我凌晨两点左右睡，早上6点半起床准备上班，每天睡四个小时？ 每天睡不着觉，凌晨两点多睡觉，早上六点多醒了，白天也就睡两三...
从你描述的情况来看，是的，但是，这样不利于身体健康，建议不要长期这样，早上六点起床上班没问题，但是睡得太晚不好。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。
也不是，可能是觉得工作很好，自己也很努力，不过，还是要多睡会，熬夜真的对身体不好。
睡眠不足危害大
随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面：
1．影响大脑的创造性思维
曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
2．影响青少年的生长发育
现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。
3．影响皮肤的健康
人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
4．导致疾病发生
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。
睡眠不足危害大
随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面：
1．影响大脑的创造性思维
曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
2．影响青少年的生长发育
现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。
3．影响皮肤的健康
人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
4．导致疾病发生
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。
连续好几年几乎都是凌晨1到2点才睡，到早上6点多又自然醒，便起床，虽然每天只睡4到5个小时左右，但~
你自己觉得没有问题，建议你去做个检查没有问题就不必改变了，本身已经适应习惯就没问题。
不是的，不要想的太多，有的人精力充沛，睡几个小时就够了。
年过35岁,每天早上6点多就会醒来,是因为老了吗?
答：我29岁，因为做网店生意，我每天十一点左右睡觉，两点，三点，四点，五点，随机醒来 不是，生物钟形成，习惯而已 取决于您睡眠的时长及睡眠质量。美国睡眠医学会针对儿童和成人的睡眠时间建议。为了促进最佳 健康 ，建议您定期保持以下睡眠量：要是晚上较难入睡，需要保持好的睡眠习惯，即：自从儿子上...
因为工作原因长期半夜2点睡,早上10点起,算熬夜吗?
答：应该不算，因为人体里有一个生物钟，只要经过一段时间的调整，把生物钟调整到自己适合的状态就可以了。但是应该保证明天8小时左右的睡眠时间，上年纪的人也应该保持6小时的睡眠时间。
当天晚上两点睡,第二天早上几点能起床?
答：当天两点到第二天早上应该有20多个小时，几点起床都可以。要是同一天要看自己的时间，要是没事可以晚点起床，要是有事就提前一会起床，这要看自己的实际情况。
晚上两点半睡觉到白天九点半对身体有什么害处?
答：1、提高患癌风险 长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。国际癌症研究机构早已认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。2、诱发心血管病 熬夜...
每天凌晨两点多睡,平均睡五个多小时,会影响健康吗?
答：当然会影响健康，老话说早睡早起不是没有道理的，因为五脏六腑都是在网上各个时间段都要休息，所以早睡早起身体才能到一休息，上班才不会影响工作，记得之前有好多男人一到球赛的时候喜欢熬夜看球赛，早早的守到电视机旁，一看就是一两点，甚至通宵熬夜，整夜都是连吃带喝，而且精神亢奋，悲喜交加，情绪...
上大学期间晚上几点睡觉最好?
答：2.身体更健康 当人有了生物钟，就代表已经养成了一个良好的作息习惯，晚上按时睡，早上定点起，连带身体血液的流动也形成了一定的规律，能够加快人体的新陈代谢，使人的身体素质变得更好。正常情况下，早睡早起能够使衰老速度缓慢，使身体变得更加的强壮。每天晚上的11点开始，是身体排毒的时间，排毒排毒...
晚上几点睡觉最为合适?有没有一套健康的作息时间表?
答：文章图片35、18：00吃晚饭。下午最好是在六点钟之前就把晚饭吃了，尽量不要在八点之后再吃东西，因为这时候吃东西会增加胃部的负担，还很有可能会导致身体发胖。晚上可以去散步，或者是待在家里看一会儿书，这些都是不错的选择，但是千万不要在睡前洗澡或者是做剧烈的运动，因为如果做剧烈的运动的话...
17岁女生连续半年凌晨一两点才睡影响大不大?有什么影响
答：我已经习惯凌晨一两点才睡我也知道不好但是影响大不大我不太清楚。我们平时要上课6点多就要起床了我也不觉得平时会累挺精神的。我试过早睡11点多就睡了有一次可是第二天醒来很累而且眼... 我已经习惯凌晨一两点才睡 我也知道不好 但是影响大不大我不太清楚。我们平时要上课 6点多就要起床了 我也不觉得平时...
请问我每天凌晨2点睡 第二天中午12点醒 是正常吗 怎样调整到早一点睡...
答：凌晨2:00睡，中午12点醒，这样的规律作息是不规律的，一般按医生的保健要求，晚上肯定要11点之前就要睡觉，必须晚上11点睡，早上7:00起，这才是一个合理的作息区间。
前几天刚刚高考完,回家以后第二天早上六点半就自然醒了(高三时的闹_百...
答：晚上9点多睡觉，早上6点就能起床，还能在床上浏览一会英语单词。每天睡9个小时，我感觉非常充足了。白天在学校里有精神，记忆力和反映速度明显提高，最关键的是心情好，有信心。老师观点 高三生睡颠倒了 经常与高三考生谈心，深深地体会到，考生们美美地睡一觉简直是一种奢求。看看我们一些高三学生的睡眠...
