宝宝如何正确补钙

宝宝如何正确补钙

　　宝宝如何正确补钙？钙是人体重要的物质之一，小孩子特别需要补钙，要是缺钙，孩子很容易长不高。但是只有正确补钙的方法，才能使宝宝多吸收钙。下面就让我带你看看宝宝如何正确补钙。

　　宝宝如何正确补钙1

　　 1、 选对时间

　　 两次喂奶之间进行

　　为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。也不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。

　　 “少量多次”的原则

　　一般来说，任何时候都可以服用钙片，但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高，所以给宝宝服钙片时，尽可能延长每次补钙的时间，采取“少量多次”的原则，以达到最好的吸收效果。

　　 碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时

　　此时服用钙制剂，吸收率最高，利用率最好，能充分发挥钙剂的各种效能。而各种研究也表明，进餐时胃分泌较多的胃酸，有利于补钙剂的吸收率达到最高点。

　　 2、选对钙剂

　　碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

　　乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，优点：容易溶解，缺点：钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%；葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难以接受的。

　　磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的.缺点是药片溶解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。

　　枸缘酸钙：含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用。

　　活性钙：是生物钙（贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其你知道水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，与食物同食可减少胃肠刺激。

　　宝宝如何正确补钙2

　　 1、补钙过程中应避开草酸

　　植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们容易与钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙质的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，如果直接给宝宝补钙时食用，会影响宝宝对钙质的吸收。所以补钙期间，妈妈最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。

　　 2、选择适当时间补钙

　　许多人习惯白天补钙，但钙的吸收在夜间处于峰值。临睡前给宝宝喝点牛奶或适量吃些其他补钙食品，宝宝的补钙效果会比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉呢。

　　 3、钙质品最好搭配其“搭档”营养素

　　维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是只有10%-15%，如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要注意补充维生素D。另外，建议补钙的同时再补充一些肠道有益菌，有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。

　　 4、钙剂不要与主餐混吃

　　如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙吸收率仅为20%。所以补钙时应该与早、中、晚餐间隔半小时以上。

　　 5、避免过量补钙

　　补钙也要适量，不是越多越好。1-6个月时，母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。7-12个月的宝宝每天需要补钙约500-600毫克。而到了1-3岁，每天需要约600-800毫克的钙吸收。如果摄入的钙量大大超过以上标准，可能会造成宝宝便秘，甚至干扰对其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收，还可能导致宝宝的肾、心血管等器官组织发生钙沉积，比如产生肾结石等。

　　 6、养成记录宝宝钙质摄入量的习惯

　　妈妈如果在给宝宝服用补钙药品，那么补钙的过程中最好记录宝宝每日的钙质摄入量。比如可参考补钙药品包装上的成分表，如果含钙量是40%，那么钙的摄入量就以400毫克计。将每日钙的总摄入量相加，如果低于宝宝每天对钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。

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宝宝补钙大揭秘:正确的补钙方法
答：为了宝贝的健康,父母们一定要掌握正确的补钙方法。除了钙片或咀嚼片外,还有许多美味的宝宝补钙小食谱等着您来尝试。易于吸收的钙质补充产品9个月大的宝宝,每天需要摄入400-500mg的钙,以满足身体的快速发育。但此时宝宝可能面临断奶,对奶粉中的乳钙吸收减弱,因此,选择易于吸收的钙质补充产品尤为重要。例如L-乳酸钙...

宝宝补钙的方法
答：宝宝补钙的方法很多,包括以下几种食补食补含钙丰富的是奶制品、豆制品,以及水产品、坚果、绿叶蔬菜、海鱼以及动物的肝脏等,都含有丰富的钙,尤其是乳制品,每100ml的奶含有100mg的钙,如果宝宝每天喝500ml的奶,就有500mg的钙补充。药物补钙补钙的药物很多,包括水剂、颗粒剂、片剂。另外,有乳酸钙、碳酸钙等,...

宝宝补钙的正确方法
答：宝宝如果缺钙就肯定要补钙,否则直接影响到宝宝的生长发育,宝宝补钙十分讲究方法,要考虑到吸收的效果,所以需要根据宝宝的身体情况来选择适合自己的一种补钙方式。安全性不用动物骨粉和海洋生物为原材料的钙剂。目前动物骨粉和海洋生物,如贝壳类生物,为原料制作补钙品已不被提倡,因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼...

如何给宝宝正确补钙?
答：1.如果宝宝正在吃母乳，妈妈要多吃含钙和维生素d的食物。2.宝宝出生六个月时，就要及时添加辅食。可多吃鸡蛋羹、剁碎的虾皮、小米粥。3.经常给宝宝多晒晒太阳。母乳喂养 #钙 #维生素D #辅食 #鸡蛋羹 #虾皮 #小米粥 #晒太阳

宝妈该如何正确给宝宝补钙?
答：我很高兴为您解答关于宝妈如何正确给宝宝补钙的问题。首先，补钙对于宝宝的骨骼发育非常重要。以下是一些建议：1.母乳喂养：如果您正在母乳喂养宝宝，那么您的乳汁中已经含有足够的钙。确保您的饮食中含有丰富的钙质，如奶制品、豆类、鱼类和绿叶蔬菜，这样可以提高您乳汁中的钙含量。2.配方奶粉：如果您使用...

8个月宝宝怎么补钙最快
答：因为宝宝这个时候还处于母乳或母乳的喂养阶段，所以如果没有明显缺钙的症状，一般情况是不需要额外补充钙剂的。宝宝如果出现厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。建议适当的补钙、均衡营养、合理运动保证儿童骨健康。八个月宝宝该怎么补钙 1、八个月宝宝...