年纪大了总是觉得心慌，平时多吃点什么比较好？

年纪大了总是觉得心慌，平时多吃点桂圆，红枣，莲子，百合，荸荠，银耳等。

如果这种症状持续了很久，影响了睡眠，就要及时去医院接受治疗。

1、多吃点桂圆

年纪大了，身体会时常感到一些不舒服，如果觉得心慌心悸，可以适量食用一些桂圆。

桂圆具有安心宁神的功效，如果觉得心慌，就可以食用一些桂圆。

可以用桂圆肉泡茶，也可以用桂圆肉煮粥。

中国人讲究药食同源，如果觉得身体不适，就可以改变饮食结构，在一日三餐中增加一些对身体有益的食物。

2、多吃点红枣

红枣里面含有多种营养素，铁，磷等。

红枣是天然的补血剂，适用于贫血，体虚，气血不足的人。

上了年纪的人，可以食用一些红枣，可以用红枣泡水，可以用红枣煮粥，可以把红枣洗干净直接吃。

老人喜欢喝粥，粥里含有营养多，可以加一点红枣，可以补气安神。

3、多吃点百合

用百合治疗心血不足而导致的心慌心悸，效果很好。

人上了年纪，身体机能出现退化，就会出现心慌心悸这样的症状。

遇到这种情况不要慌张，要注意休息，多吃有营养的食物，可以用百合进行调理。

4、多吃点莲子，银耳

莲子银耳羹，是我们非常喜爱的一道美食。

如果老人出现了心慌心悸，就可以熬一点莲子银耳羹。

莲子和银耳益气补血，可以调理因为气血不足导致的心慌心悸。

结语

如果老人时常感觉心慌，可以吃百合粥，可以喝桑葚汤，可以吃栗子龙眼粥等。

这些食物都能够缓解老人的心慌，起到补脑安神的作用。

在日常生活中，老人要保持心情舒畅，不要动怒，要注意休息，多吃清淡，营养丰富的食物。

可以多吃一些钙片以及一些猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，蛋类以及胡萝卜，生菜，白菜，芹菜，还有像一些菠萝，黄瓜，番茄，苹果，梨，香蕉，新鲜的蔬菜水果都要多吃。

气短心慌是身体虚弱,可能伴有贫血或心脏问题,还可能长期睡眠不好,食欲不振。这在中医上多归结于神经衰落,心脾不足。最好去医院检查一下,才好对症下药治标治本。平时也可以通过饮食进行调理,多吃些营养的食物,多吃水果蔬菜

应该吃一些比较清淡的饮食，或者补气血的，比如土豆，芝麻，西蓝花这种，不过只要身体感觉到不舒服还是及时就医最管用

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全身无力心慌气短吃什么药好?
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是什么原因导致了年纪越大就越慌呢?
答：当我们逐渐衰老，人体的生物功能也开始减速运行，比如新陈代谢、心跳和呼吸。人体内的某种节律在变慢，而客观的时间没有变慢，就会感觉时间过得快了。老年人的心跳比年轻人慢，因为心跳次数减少，这种感觉就好像原本3秒钟才能完成的事情，2秒钟就行了，从感觉上讲，年纪越大越慌。

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