每周游3次泳，每次连续游1000米，会长肌肉么 一周游泳四次，每次一个半小时，三千米左右，能减肥吗？
会曽长手腿肌肉的线条性，增加臂力和蹬力，提高肺活量和身体柔韧性，肌肉会有线条感，但要长期训练才行，游蝶泳对蹬力和腹肌有较大的影响
会成为超人的
除非你不是人,要不肯定有肌肉,但是要坚持!!~~
会的 只要你坚持.....不过肌肉未必会很明显
肌肉长的不会很明显,但肺活量肯定大幅度提高.
怎么能让肌肉持续增长？~
游泳很健康，是全身的全方位的锻炼，但是不是力量锻炼，更加偏向于有氧锻炼。当然如果仍然坚持以游泳的方式来进行的话：
1。2000的自由泳，50长的标准池，20个来回，不够，加。
2。速度怎么样？提速。
3。采用脚部完全放松，手部动；或者手部完全放松，脚部动的蛙泳或者自由泳来加强力量的锻炼，直到自己可以在这种情况下仍然具有相当的速度跟持久力。
4。游泳本身是消耗很大的运动，如果你能做到以上的几条，考虑摄入一些营养品效果就会加成。
加油咯
不能！通过游泳锻炼达到减肥是个误区。游泳池的水温是一柄“双刃剑”，既加大人体能量的消耗，又不利于脂肪的减少。游泳池的水温一般比体温低10摄氏度左右，人在游泳过程中消耗的不仅是运动所需要的能量，还包括水的导热性所吸收的热量。因此，人在游泳后常常食欲大增。长期坚持游泳锻炼者，对温度变化的适应能力较强，不容易感冒。然而，正是由于水温明显低于体温，为了提高“御寒”能力和趋于内外平衡，皮下脂肪层会自然增厚，体重相应增加。脂肪增长的程度，与水温呈反比，与在水中停留的时间呈正比。换言之，在低温水中的时间越长，皮下脂肪就可能增长得越多。 身体较胖者游泳锻炼时，为避免皮下脂肪明显增长，应注意不要养成“泡”在水里的习惯，不游就上岸。体质较好者可考虑分段快游，即变速游，每游完一段及时上岸休息。但必须注意，该游法就不是单纯的有氧运动了，未必能有效消耗脂肪，并对心血管系统和运动器官的刺激较大，需根据个人情况慎重安排。 游泳后的食欲极佳，也是不易减肥的重要因素。
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每周游3次泳,每次连续游1000米,会长肌肉么
答：肌肉不会长多少，但是相比以前来讲还是会长的，但是你要这样持续下去，就肯定不会长了，因为肌肉已经完全适应了你这3个一千米带来的刺激，除非加大运动量，可以锻炼肌肉的耐力！
一个星期游泳两到三次,每次1000米,能减肥吗?
答：这个是可以的，游泳是减肥的一种很好的方法，如果每天能配合吃一颗塑纤果，效果会更好了。因为它精心提取多种天然草本植物中的减肥因子，不仅瘦身效果好，还不会反弹。坚持游泳和塑纤果的双管齐下，一定可以实现你的减肥梦想。助你早日成就迷人身材。
我每周游3-4次泳,每次1000米,周一至周五每天还要骑车一个小时,这样减肥...
答：一个月左右会有比较明显的效果，要看你的饮食是如何配合的。2个星期你的肚子会变平一点，体重1周就可以开始下降。但要1个月坚持下来才可能有比较明显的效果
一周游泳三次,一次四十分钟一千米,能减肥吗?
答：如果想游泳减肥，题主的运动量以及每周的运动次数似乎少了点，游速也还得加快点。六、七年前，我就是想通过游泳减肥去游泳馆的。为达目的，逐步加量，直到每天2500米至3000米的量。维持了三个月，体重由80kg降至69.5kg。不过值得一提的是，这减下后的体重是在此前完全没怎么运动、身体处在虚胖的...
高分求游泳训练方案
答：现在想求一个比较科学的训练方案... 主要用于日常锻炼。可以游自由泳和蛙泳。 蛙泳游得比较慢,基本1000M 半个小时多点。 每次不间断游1000-2000M 但是因为感觉不累,不知道是不是有锻炼效果。现在想求一个比较科学的训练方案。忘达人解答,高分相送。一般是2000M 一次,一周2-3次 展开 ...
一星期有4天去游泳,一次游1000米,游完回来只喝一碗粥。这样能有多久能...
答：天天去游泳的话，快的话20天左右就可以减10斤，如果感觉效果不好，可以 每次游2000米。你一个星期才去4天，每次游1000米可能要，2个月左右才可以减10斤。你游泳回来只喝一碗粥，这样很容易得胃病的。
游泳一般一次游多少米,一周几次比较好?
答：游泳一般一次游多少米因人而异，一般成年人一次可以连续游20米左右。条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。首先，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体最好的运动项目之一。游泳对腰腹的训练程度是有的，但是不大...
请教山,每周游泳3次,每次1km,对身体有什么好处
答：强身健体，提高人体抵抗力，增加体能，对身体塑形也有很好的效果，臂力，腿力，腰力都会得到显著提高！希望对你游泳
大家觉得,对于普通人来说,连续游泳1000米难吗?
答：是比较困难的。因为水的阻力非常大，而且游泳需要全身进行运动，对身体的消耗非常大。
连续游1000米的人多不多
答：不多。根据查询虎扑体育官网显示，截止2023年8月10日，连续游1000米的人不多，许多人都是在湖边和海边游泳，连续游1000米的距离对绝大部分游泳的人来说体力支持不住，从安全性的角度来说有溺水的可能性。
