注意力不集中咋办？ 上课注意力不集中怎么办？
1经常跑步：每天进行20分钟的快走可以改善脑部产生有益的活性物质，对平时读书也有帮助。
2吃早餐：脑重量仅占我们总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，就不能充分发挥出其能力。
3劳逸结合：只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。读初二的阶段，我的理解力常常很不好，背公式总是提不起神，导致各科的成绩也非常差。偶然看到可以让脑袋变聪明的特斯拉大脑开发训练，看完后，情况才开始得到了改善。上课不再走神，各科成绩也提升了。我的分享应该可以帮你。
注意力不集中，如果是疾病表现，首先要处理原发病。具体如下：
1、如为精神分裂症导致，应使用抗精神病性药物治疗；
2、如为抑郁导致注意力不集中，用抗抑郁药物进行规范治疗；
3、如果为焦虑导致，可用抗焦虑药物治疗；
4、如为脑器质性病变导致，要进行相应原发病治疗；
5、如为脑梗引起，要进行康复训练，同时合并使用神经营养药物，促进脑侧支循环康复药物等；
6、脑外伤引起：可进行心理治疗、应用促智药物；
7、如为注意力缺陷冲动多动障碍引起注意力缺陷治疗，这时候需要用相应药物，比如中枢性兴奋剂可以改善注意力不集中。
注意力不集中应该主要是两个因素造成的一个是生理因素，比如没休息好，另外一个是心理因素。
小目标训练法
逐步训练自己。制定计划，先做到5分钟专注一件事，能完全做到以后，设定10分钟…… 15分钟等等。不过对于成年人而言，据说专注事情的极限（或最佳水平）是25分钟，过长时间集中注意一直做同一件事会降低工作效率。
番茄工作法
以25分钟为一个工作单位（叫做一个番茄），做完一个番茄，休息1首歌的时间，起来走走、看看、听一首歌之类的；继续下一个番茄。4个番茄作为一整个模块；4个番茄后休息半小时。再进行下一轮模块。 可以试试，不错的。
就去阅读可靠的相关书籍，以及寻求专业人士的帮助。
注意力不集中 怎么办？~
孩子注意力不集中怎么办？#星知计划#
注意力难以集中，眼睛看着书，脑子却容易走神，是很多考生常见的问题。一般对某事有兴趣，注意力自然就集中了。注意力不集中，你可以从以下3个方面着手：
1多读书：多看书，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，读书能丰富你知识，在生活工作中学以致用。读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。
2吃鱼肉：经常吃鱼肉可以补充所需要多种维生素、矿物质和氨基酸，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。
3换个角度看问题：有些东西即便想了一天也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。记得在初中的过程，我记忆力时常差，背诵总是记不住，致使我的成绩都很不差。此后在百度找到了一个开启大脑的“特斯拉潜能开发”，看完之后，才改善了我的不好状况。提升了我的大脑潜能，上课不再走神，成绩也提升了。相信我的故事也许能帮到你。
为什么很难集中注意力?
答：这个要慢慢的培养,你不用着急,也不用刻意去集中精神,放松的做事,记住责任,享受成功就行了。 做事老是注意力不集中怎么办 你是否经常感到厌烦,对什么都不感兴趣,注意力维持时间很短,上课时,目光游移不定,心思不定,不知自己在想什么,也不知老师在讲什么,无法把注意力集中到课堂上来。当转移环境或环境嘈杂时...
为什么我学个东西,背个书注意力都没法集中呢,这该怎么办啊?_百度...
答：适当的压力是一种动力，但是过长时间的压力就会转变成一种厌恶感。本来学习就是一个比较枯燥的过程，如果压力感转变成了厌恶感，那就会让我很容易感到累或困，还会出现一种厌学拒绝的情绪。当对所学的东西只有厌恶，每次的接触只会产生“催眠”作用，试问，还谈什么注意力集不集中？直接去与周公相约好...
怎样集中注意力写作业?
答：标,就是从现在开始我比过去善于集中注意 力。不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地 不受干扰。这是非常重要的。比如,你今天如 果对自己有这个要求,我要在高度注意力集中 的情况下,将这一讲的内容基本上一次都记忆 下来。当你有了这样一个训练目标时,你的注 意力本身就会高度集中,你就会排除干扰。 同学们知道...
一年级的小朋友注意力不集中怎么办
答：2、缺乏微量元素：患者体内缺锌等微量元素后，就可能会出现厌食、注意力下降、生长发育落后等症状，建议在医生的指导下口服葡萄糖酸锌口服液或者甘草锌颗粒等药物进行治疗，平时饮食上注意营养均衡。3、注意缺陷多动障碍：患者一般会出现意力不集中、活动过多、情绪不稳定等症状，建议在专业医生的指导下口服...
上课注意力不集中怎么办?
答：上课注意力不集中，处理措施如下：首先，找出孩子意力不集中的诱发因素是什么，再对症治疗效果较好。孩子注意力不集中，也许有什么心事，或者情绪方面问题，注意多关心孩子，及时沟通、交流，及时化解、纠正。
小孩子上课注意力不集中怎么办?
答：针对儿童上课注意力不集中的情况，家长可以采用下面的处理措施。首先，让儿童改变认知。如果儿童只是单纯的注意力不集中，家长一定要让孩子认识到自己的错误。因为儿童如果上课注意力不集中，就会影响儿童的学业，从而导致儿童成绩的下降。家长要让儿童认识到学业下降以后，就会引起以后的升学以及最后参加工作...
用点什么才会对症治疗呢,针对注意力不集中
答：家长在日常日子中，要有认识地培育孩子的自我操控能力，使留意力服从于活动的意图和使命。能够经过让孩子在一段时刻内专注做一件事下手，如做作业、绘画、练琴、手艺制造等等来培育孩子的自制力。从开端的十分钟，渐渐过渡到四十分钟，也就是一节课。要按部就班，一次添加五分钟，心急吃不了热豆腐。让...
上课分神,注意力不集中,怎么办?
答：注意力不集中可以尝试以下方法：①减少无意识注意的影响。我们进入“全神贯注”的状态是需要时间的。读一本书，开始的一段你可能需要读重复读才能搞懂，那个时间段是注意力慢慢开始集中的时间，效率较低。所以在学习的时候，让自己不看手机，不看电脑，让自己真正的做到与任务与书本独处。也可以试着在...
孩子的注意力不集中,想要提高孩子的注意力该怎么做?
答：家长也要给孩子树立好榜样，毕竟很多孩子之所以注意，意力不集中是因为很多父母也有这样的行为，家长想要提高孩子的注意力，首先就要改变自己，例如在和孩子讲话的时候要更加的专注陪着孩子一起去做某件事情，把这种好的优点传递给孩子，如果父母平常都没有做到，那么孩子更加不可能接受，家长要成为孩子的引路...
今年五岁了,注意力不集中,不管做什么事都没有耐心
答：意力不集中应对办法：有些孩子很聪明，可是由于上课不专心听讲，说悄悄话，做小动作，在家写作业时边做作业边玩，磨磨蹭蹭，做事情总是有始无终，注意力非常不集中从而影响了学习成绩。那么怎样培养孩子的注意力呢，我们认为父母及教师培养孩子的注意力可从以下几方面入手。 1、要为孩子创造一个良好的...
