哺乳期便秘怎么办？

哺乳期最易出现便秘，尤其在产后2～5天！这个时候很多女性因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难；其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘；再次，产后妇女多卧床休息，活动较少，也易导致严重的便秘。那么哺乳期便秘怎么办呢？该如何调理和治疗呢？我们一起来看看吧
🍎高纤维饮食
膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。
💧补充水分
多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
🌿足量B族维生素及叶酸
用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
🍆增加易产气食物
多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
🥜增加脂肪供给
适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

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哺乳期便秘怎么办?
答：哺乳期不可以喝番泻叶。这个药物是缓泻剂,如果在哺乳期喝番泻叶,可能会通过乳汁被宝宝吸收,造成宝宝腹泻的情况。‍⚕️医生指导下用药如果在哺乳期出现便秘的情况,可以在医生的指导下,选择一些比较安全的药物来进行治疗。多吃粗纤维食物哺乳期平时多吃一些粗纤维类的食物,比如芹菜、地瓜、香蕉等,有利于...

哺乳期便秘严重怎么办
答：哺乳期便秘严重的情况,建议您采用以下办法。养成定时排便的习惯良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。多摄取纤维素食品和水分多摄取纤维素食品和水分,含纤维素多的...

哺乳期便秘怎么办
答：哺乳期的女性在产后身体偏虚弱,对各种不良刺激的反应敏感而强烈,这个时段,用药的两大要素是保证乳母的健康和乳儿的健康,任何治疗都是要在这个原则下。润肠通便药物产妇的便秘主要和气虚血虚有关,因为虚弱引起来的脾胃功能出现了问题,脾胃的升降功能紊乱了,也就是说脾升清降浊的出现了故障,通俗的来讲就是推动...

哺乳期女性便秘怎么办
答：如果女性在哺乳期出现便秘的情况,基本都是由于饮食不合理、饮食结构不规律或者不良的饮食习惯所引起。吃苹果每日早晚空腹吃一两只苹果,能治大便燥结。食香蕉每日早晨进食香蕉一两根,可治痔疮出血、大便干结。吃甘薯用甘薯50克,加适量水煮熟,用食盐或白糖调味,临睡前当点心吃。凌服萝卜取白萝卜100克,置...

哺乳期便秘怎么办?
答：新手妈妈碰到哺乳期便秘时,无需心急服药处理。本文将介绍哺乳期便秘的缓解方法,帮助新手妈妈更好地应对便秘问题。药品缓解哺乳期便秘能够在大夫具体指导下服食麻仁丸、果导片这种药品来缓解便秘。在本地大夫的具体指导下,内服鲜竹沥有功效,还可以适度服食清胃黄芩黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。饮食调整平常防止...