哺乳期回奶食物推荐

柚子性寒，所以不是所有人都适合吃，吃柚子是不会导致回奶的，柚子中含有多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量最为丰富，除此之外，还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。即使吃这种食物也不会回奶。这种食物可以很好的补给人们所需的营养，如果想要回奶，建议吃一些具有回奶功效的食物。
🍆回奶食物推荐
韭菜，茄子，人参，花椒，大麦，猪肝等这些食物都有回奶的功效的，如果想断奶的话这些食物是最好的选择。
🍲回奶期饮食注意
回奶期间少喝汤水，苦瓜、生黄瓜、湘菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、白萝卜、丝瓜、南瓜、空心菜，都是很好的回奶食物，想要回奶可以吃这些食物，在回奶过程中，乳房会感觉胀痛，千万不要按摩。在回奶过程中，如果食物回奶较慢，可以吃些回奶药。
🍼断奶注意事项
哺乳期到了一定的时间，就要给宝宝断奶，断奶时有些人乳汁较多，回奶相对就要慢一些，时间也会长一些，所以需要借助食物或药物来回奶，回奶过程中乳房会出现不适，出现这样的情况不要担心，凡事都有过程，所以一定要放平心态，耐心等待。