长期看手机电脑危害多，爱护眼睛这样做
中医学认为，眼睛与人体肝脏密切相关。眼睛的 健康 很大程度上取决于肝脏。只有在肝血保持在充盈充足的情况下，我们的眼睛才可以得到充分的滋养。经常面对电脑和使用手机，会让我们产生用眼过度的现象。当人体用眼过度时，会不断消耗身体的肝血，这就需要肝脏不停地进行工作，以维持肝血的充足。时间久了，我们的肝脏 健康 就会受到威胁。因此保护眼睛首先要懂得养护好我们的肝脏。
我们需要经常做眼保健操，当在电脑前工作超过30分钟时，就需要做一下眼睛保健操，让眼睛进行放松和休息。我们也可以将双手轻轻的捂在眼睛上，闭目保持30秒，然后睁开眼睛，将眼睛上下左右转动和反复做几次眨眼动作。这样每天能够做3~5次就可以使我们的眼睛得到很好的放松。另外需要经常按摩眼睛周围的要穴。我们可以用手指轻轻的按揉眼部周围的穴位，一直到产生酸胀的感觉。加强对眼睛周围穴位的刺激，可以加速眼周血液的循环，使眼部肌肉得到很好的放松，达到消除眼部肌肉紧张和痉挛的目的。另外适当的流泪也可以排毒。中医学认为，眼泪如同我们的尿液和汗液一样，流泪也可以起到排毒的作用。
所以想哭的时候不要憋着，痛痛哭快快的哭出来，对身体是有益处的。另外，我们使用手机每超过半小时或者一小时的时间，需要进行二三分钟的闭目养神。避免在黑暗的环境中长时间看手机，在夜晚使用手机时，需要将亮度调暗。使用手机和电脑的过程中，经常看一下绿色植物。在日常生活中要多喝水，维持人体内水分的充足，同时可以经常饮用绿茶以及新鲜的蔬果汁。日常饮食中，增加对养眼食物的摄入量，比如西兰花，菠菜，胡萝卜，玉米，黑芝麻，蓝莓等。红薯当中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,经常食用红薯，对我们的眼睛也是有很大的好处的。
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长期看手机电脑危害多,爱护眼睛这样做
答：另外，我们使用手机每超过半小时或者一小时的时间，需要进行二三分钟的闭目养神。避免在黑暗的环境中长时间看手机，在夜晚使用手机时，需要将亮度调暗。使用手机和电脑的过程中，经常看一下绿色植物。在日常生活中要多喝水，维持人体内水分的充足，同时可以经常饮用绿茶以及新鲜的蔬果汁。日常饮食中，增加...
长期看手机电脑危害多,爱护眼睛怎么做?
答：2、富含DHA的深海鱼类 眼球中的视网膜和视神经含有DHA，这种脂肪酸会使视力更加敏锐清晰，同时也是脑部神经元的重要成分。人体无法自行合成DHA，但可以通过食用富含DHA的深海鱼如鲑鱼、三文鱼，或亚麻籽、紫苏籽、藻类等食物来补充。3、针叶樱桃 针叶樱桃被称为“天然维生素C之王”，每100克果实...
长期看电脑和手机,眼睛容易出现哪些问题?要如何爱护眼睛?
答：这是因为电子产品会产生辐射，所以长时间就会让自己的眼睛产生负罪。但是对于视力有些问题或是近视的人来说，我们也可以通过一些方式来舒缓我们眼睛的刺痛感，比如说我们在长时间玩游戏或是玩电子产品的情况下，我们可以在空闲的时间放松一下自己的眼睛、看一些绿色的植物也是一个不错的选择，但是最主要的...
每天面对电脑,手机多,眼睛有些不舒服怎么办?
答：回答：问题分析: 你好,你的情况考虑是眼睛疲劳导致的爱护眼睛, 保护视力,一定要养成良好的习惯。最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律,比如定时起身活动一下,远眺,看看蓝蓝的天,看看绿色的树,做好眼保健操,冷水洗脸, 意见建议: 再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物,比如羊肝;再就是可以用枸...
保护眼睛,少看电视
答： 长期看手机是一种不好的习惯，因为这样对我们的眼睛有危害。所以我们要保护眼睛。 长期玩手机会使眼睛疲劳、近视。长期玩手机会得颈椎病，下巴下垂。长期玩手机会加重肝炎症状，肌肉得不到放松，始觉会受影响。 ...
日常如何注意保护眼睛呢?
答：所以要想保护视力，就得先减少自己玩手机，玩电脑的时间，如果是因为一些原因导致我们不得不每天长时间盯着电脑手机的话，那么我们就要注意劳逸结合，比如工作一个小时，就向远处看一看，或者做一些眼保健操。在工作之余，多去户外运动，尽量不要宅在家里玩手机看电视，平时多吃一些富含维生素的食物。比如...
手机和电脑的蓝光对眼睛有什么危害?
答：手机这种电子产品对眼睛带来的危害，主要体现两个方面：一个是容易造成眼部疲劳，另一个是容易引起近视的发生。在使用手机的过程中，由于阅读的距离也是非常近的，所以如果使用时间比较长，很容易导致眼部疲劳，会引起眼睛出现疼痛、异物感、怕光、流泪或者视力轻度下降等症状。如果长时间处于这种状态，眼睛就...
超负荷用眼危害有多大 我们该如何爱护眼睛
答：日常用眼 1、保持充足的睡眠，睡眠不足的话，可以直接影响到视力问题了，所以一定要保持充足的睡眠。2、多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。3、合理用眼，避免用眼过度，一定要注意这一点，这是视力恢复的关键。4、不要长时间的看电视或者玩电脑，...
保护视力防近视的演讲稿
答：保护视力防近视的演讲稿1 亲爱的老师、同学们: 大家好! 电脑手机等产品的普及意味着科技得到了很大的进步,但对于我们中学生来说能否抵制诱惑并将精力都放在学习之中是很重要的,有时会因为沉迷游戏或者错误的用眼习惯导致近视的状况出现,对我们的成长来说近视问题则是很严重的,我们得重视近视的危害性并做好相应的防...
全国爱眼日来了,我们该如何保护眼睛?
答：第一：尽量少看手机和电脑。手机和电脑都有一些辐射作用，这对眼睛有很大的伤害作用。如果我们可以不用看手机和电脑时，就尽量的不要看了，放下手机，让自己的眼睛休息一会儿。第二：多看绿色植物。我们每个人的眼睛由于到处都看着电子化的东西，所以时常处于疲惫的状态中，看绿色植物有利于减缓眼睛的疲劳...
