运动完喝什么饮料比较好呀？大家一般是喝的哪种饮料呀？ 运动完以后喝哪种饮料比较好？
如果把运动分为有氧运动与无氧运动，那么无氧运动以后应该喝蛋白饮料，适量摄入糖原。比如市面上常见的增肌粉，就可以这时候喝。有氧运动以后，补充热量为主，含单糖的饮料补充比较快一一葡萄糖生理盐水都可以。
如果是分为室内运动和室外运动，室外运动的出汗量一般会比较大，对无机盐和微量元素的需求更明显。
其实最重要的是看训练目的。根据减脂增肌心肺训练等不同目标，饮料的内容必须不同。比如含咖啡因的饮料，运动后喝那主要满足减脂目标的。
运动完喝饮料，也要看时间，一般不能猛喝，也不喝温度过高过低的饮料。
运动完以后喝淡盐水或运动型饮料最好。
运动时，汗液中除了水分以外，还有钠等微量元素。人体通过排汗将大量热能散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克，这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。
1、如果运动量不大，运动的时间少于1小时，这时不建议饮用运动饮料，饮用一些加盐的白开水（淡盐水）可以补充机体所需；
2、如果运动量比较大，时间大于1小时，人体大量出汗（打篮球、踢足球、打羽毛球等，汗湿一件运动衣），这时饮用运动饮料。
健身爱好者，刚好可以回答这个问题。
常见的运动饮料： 脉动 /水动乐 / 宝矿力水特 / 佳得乐 / 尖叫多肽（西柚） / 尖叫纤维（柠檬） / 农夫山泉维他命水（柠檬以及石榴蓝莓） / 启力 / 体质能量 / 红牛以及红牛加强版
简单来说，轻度运动补充水份和轻微盐分就行，脉动尖叫农夫山泉都可以满足这个要求。
大量出汗需要补充的不单单是水份，更重要的是补充盐分，低纳症会出人命的。一般跑步推荐宝矿力水特，剧烈运动推荐佳得乐。
祝您身体倍儿棒。
运动完可以喝功能性饮料，因为里面包含各种增强人体的营养物质，可以喝一点这样的饮料，但不能多喝。
战马是功能维生素饮料，能快速补回能量，口感比较清爽，有点混合了果味的感觉，非常舒服，冰镇后的口感还更清爽，我每次运动完都是喝的战马。
运动完喝什么饮料比较好呀？大家一般是喝的哪种饮料呀？~
强烈推荐战马饮料，它是维生素饮料，能快速补回能量，口感比较清爽，有点果香味的感觉，非常舒服，冰镇后的口感还更清爽，我每次运动完都是喝的战马。
国家体育运动总局体育医院主任医师黄光民说，应避免在运动后大量饮水，包括茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮料。 黄光民进一步解释，这些刺激性饮料不含电解质或电解质含量极低，运动过后喝这些饮料，不但不利于机体运动后补充水分，反而有可能因大量水分的摄入，引起体内细胞外液渗透压降低，加速细胞内电解质的进一步丢失。 因此，最简单的办法是运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。有些人运动后喜欢喝冰水，冰水虽然喝起来感觉很爽，但运动后立即饮用，会刺激胃肠道平滑肌，引起胃肠痉挛、腹痛。水温最好在15～40摄氏度，加快恢复进程。
希望采纳
剧烈运动后应该喝些什么饮料比较好?
答：脉动，佳得乐或着爱运动一些功能型饮料都可以的
运动后.应该喝什么饮料补充水份比较好?拜托各位了 3Q
答：你好，因为运动时会出大量的汗水，会把身体中的盐分带走。所以运动完后喝糖盐水最好，即能补充失去的盐分，又能让补充进去的盐分锁住水分，不易流失。而且自己配完后，倒入保温杯中，运动完喝带着热度的水是最好的。身体内的毛细血管都扩张了，此时不易喝没有温度的冷水，防止温度变化过大导致肠胃不...
运动后喝什么饮料好 这4种饮料不容错过
答：2 运动饮料什么时候喝最好 运动前1-2小时喝运动饮料可以为人体储备足够的糖，运动过程中饮用可以延缓疲劳的发生，从而延长运动时间。运动后喝运动饮料能有效为人体补充糖分、水分、微量元素等，达到补充能量、消除疲劳的功效。3 运动后不能喝什么饮料 酒精类饮品 实际上，酒精类饮品的最大...
运动完喝什么饮料好呀?需要补充体力的
答：运动完最好是喝白开水，或者是淡盐水。也可以喝少量的葡萄糖水。如果非要喝饮料的话，那可以喝功能性饮料。比如像红牛这种。
运动完之后喝什么饮料最好?
答：运动完以后喝淡盐水或运动型饮料最好。运动时，汗液中除了水分以外，还存在钠等微量元素。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中...
运动完后喝什么水好
答：1.白开水 最好的应该是白开水，因为在运动的时候，会让身体的水分随着汗液大量流失，这个时候喝点水非常重要，可以补充水分，避免身体缺水而造成太大的麻烦。2.碱性饮料 剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢...
运动完喝什么饮料比较好呀?大家一般是喝的哪种饮料呀?
答：如果是分为室内运动和室外运动，室外运动的出汗量一般会比较大，对无机盐和微量元素的需求更明显。其实最重要的是看训练目的。根据减脂增肌心肺训练等不同目标，饮料的内容必须不同。比如含咖啡因的饮料，运动后喝那主要满足减脂目标的。运动完喝饮料，也要看时间，一般不能猛喝，也不喝温度过高过低的...
运动完喝什么饮料比较好呀?大家一般是喝的哪种饮料呀?
答：战马是功能维生素饮料，能快速补回能量，口感比较清爽，有点混合了果味的感觉，非常舒服，冰镇后的口感还更清爽，我每次运动完都是喝的战马。
健完身喝什么饮料好?
答：和比赛成绩、所谓科学研制是指运动饮料中所含的糖(甜度)和电解质(咸度)适宜，不仅口感好，使人愿意去喝，促进运动中的补液；而且研究还表明，含有6％-7％ 糖类和适量的钠盐的运动饮料比清水吸收还要快，这样就加速了液体和能量向运 动肌肉的输送 达到“雪中送炭”的效果，也就是达到最高的“复水”...
运动完之后,喝什么饮料比较好呢?
答：佳得乐”。美国职业美式橄榄球联盟、NBA联盟的唯一指定饮料。这些饮料都很甜,包装上大多数都写着能解渴.可是我试过很多种解渴都没有白开水好...所以给楼主一个建议...买点矿泉水,先漱口,然后适当喝点功能饮料..记住别喝太多.!适当喝两口,再喝口矿泉水,,,这样没那么渴......
