最近感觉自己压力好大，心里感觉很累？该怎么去放松一下呢？

最近感觉自己压力好大，心里感觉很累？该怎么去放松一下呢？

什么都不要想，跟着自己的感觉走，做自己想做的！

感觉压力好大 好想放松一下

那就去放松一下吧，适当的放松有利于更好的学习、生活与工作。
但这也不是根本解决问题的办法，详见如下：
1 、若是碰到了具体的事情，那么处理好它才是根本解决之道
2、如果没有什么具体的事，只是一些小压力累积到一起，那么平时应注意调整心态，正确认识自我、认识他人、认识周围的事，有一个好心态也是减小压力产生的重要渠道

心里压力大 该怎么放松一下呢！

这个需要总结生活经验。比如你以前感到鸭梨大的时候是K歌后释放好的，这次就去K歌。是运动释放的就去运动。是爱爱后释放的就去爱爱。是倾诉后释放的就去释放。是读金刚经后释放的就去读金刚经。一切皆是方便法门，关键看自己适合哪个。我前年机缘巧合喜欢上佛经之后读了大量的典籍受益匪浅，而后因为机缘冷淡佛经近于世俗观念颇多，以为靠NLP和心理学以及其他专业书籍能让自己进步更大更快，但发现心态跟不上，对于我佛经加上实践更适合我。心情很好。菩提烦恼不二。

感觉工作压力大很该怎么放松一下

一定要学会自我调节.生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 一个人的心情对一个人的健康是有密切关系的.积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,国和家需要建设,生存需要工作,社会需要和谐,家庭需要温暖,朋友需要宽容,好心情及行为需要培养和养成.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足常乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.

最近感觉金钱压力好大，怎么放松呢

压力来自于需求。如果你首先压缩自己的需求，那么压力自然就小了，或者没了。其实，没有多少东西是我们生活中必须要有的，简单的衣食住行足矣。不要跟别人比外在的物质，要比就比内在的精神

最近感觉很累啊怎么才能放松一下啊

去KTV点几首自己喜欢的歌曲，痛快地喊出来，心中的不愉快发泄出来了，心情就会变得很怡然、

现在感觉身心很累怎样让自己放松一下?

现在工作或学习的节奏不断加快而给你带来极大的精神压力，感觉很苦恼。 适当调整工作、学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 教你几招减压法，不妨一试。 运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。 想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。 拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。 看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。 穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快

生活压力好大好压抑想去放松一下自己

不要过于放纵就对了..可以去旅游啊 或者去做些有意的事.不过于放松后还是要面对压力。人嘛 没有压力就没有动力 想你听过吧

最近心里很烦，感觉压力好大，我该怎么办…

去跑吧 漫无目的地跑 跑到筋疲力竭 之后干感受一碗水的甘甜 然后静下来认真地想一想 到底是什么让自己这么烦恼与压抑 试着想一想 自己此刻是多么的富有 至少你还活着至少你不残疾至少你有个家家里有爱你的人

最近总是感觉生活很累，压力好大，

谁都一样，人生不如意事十常八九，看开点吧！

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为什么我感觉自己压力好大呢?
答：1. 工作压力：工作是我生活中的一大部分，面对工作任务的压力和要求，我会感到压力增加。工作的期限、高强度的工作量和高质量的要求都可能导致我感到压力。2. 时间压力：时间管理对于我的压力也很重要。当我面临多个任务和紧凑的时间表时，我常常感到时间不够用，导致我在完成任务和平衡生活之间感到挣扎。

最近心里压力很大,心情很压抑,有时候想要大哭一场,甚至会冒出轻生的...
答：缓解压力的办法：（1）找朋友倾诉（2）可以把所有情绪和想法写在日记里（3）运动，比如打球、跑步，游泳（4）可以找朋友但我建议独自，去KTV嘶吼3个小时 然后说一点知识，你要相信现在所有的情绪、想法、问题都是正常的。比如说你会在意别人的态度，甚至一个眼神；你会认为考试是生活中最重要的事情，...

我感觉现在压力好大,怎么办
答：2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

最近感觉压力好大,情绪很低落,咋办?
答：解决心理压力大还有一种很好的方法就是要倾诉,把影响自己苦恼和情绪的内心想法都表达出来,让倾听者变为你的支持者,从而帮助你度过难关,远离低落的情绪。 3、适应压力 对于焦虑我们要勇敢面对,它强你弱,你强他弱就是这个道理,这是克服焦虑心理最好的方法。作为一名睡眠管理师我在平时经常会见到这样的朋友,其实只要...

最近上班感觉压力好大,情绪很低落,要如何调节自己?
答：最近上班感觉压力好大,情绪很低落,要如何调节自己?上班有压力是很正常的,就像前几年自己在教培机构当老师的时候,一到假期就要续课还有每天高强度的上课,整个人的状态就非常低迷,而且非常劳累。甚至很长一段时

...得不到释然,我才20岁男,怎么感觉压力好大,过的好累。可能是因为过...
答：我有欲望，平凡人常有的欲望，比如我想找个女朋友，我谈过，很累，现在有点想谈，但是感觉没钱谈什么，于是打住了想法。但是身处校园，经常见到情侣亲昵，我算是有教养的，不会突兀去做什么，只会羡慕一下，又拾起谈恋爱的想法，接着自己不够优秀，再搁下。压力就多了一份。再比如，最近有暑假工...

为什么我总觉得自己压力好大?
答：但是在现实生活中的很多年轻人和中年人都是如此的状态，生活没有那么容易的，在工作上，在事业上，都不可能一帆风顺的，作为一个成年人，对于这些困难要有一定的承受能力，当感觉到自己压力大的时候，应该好好的调整一下自己的心态，尽可能让自己保持从容乐观和坚定，学会让自己苦中作乐，这样渐渐的会让...

感觉自己压力太大?
答：感觉自己压力太大，那就要想办法缓解压力 缓解心理压力的办法 1、暗示法 选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。2、换境法 固定的环境会...

最近感觉自己压力好大,心里感觉很累?该怎么去放松一下呢?
答：相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快生活压力好大好压抑想去放松一下自己 不要过于放纵就对了..可以去旅游啊 或者去做些有意的事.不过于放松后还是要面对压力。人嘛 没有压力就没有动力 想你听过吧 最近心里很烦，感觉压力好大...

我为什么感觉压力很大?
答：感觉压力很大可能是因为你正面临一系列可能的情绪、心理和生活方面的挑战。以下是一些可能导致你感觉压力很大的常见原因：工作压力： 工作任务繁重、时间紧迫、工作压力大可能导致你感觉压力增加。学业压力： 学习任务、考试、作业等学业方面的压力可能让你感到压力很大。人际关系： 家庭、朋友、同事之间的关系...