睡眠对人身体的变化和影响有哪些
1、肌张力：骨骼肌张力降低，全身肌肉处于松弛状态。
2、刺激：机体对刺激的感觉与反应减弱，而且不仅限于视、听、嗅、触等外感受系统，内部感受系统的情况也是如此。例如，醒觉状态下呼吸中枢对于血液中二氧化碳的浓度极为敏感，稍有增加便引起呼吸加快，而睡眠时的呼吸中枢却能耐受比平时高得多的血二氧化碳浓度。
3、内脏活动情况的改变：心输出量降低，周围血压略有下降。胃酸分泌一般是减少的，但患十二指肠溃疡的患者则肖酸分泌增加。吞咽动作、食道蠕动减弱，对婴儿容易诱发吸入性喉痉挛，对少数有睡眠时胃、食道反流的人则容易引起食道炎。脑各个部分的血流量都比醒觉时明显增加。
生长激素的分泌高峰期多数在前半夜。在儿童期及青春期，生长激素分泌的这种昼夜差别及睡眠分期差别最为明显。到了老年期，生长激素夜间的分泌明显减少，有人认为可能与老年期睡眠时间减少有关。
睡眠可以有效帮助我们消除身体和精神的疲劳。保护大脑最基本也最有效的办法就是睡眠，当大脑神经连续紧张地工作一段时间后，即出现疲劳现象，主动地从兴奋转向抑制，使人感到困乏。这是人体的一种自我保护的本能。这时就应该去睡觉，使大脑得到充分的休息和恢复，保证其功能正常。
当然，保护大脑并不是说睡眠越多越好。大量的调查证明：过多的睡眠反而使人无精打采、反应迟钝、记忆力减退、办事效率降低，每晚睡10小时的人比睡7小时的人更易突发心脏病或卒中，这可能是在睡眠时血液流动缓慢容易引起血液“凝结”的缘故。
然而，在深度睡眠的时候，大脑的不同节点之间就都失去了联系。
一项新研究揭示，当意识模糊的时候，大脑就自动停止了同自己的交流。此时，“大脑分裂成了不能互相交流的独立的小岛。”这个过程允许大脑皮质回路消除干扰性神经键，并且让大脑皮质回路重归正常，为接下来的一天做准备。
~
睡眠对人身体的变化和影响有哪些
答：1、肌张力：骨骼肌张力降低，全身肌肉处于松弛状态。2、刺激：机体对刺激的感觉与反应减弱，而且不仅限于视、听、嗅、触等外感受系统，内部感受系统的情况也是如此。例如，醒觉状态下呼吸中枢对于血液中二氧化碳的浓度极为敏感，稍有增加便引起呼吸加快，而睡眠时的呼吸中枢却能耐受比平时高得多的血二氧化碳...
睡眠对人类有哪些影响
答：对。如果没有睡够，身体就在积攒着“睡眠债”，并且迟早会为之付出代价。5.打鼾如不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处。错。打鼾表明存在着威胁健康的睡眠障碍，被视为睡眠窒息，还会增加心脏疾病和意外事件的发生率，经过治疗后可以改善。6.人每晚都会做梦。对。虽然很多人醒了之后不觉得曾做...
睡眠对身体健康有着重要的影响
答：睡眠也是记忆细胞新陈代谢过程的一部分：衰老的细胞将每个记忆信息输入新细胞进行存储。这些包括运动、语言区域、平衡键和日常生活中的记忆。它们都是物质的，因此以物质的形式存在。如果一个人长期缺乏睡眠，记忆细胞无法过健康的生活，他们很容易出现某些健康问题，甚至疾病，如失语症、抽筋、抽搐，或由强迫...
失眠有哪些危害
答：2、产生负面情绪：长期失眠会导致身体无法正常的休息，脑部神经就会经常处于紧绷的状态，身体的机能也会一直运转，这样很容易给精神带来压力，患者会出现很多负面的情绪，例如自卑、急躁等等，甚至还可能会出现抑郁的症状。通过这样的恶性循环，会使患者失眠的情况越来越严重，对周围身边的人也会有一定的影响。
失眠对身体有哪些危害
答：1、失眠引起健忘 失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。2、失眠引起衰老 现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。3、失眠引起肥胖 一般人...
长期的失眠的话,对身体健康有哪些危害?
答：长期的失眠的话，对身体健康有哪些危害？1.长时间失眠会影响人体激素分泌，导致激素分泌失衡。激素不足会影响身体的新陈代谢，降低胰岛素的敏感性，这可能会给身体带来问题，导致血糖的升高以及相关的问题。经常失眠的人一定要注意。如果他们不想血糖波动太大，给身体带来相关问题，就要及时改善问题。晚上睡...
睡眠对人类具有什么重要的意义
答：睡眠对身体的意义是“减小混乱”。人体不是完全精准的机器，包括大脑在内，一切工作都会有些许偏差，而这些偏差在一天之内会不断累积，睡眠就是一个试图把这些偏差归0的过程。睡眠时，副交感神经兴奋，加强所有的内脏工作，大脑会把一天的记忆和新学的知识梳理，分类，清理多余的激素和其他化学成分。没...
长期失眠对身体有哪些危害?
答：人每天都需要睡觉，如果长期失眠的话，对身体有很多危害，比如说会造成精神崩溃，身体素质也会急速下降，容易生很多病，进而影响人们的工作和生活，接下来给大家具体说明。1.长期失眠会给人造成精神问题。偶尔失眠是正常的现象，但长期失眠对人的危害有很大，人的身体和大脑都会在晚上进行休息，如果长期失眠...
睡眠不足有哪些危害?如题 谢谢了
答：1、情绪不稳。长期疲劳的人情绪不稳定，因为睡眠和情绪受同一种大脑化学物质调节。2、未老先衰。睡眠中激素变化促进皮肤血液流动，所以睡得好，皮肤更光亮有弹性。多项研究发现，夜间皮肤更新速度比白天快8倍，能更高效减少皱纹。3、抵抗力变差。睡眠不足者更容易感染疾病。国外一项研究中，研究人员给...
睡眠质量对一个人有多大的影响?
答：到项目后期的时候，我感觉我时不时会出现耳鸣的情况。虽然每次耳鸣的时间不会太长，但是就是会莫名其妙出现。这些都不算什么，最重要的是，我发现我的姨妈不正常了！时间推迟了一个星期，量也变的特别少，而且还有点黑！这才是把我吓的够呛。去看了医生，医生说就是那段时间压力太大导致的，让我放...
