又会加重抑郁，焦虑的本质是恐惧与不安，慢性焦虑症状为何会固着多年，如果从“大众时髦语言”的角度而言，最根本的原因是对这颗心了解太少。原本人出生就带着一股纯净神圣的能量，但是在其生命的旅途中渐渐被各种恐惧的教育浸染了。原本纯净喜悦的能量在长期压制的教育下变成了恐惧、强迫、焦虑、抑郁等负能量，它们慢慢地积累在我们的身体里，积累在我们无意识的隔离带中，久而久之，原本能量畅通流动的精神活动开始出现阻塞，失去了柔软和活力，变得僵硬，并出现了不同的慢性焦虑症状。而许多苦痛心灵长期迁延反复的一个最根本的原因就是对那颗心了解太少，没有训练出真正的精神定力，所以，心一直被妄念所控制，然后越来越昏天黑地，逃不出这个恶性循环。
二 事实上只有当苦难袭来时，痛苦让人难以承受的时候，我们才会狼狈地回头自省。 承认自己的问题就是平等心带来的结果，将大大减少因害怕失去而导致的恐惧，使我们的心开始逐步在平静中进行疏导。
三，不论我们当下沾染了何种心灵业习（喻指症状背后的习性基础），都不要再自责懊恼，请不要怪罪自己，因为你也不想这样。许多无明烦恼的本质就是焦虑，焦虑背后就是一份恐惧的感觉；恐惧感觉背后一定是一份深深的失落；失落背后是我们自己所抱持的一些深层价值体系，这份价值体系或许现在需要做一些调整。从禅学或儒家心学角度而言，许多焦虑情绪最初的程序是我们不恰当的执着心，分别心而延伸出来的幻相，它是一种根深蒂固的我执反应程序。这些反应最初来自于我们的小我没有能力得到自己想要的东西，又害怕失去已经得到的，以及对于拥有的永远无法感到满足的习惯。 长此以往个体潜意识里充斥着越来越多的负荷，以及面对失去时的恐惧，这样一来就形成了对思维根部的深刻压力。节选自心理深刻认识调适成长书藉《走出焦虑风暴》，分享了十多种科学情绪身心平衡策略，加强内心世界自助认识与调适，慢慢自然而然就可以走出来的，我们有体验抑郁焦虑的心路，就有走出抑郁焦虑的智慧，真诚祝福你。
得了抑郁症怎么办?
答：抗抑郁药不会马上减轻抑郁，起效需要一段时间。最初几天很可能会改善睡眠，起安慰作用，有时也会有疲倦、无力等不良反应。坚持服药1－2周后，警觉性及精力会有提高，最大疗效可能要到服药后8周左右才出现。所以，您不要指望服药后立即就会见效。（二）心理治疗有许多治疗抑郁症的心理治疗方法。下面介绍...
得了创伤性迎郁症怎么办?
答：如果你在读书，可以选择购买那个可以吃的书，这个可以帮助考学、考职称等。注：如果你那个病不是普通的强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂等，你就多带点钱，带个银行卡和你的爸爸妈妈一起去我说的上面的超市直接找超市的经理，如果不是普通的精神问题（如贪污等），这个治疗光这个药物售价都在...
躁郁症不想重读怎样与学校交涉?
答：跟学校好好商量一下，开一个病假的相关材料，之后转移注意力，暂时抛开学习。转移注意力的最好办法就是找点其他的事情来做，可以是自己喜欢的事，比如听听音乐，看一部电影，去跑跑步，让你暂时离开那个环境，全身心地放松，放松身心的目的就是为了让你积蓄能量，有更多的勇气去面对自己。
中度忧郁症,怎么办?
答：山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，...
忧郁症如何治疗
答：所以说，一句话，人都是钻不开这个劲儿。只要放下我们的贪心和执着，就能够得到解脱。所以忧郁，往往是道德不充足的一种表现。过去的人没有这么多忧郁症。六〇年（自然灾害，生活条件不好）也没这么多忧郁症。为什么现在有忧郁症？条件又这么好，电视也多了，你说电视什么节目都有，书也多，娱乐也...
很不幸我患上了抑郁症,该怎么办?
答：大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋...
我得了抑郁症好多年了我有焦虑恐惧妄想的症状我不知该怎么办
答：患了忧郁症 试试四疗法 忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括...
有抑郁症的人怎么办?
答：抑郁症治疗方法- - 阳光是治疗抑郁症的良药 意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体...
儿子十四岁了,去医院检查一下,是重度抑郁症,该怎么办?
答：疫情以来，患抑郁症的孩子增多了，成年人也都有很多压力，何况孩子呢，父母也不容易。但是孩子毕竟是孩子，还是需要好好的和孩子一起走出来。如何与抑郁症的孩子沟通，可以看一看相关的书籍，了解自己的孩子，让孩子倾诉出来，父母千万不要说，就这点事，没什么大不了之类的话，会让孩子觉得不被理解。...
