老年人膝盖疼，怎么办才好呢？ 老年人膝盖疼怎么办？
康复训练需进行股四头肌肌力的规律性、科学性康复训练，做直腿抬高训练来改善肌力，增加膝关节的支撑和保护，改善患者预后。平时需减少爬坡、爬山、避免蹲跪等可导致髌骨关节磨损、加重膝关节疼痛的活动及行为。
老年人膝盖痛一般很常见的是老年人退行性膝骨关节病。退行性膝骨关节病根据个人程度不同，症状也会不同。早期膝关节疼痛可能是间歇性疼痛或某些体位姿势疼痛。对比较严重的患者，站立行走的疼痛会影响到生活和日常工作，所以对这种疼痛需要引起重视。但无论哪一种疼痛包括老年关节疼痛，应该及时到医院就诊，分清楚关节退化的程度，及时采用相应治疗。但更重要更基础的是健康教育和日常生活中的预防，对肌肉训练、日常生活姿势的指导至关重要，如减轻体重，减少负荷，使用行动支持等，必要时可以用药物以及进一步的手术治疗等。
老年人年纪大了，膝盖疼痛那是很正常的事，日常可以补充一些健力多氨糖钙片，补充氨糖软骨素，呵护关节健康，非常适合关节疼痛的中老年人补充。
老年人膝盖疼，怎么办才好呢？~
避开哪些事情可以防止老年人膝盖总是疼痛呢？ 1、挑食或者偏食 老年人如果总是存在膝盖疼痛的表现，应该避开挑食和偏食的坏习惯。部分老年人膝盖部位的疼痛和骨质疏松有关，而该病变出现和身体缺乏钙质有密切的联系，如果平时老年人总存在挑食、偏食的行为，身体需要的钙质无法及时提供，可能就会引发这种表现，受到骨质疏松 影响可能会产生疼痛感。 因此，需要改掉挑食和偏食的坏习惯，补充人体需要的营养物质，这样才能维持骨骼健康状态，减轻局部的疼痛感。 2、长时间站立 老年人长时间受到膝盖疼痛的折磨导致生活质量下降，应该改掉长时间站立这个坏习惯，因为膝关节是人体承受重力最明显的一个关节部位，如果长时间站立，容易导致膝关节的磨损更加明显。因此，平时老年人应该控制好站立的时间，不要长时间走路。 另外，站立的时间要合理控制，一般站立一段时间后需要及时坐下来休息一下，这样才能缓解局部肌肉紧张状态，同时减轻局部骨骼受到的磨损，这样才能防止膝盖部位总是疼痛。 3、经常吃高嘌呤食物 老年人感觉到膝盖部位总是疼痛，有可能是痛风这种疾病引起。痛风出现时患者体内尿酸水平升高，如果想要改善这种情况，应该避免经常进食高嘌呤的食物，高嘌呤食物摄入过量会导致体内尿酸水平升高，这样多余的尿酸盐对关节腔造成刺激，膝盖部位疼痛的表现会十分明显。
有些老年人因为膝关节疼痛经常来医院诊治，并跟大夫诉苦：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢？骨科副教授张文淘认为，人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化，膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，这个关节的作用是加强伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的过程中，髌骨会向后紧紧地压向股骨滑车并上下滑动，产生很大的磨擦。当磨损积累到一定程度后，不管有没有外伤或者老化的原因，都会损伤软骨。由于人体内关节软骨组织损伤后几乎不能自然愈合修复，所以一旦出现轻微的裂痕，就会产生明显的疼痛。有的老年人觉得上下楼梯膝关节疼痛、上厕所站起来很吃力、走平路会突然腿发软，这是因为做这些动作的时候病损的软骨受到了挤压和磨擦，产生了疼痛。所以，老年人有髌骨附近的疼痛时，尽量不要再去做增加髌骨软骨磨损的动作，同时尽量节约使用膝关节。很多老人都认为揉膝盖能减少磨擦感，减轻疼痛。实际上这样的做法是没有依据的。把双手放在双膝上轻轻揉动，力度轻而柔，像是一种抚摩，这种动作是一种反射性的保护，可以使膝盖感到温暖，消除疲劳，还可以增加局部血液循环，对膝关节的确有益。但用力过大的按揉则是完全错误的，这样的动作很可能加重软骨的损伤，把已经病变的软骨磨得更坏，甚至影响到软骨下面的骨质，疼痛会更加严重。由于力量不好把握，老人揉膝盖的做法并不是一种好的保健方法。要特别注意的是，膝关节疼痛也可能因为关节内的各种病损和关节外疾病。张文淘副教授建议，如果有条件，老年人可以通过游泳进行锻炼。游泳可以增加心肺功能，又能在水的浮力作用下，减少下肢关节的压力，减少关节的磨损。也可以进行快走练习，因为走路腿伸直的时候比较多，弯腿的时候相对较少，膝关节的其他部分使用得多，髌骨磨损得比较少。
年纪大的人,膝盖容易出现疼痛,这种疼痛该如何缓解?
答：在做这个动作的时候腿部会变酸，这就是接受了运动刺激，而这个酸就会有效地调动关节能力的提高。做几百次，慢慢来。平时还要注意膝盖处的保暖，尤其是秋冬季节以及睡觉时应该盖好被子，减少寒气入侵，否则就会出现膝关节炎症，导致膝关节磨损，受损严重，出现疼痛感。只有做好关节保暖，才能够加快局部的血液...
许多老年妇女都膝盖疼,有什么好的办法缓解?
答：现在很多的老年妇女都出现膝盖疼的情况，这大多数原因都是因为少年的时候比较劳累，而且经常干一些有损膝盖的活，比如背重物，长期站立不动或者长时间保持蹲着的姿势都是有可能损坏膝关节的。那许多老年妇女都膝盖疼，有什么好的办法缓解呢？可以采取合理的锻炼，减少损害膝关节的动作，也可以采取针灸治疗法...
老年人膝盖疼是怎么回事
答：引发的一系列不良反应。人的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化，膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨。生活中，人们如果没有注意关节部位的保养，或者肥胖情况严重，关节部位过度劳损，就容易患上骨关节炎。在发病时会感觉到关节部位疼痛难忍，甚至有关节僵硬、肿胀的表现。
老人膝盖疼怎么办?
答：老人的膝盖的话，要做的有：1：让老人坐，不要让老人站长时间。2：去大医院买铁打药膏。3：让老人休息长点时间能减轻老人的疼痛。以上如果做到了，很快就会好的了。
年纪大的人,膝盖容易出现疼痛,这种疼痛该如何缓解?
答：但是，过于用力的按压和揉捏是完全错误的。这样的动作很可能加重软骨的损伤，把病变的软骨磨得更厉害，甚至影响到软骨下面的骨头，疼痛会更加严重。如果老年人有膝关节疼痛的问题，应该立即就医。揉捏并不能解决膝关节疼痛的问题，只能达到一定的缓解效果，所以揉捏膝关节并不是一种解决办法。如果老人因为运动...
老人膝盖疼痛,应该怎么办呢?
答：偶尔他自己也会贴一些膏药，但是膏药会有副作用，药效过于猛烈，还会留下膏药的印子，使用效果要因人而异。最好还是多备几瓶药酒在家里面。二、老人膝盖疼痛，在平常的生活当中一定要注意膝盖保暖，最好是给膝盖上准备一个护膝，保证膝盖的健康，避免阴雨天的时候产生疼痛。老人有时候并不懂得如何保护自己...
老年人膝盖痛怎么办?
答：老年人膝盖疼痛需要查找原因，最常见的原因为痛风性关节炎、骨性关节炎、类风湿性关节炎等。痛风性关节炎主要表现是什么？它起病突然，多为进食豆类食物、海鲜等嘌呤高的食物后诱发，多于半夜发病，临床表现为关节红肿、局部发热、疼痛，需要到医院行尿酸检测，尿酸增高，确诊以后可以服用消炎止痛药，如双氯...
膝关节疼痛怎么办?
答：膝关节对我们每个人来说都很重要,但是很多上了年纪的人出现了膝关节疼痛的现象,备受折磨,甚至上下楼梯都困难。身体一旦出现不适,要及时去医院检查,如果是患上了膝关节炎,要积极进行治疗。下面我们就来简单了解一下治疗膝关节炎吃什么药好。 膝关节是人体中较复杂的关节之一,由股骨、胫骨和髌骨构成,是人体的承重关...
花甲之年膝盖易疼痛怎么办?平时该如何调理?
答：由于老年人身体内容易缺乏一些应有的元素，并且人上了年纪以后，很容易出现骨质疏松的情况，所以老年人要格外注意自己膝关节的保护。在日常生活中我们的一些不良习惯就很可能导致膝关节的损伤，比如说：现在的白领坐办公室一坐坐一天，经常坐着小腿肌肉会变得很紧，还会降低肌肉量，引发腿疼等等一系列的问题...
