各位大哥啊，我今年15岁了，可是身高才160，我的同学们都175 180 190 我跟他们走路太自卑了 今年17岁了，可身高才164，同学都175.180了，为什么...
营养：
A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（绿叶菜类、水果类），微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品，）铁（动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜），锌（海鲜肝脏、肉类）等易消化食物为主。
B.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物：甜食、油炸食品
运动：
B.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。
睡眠：
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高
我和你同岁，我在班级里我的个儿算低的
15岁的个是迟早会长的，离18岁还有3年呢
实在不行的话，多喝牛奶，多吃饭，多多运动，保持充足的睡眠，就应该能长了吧
十五岁还小着呢，平时多注意饮食运动，会继续长得
我现在还差2个月15岁了，可是身高160，太矮了，该怎么办啊？我的同学们都170 180了。~
不用急，可能是你发育的比较迟吧
求采纳
俗话说男长23，女长来一蹿！你现在才17呢！还来着呢，有些人属于早长、有些人属于晚长，不要自卑，放松心态、多参加运动！说不定，个子很快就高起来了
各位大哥啊,我今年15岁了,可是身高才160,我的同学们都175 180 190 我...
答：男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，...
我今年15岁,可是我才1.67,小腿特粗,我家族都不高,我还能长高吗
答：亲，你好，能长高的，你先不要那么快采纳，我跟你讲讲。我15岁那年166，现在十六岁 168（女）按照学校的运动量。（比如什么体育考试呀）估计还会长高两厘米左右。所以，你还是会长高的。是女生应该会到170左右。如果男生坚...
我今年15岁不上学该怎么办啊,不上学有什么出息,哪位大哥帮帮我啊
答：lz现在才15岁，如果直接走入社会还早了点。可以找些自己爱好的东西学习。一定要小心，不要接触一些社会上的不良事物，这时候一旦误入歧途走向犯罪可能一辈子就毁了！（不是说笑，请一定小心）
我今年15岁,想减肥各位大哥大姐们帮个忙
答：早睡早起，饭菜适量，尽量吃饱，你现在在发育期间，虽然发育的过多，到了18 活20 你的体重 只轻不重，那个年龄逐渐走像成熟期
我今年15岁,身高181CM,弹跳摸高320CM,可是我 只有120斤,我想大家帮帮忙...
答：美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要...
我15岁了``有女朋友了`还接过吻了`请问各位大哥`我着正常么?
答：我14,和你一样,做的还不止1次,身体还不是倍儿棒?很正常的吖!我4年纪的时候,同学都有GF了~现在时代先进得很~HOHO`你那女的是不是第1次吖漂亮不??讨论1下哦~~
今年才15岁,可是胸部就已经F了 怎麼办?!
答：硬硬的可能是发育时候的问题，你的胸部也许还能再进一步的发育呢，突破F罩杯，让很多女生羡慕呢，异性缘也会增多的，不过这胸部大，有好处也会有坏处，也许会招来骚扰，你现在才15岁，很多男同学在这个年龄会对性有好奇心和...
...大哥大姐高手翻译 大家好,我叫～～。今年15岁,我是个有些内向的女 ...
答：reading and often get lost. For many times i forgot doing something due to reading books. Therefore, i'm called "little book worm".This is myself, a muddled lilttle girl. I hope you will like me!
我今年15岁 可是每天都在想着整容 我是不是心里有问题
答：18岁的时候去整容也不好……一般来说，女孩子都是女大十八变，越变越好看……本人小时候也是丑小鸭一枚啊……再说了，女孩子要到22岁左右，相貌才基本定下来。万一你18岁整一下巴，到时候发现原来下巴还在长，反而整了更...
...15岁,想学一门手艺。请问各位大哥哥和叔叔们,现在学什么最赚钱。求...
答：我男，15岁，想学一门手艺。请问各位大哥哥和叔叔们，现在学什么最赚钱。求答案 可以学厨师，厨师是公认的前景不错的职业之一，有人的地方就有食物，有食物就有厨师。随着人们生活水平的提高，大家对吃穿住行用的要求也...
