脚是健康的信号以及泡脚的好处

　　古人云：“千里之行，始于足下，就是说行走千里，第一步都是从脚下开始的，而医学典籍记载中这样说：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。，脚是人体健康情况的反应信号，脚对于我们的身体部位来说，应该是最累的，它担负着我们身体的所有重量，那么为什么要一定要用热水泡脚呢?

　　 脚是健康的信号

　　 1.脚抽筋

　　如果你夜间睡觉时，脚会经常抽筋，伴有一种酸痛的感觉，这说明你的身体中一些矿物质的缺乏，如：钙、钾和镁等。

　　 2.脚趾甲厚重发黄

　　这种情况我们一般会称之为“灰指甲，这是趾甲下面有霉菌的滋生，这种滋生在全部趾甲之间是会相互感染的，除了趾甲颜色难看，还会伴有难闻的气味，而特别要注意的是糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人，很容易感染这类病菌。

　　 3.趾甲的颜色

　　我们正常人的趾甲一般是：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣，如果趾甲颜色苍白，没有什么血色，说明你的血红细胞不足，一般都是贫血的症状，也说明你的营养不足，吸收的营养成分无法满足趾甲的营养素需求。

　　 4.脚面脚趾无毛

　　很多人会觉得脚面脚趾有毛，很影响美观，有的直接将其剃除，其实有毛是好事，说明你的血液循环很好，反之则说明，循环不畅通，可能有血管相关疾病，就要引起注意了。

　　 5.脚掌经常疼痛

　　我们平时站立或者保持一个姿势较久，脚掌可能会有点疼痛，这其实是正常的，但是如果脚掌经常无故疼痛的厉害，这说明你的血糖浓度比较高，因为血糖浓度的升高会导致脚部神经的破坏，稍微的摩擦都会疼痛剧烈，这也说明，你可能患有糖尿病，可以到医院做一下这方面的检查。

　　 6.脚凉

　　我们经常会说手脚冰凉，这类人即使是夏天，脚也经常是凉的，这种情况在女性身上比较多见，这有可能是调节身体温度和新城代谢的甲状腺出了问题，也有可能是血液循环不畅或贫血的可能，还会伴有情绪不佳、容易疲劳的情况。

　　 热水泡脚的作用

　　在晋代《肘后备急方》中，就已经有泡脚方面的记载，秋、冬泡脚的人会比较多，因为热水泡脚驱寒，但是春夏可能会比较少，因为天气暖和了，其实天气热的时候，湿邪反而比较重，也应该泡脚。

　　 1. 杀菌

　　脚上有很多细菌不耐热，用热水泡脚，可以有效破坏细菌生长环境，消灭已经滋生的细菌。

　　 2. 促进血液循环

　　热胀冷缩的原理大家应该不陌生，当脚放到热水中时，血管预热膨胀，有利于血液的顺利通过，加速血液的流动，而脚离心脏是最远的，平时负载重量，就很容易供血不足，热水泡脚，可以缓解这一状况，促进脚上的.血液循环。

　　 3. 驱寒排毒

　　现在人一年四季都有空调，还有很多人偏爱凉性食物，更有“冬泳等远动项目，使人体的寒气和湿气都比较重，引发很多疾病，热水泡脚有利于驱寒排毒，还能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，要是再加点中药泡脚，效果更佳。

　　 4. 缓解疲劳

　　当我们的脚累了一天，用热水泡一会，就感觉整体身体都轻松了很多，这是因为脚底有很多穴位、经络和反射区，热水对这些部位有一定的刺激作用，有利于缓解疲劳，还可以有养生保健的功效。

　　 5. 养肾

　　肾在人体中具备过滤和调节的功能，维持机体的正常运转，但是在晚上九点之后肾的气血比较虚弱，泡脚能够增加热量，有利于活血，促进血液循环，使得劳累一天的肾能够得到很好的放松和充分的调节。

　　 6. 有助于睡眠

　　一整体天在工作中飞速运转的大脑，感觉疲惫，但似乎又难以入眠，这个时候，可以选择热水泡个脚，缓解大脑皮层的紧绷，有助于睡眠。

　　 7. 补气血

　　气和血共同滋润身体，使得身体正常调节运作，气血足的人，面色红润，精神焕发，反之，气血不足，容易引起脏腑功能的减退，易发生早衰病变，而脚上有三个阴经汇集，分别是：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经，我们知道，肾生血、肝藏血、脾统血，所以热水泡脚有利于补气血。

　　 结语： 在古代往往把女子的脚，比作莲，而“莲花出淤泥而不染，可想而知，在炎热的夏天拥有一双如莲般的美脚，回头率会直线上飙，所以，坚持热水泡脚吧!即能拥有美丽，还是一种经济方便的养生之道，何乐而不为呢?

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泡泡脚健康到老,泡脚对健康有哪些好处?
答：1.提高睡眠质量 想要保持健康，需要养成良好的习惯，适应时适当泡脚。好处是睡眠质量提高。很多人工作辛苦，精神压力大。他们应该用一种好的方式释放压力，保持身体放松，这样晚上才能睡得香，睡得安稳，精神振奋，抵抗力提高。同时，延缓身体衰老，泡脚也是不错的选择。在泡脚的过程中，你会觉得全身都很舒...

坚持每天泡脚对身体有哪些好处?
答：1、每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环，长时间的规律泡脚就会改善自身的血液循环了。2、泡脚有驱除寒冷、有保暖的作用。老人们常讲寒从脚底生，脚处于人体末端，也是人体血液循环的最低端，怕冷血液循环不佳的人可以试试泡脚吧，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之...

泡脚对于人体究竟有哪些好处呢?为什么?
答：泡脚可以说是保持健康的关键，不仅可以促进血液循环，调节身体。尤其是冬天，容易出现脚凉的人，可以每晚泡脚。跑步后，他们会感到放松，并保持脚部温暖。2、缓解疲劳，放松身体，提高睡眠质量。我们脚底有很多穴位，神经与穴位相连。对于大多数年轻人来说，工作压力相对较大。工作一天后，精神通常处于紧绷状态...

天天泡脚可以是养生吗?对身体健康有帮助吗?
答：天天泡脚就是养生，对身体健康是有帮助的，因为泡脚不仅可以使人的血液循环加快，而且还能缓解疲劳，使人晚上能够有一个良好的睡眠，所以说泡脚是一个很好的习惯。平时我们可以多泡脚，尤其是在疲劳了一天之后泡脚，不仅能够使身体疲劳得到缓解，还能够对健康有利，其实泡脚的好处也比较多，下面来介绍一下。

坚持泡脚有益身心,每天坚持泡脚,对身体的好处有哪些?
答：脚是我们人体的重要组成部分，脚的许多穴位与身体的相应部分有关。因此，保护足部是保证身体健康的重要因素。正常的泡脚对我们的身体很好。睡觉前泡个热水脚是一件很舒服的事情，也是一个保护脚的很好的方法。能消除疲劳，改善血液循环，提高睡眠质量。长时间工作，在一天结束时锻炼的人可以说是很少的。不...

足浴对人的好处
答：按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，战胜致病因子。它适宜治疗人体各个脏腑器官疾病，特别对久病累治未愈和医学上还缺乏有效治疗方法的疾病有独特疗效。按摩脚穴是直接的，它能明显地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损有余，补不...

每天坚持泡脚促进血液循环,该怎样正确的泡脚?
答：一、泡脚有益身体健康 我们知道现在人们的生活水平是比较高的，很多人都注重养生，而且泡脚也是大家喜欢做的事情，它是一种比较好的养生方式，我们劳累了一天，用一盆热水来泡脚，可以让我们的身心变得比较愉悦，而且也有益我们睡眠，让我们处于一个健康的状态。所以我们会发现泡脚对身体的好处多，而且它...

足疗有什么好处吗?
答：足疗可以促进循环、调节神经、疏经活血。从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强...

泡脚对身体的益处
答：一、晚上泡脚的好处 1、减压 由于高强度的工作，人们的压力也有所增加，对于一些爱揣摩的人来说，在工作中遇到的各种情绪容易带到生活中，喜欢在睡觉之前回想一天所发生的事情。这样容易扰乱正常的休息时间，最终导致难以入睡，从而易失眠。脚素有人体的“第二心脏之称，双脚是运行气血以及联络脏腑的关键...

睡觉前泡脚有什么好处,哪三类人不适合泡脚?
答：睡前泡脚的好处有哪些 1、促进血液循环‍‍腿脚处于我们肢体的末端，距离心脏供血位置比较远，如果在平时经常久坐、缺乏锻炼的话，有可能导致腿脚血液循环变差，导致腿脚部位缺血缺氧，严重的时候甚至还有可能会导致组织坏死，导致行动受限，对健康危害较大。泡脚的时候，在高温的作用下，血管壁会...