胃不好要注意哪些饮食 胃病饮食要注意什么？

1、奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。

2、辛辣食物。发生恶心、呕吐或腹泻时，应选择温和的食物，如小米粥，避开辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。

3、口感酸的食物。胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等)，否则会加重泛酸、烧心等症状。

4、高脂肪食物。脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。

5、油炸食物。与高脂肪食物一样，油炸食品既可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。原因是，很多油炸食物膳食纤维含量低，不利于肠道健康。

扩展资料：

养胃注意事项

1、吃饭不守时

饥一顿饱一顿似乎已经成为很多上班族的习惯，但这无意的饥饿和饱腹感，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良的发生率，以及胃炎和胃溃疡的发病率在逐年的上升，白领人群占很大一部分。

胃是非常遵守时间表的，白天胃液的分泌存在高峰和低谷，从而促进及时消化食物，要是没有中和胃酸和胃蛋白酶的食物，那么就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成伤害。

2、晚餐吃的太饱

健康的消化系统往往是在早饭忘记吃，中午对付，晚上大吃大喝中摧毁的，按照人们每天摄入的热量以及工作计算，早餐和晚餐应该占百分之三十，午餐占百分之四十才行。

晚饭吃的太饱，不但让睡眠质量下降，导致肥胖，还迫使胃肠道处于超负荷的工作中，过度分泌的胃液会侵蚀胃黏膜，从长远来看，就会造成糜烂、溃疡和其他疾病。

3、狼吞虎咽

当食物进入胃的时候，它需要存储、研磨和消化，才能进入小肠，培养一个细嚼慢咽的好习惯，可以增加唾液的分泌，有利于更好的消化和吸收营养物质。

要是咀嚼不细，出现狼吞虎咽的现象，粗糙的食物会直接穿透胃粘膜，增加胃的负担，延长食物在胃里的停留时间，导致胃部肌肉的疲劳，减少胃的能动性。

参考资料来源：人民健康网-胃不好饮食要特别注意 尽量少吃这11种食物

参考资料来源：人民网-我们的胃有4“怕” 养胃应牢记这4个禁忌

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

胃不好的人,要注意不要食生冷硬和不好消化的食物,辛辣的也最好不要食用,因为这些对胃都有刺激.胃喜欢温热的东西.生气对胃也不好.

在日常生活中，对于长期肠胃不好，肠胃功能紊乱，消化不良，胃病等等，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

胃不好的人，饮食方面要注意什么？~

现代社会的节奏越来越快，我们的生活条件也改善了许多，很多人都有着暴饮暴食的习惯，尤其是在逢年过节的时候，暴饮暴食的人群更多。而这样的直接结果，就是造成了胃肠负担，导致有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的人群也越多越多。

遇到不顺心的事情，生气发怒，有些人会气得胃疼，于是赶快揉揉肚子，如果症状没有缓解，不妨按按胸背。因为，虽然是胃疼，但病根是肝，情绪郁怒，紧张焦虑，造成肝气郁结，肝木克脾，脾胃受损。此时，主要是疏肝理气，使经络畅通，胃自然就不疼了。治疗肠胃首要任务是吃好。


1、不要吃冷的东西。冷的东西除了冰的饮料之外，还有那些没有煮熟的食物，比如说是虾和蟹。胃是喜欢温的东西，所以寒凉的食物尽量不吃。
2、不能每吨饭都吃得很饱，吃太多会让胃部负担太大。长期这样下去，会让胃部出现问题。
3、要准时吃饭。肚子饿着，胃酸没办法中和，就会引起胃部的溃疡。此外，晚上睡觉前一两个小时才吃饭，在睡前胃里的食物没办法全部消化掉，长期下去会有得胃癌的危险。

4、饥一顿、饱一顿也是对胃不好的。饥饿的时候，胃部会自己消化粘膜；如果吃的太饱，又会造成胃部损失。这样子对胃部就会造成双层伤害。
5、吃饭要细嚼慢咽。胃部是十分娇气的，吃饭的时候嚼得越细，食物进入胃部，就能够越快得到消化。
6、抽烟、喝酒没有节制，会直接对胃部的粘膜造成破坏。胃部的粘膜如果被破坏，胃部也会产生疾病。

首先说一下胃不好应该注意那些问题吧。大家胃不好的时候，不能熬夜，不能酗酒，熬夜对胃的伤害特别严重，我就是因为经常熬夜导致胃病的。还有，酗酒的害处我就不多说了，大家都应该懂得。

还有，如果胃不好的话，吃饭的时候应该吃慢一点，不能太急，饭菜多嚼几下，然后在吞食，这样做的话，就可以让你的唾液充分分泌，唾液是有保护胃的作用的。

胃不好的话，要按时用餐，养成好习惯。其实很多人都觉得胃不好应该少食多餐，我不这样觉得多，你一天吃十几次，那样算多餐了，但是你的胃也是需要休息的，所以，大家按时按量用餐就好，不暴饮暴食，合理饮食。
胃不好的话，不要吃太冰冻的食物，寒冷的食物很伤胃的。同时，胃不好容易感觉寒气重，所以大家应该注意保暖，别让肚子着凉了。

接下来，就说说吃哪些食物养胃吧。第一个，小米粥送馒头，小米粥可以暖胃，这个的确很养胃。虽然说是小米粥，其实其他的粥也是可以的，粥是最容易消化的，馒头也一样，，因为馒头是淀粉，这样容易吸收。


胃不好应该多吃蔬菜，蔬菜中含的维生素很丰富，而且对胃也很好。其实养胃还有一个方法，就是用猪油炒菜，这个在南方比较普遍。

胃不好的时候，要注意营养的摄入，像鸡肉，瘦肉，鱼肉，这些都是暖胃的好时候，应该适量食用。

还有，胃不好可以用红色铁树叶（一种药材）泡水喝，这个效果真的很好。铁树叶泡水的时候，把铁树叶放在开水中，让水保持沸腾3分钟左右，然后等温度适合的时候喝。这个很有效，但是不可以经常喝或者喝太多，喝一次就够了。

胃不好的时候，一定要有良好的心态，这个不管是在任何疾病面前都是有效的，因为只有有良好的心态，才可以有自信去面对一切的一切！

胃不好饮食该注意什么
答：1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。 2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。 3、 调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。 营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡...

肠胃不好的人饮食要注意哪些
答：1、饮食要清淡 肠胃疾病患者平时要注意饮食合理的安排好，饮食应该尽量的清淡一些，同时还要注意食物必须要容易消化，这样才不会给肠胃带来不必要的负担从而加重肠胃疾病。同时患者还要特别的注意一点，日常三餐还要做到少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食，这些不良的饮食习惯都会影响到肠胃的恢复。肠胃吸收不好...

胃不好的饮食要注意什么
答：一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

胃不好的人要注意哪些方面
答：养胃应该注意饮食，具体如下:第一、低盐饮食。高盐饮食本身对胃黏膜就刺激，并且高盐中含有的硝酸的成分，硝酸盐在胃酸的作用下可以还原成亚硝酸盐，那对胃黏膜更是有害的；第二、尽量避免辛辣刺激的食物，避免吃烫的食物，忌过冷、硬的食物，尽量别吃烧烤 油炸 长期腌制的食物 第三、养成定时定点...

消化功能不好饮食要注意哪些?
答：要点一：饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时...

心脏不好的话,哪些食物要忌口?
答：对于冠心病患者来说，切记不要吃过于油腻的东西。平时多食用一些绿色蔬菜，以及富含钙、铁的大豆制品等更有好处。但并不是说有冠心病 就不能吃鱼肉，可以少量食用一些，酒精是心血管疾病的危险因素，过多的酒精会增加心脏的耗氧量，加重对心脏的危害。原则就是控制好总热量，什么食物都摄入一点，从来不...

生活中有哪些不好的饮食方式需要我们注意的?
答：而不少人在加班加点后、强体力劳动后或进行剧烈体育活动后，认为能量消耗大，需要补充。于是大吃大喝，特别是大量进食肉类，以补充身体能量。其实，此种作法是片面的。因为食物可分为酸性和碱性两大类。其中肉类含氯、磷和硫等偏酸性的化学元素较多，故又称肉类食物为“酸性食物”。而植物类食物含钾、...

胃不好的人, 需要注意什么饮食问题?
答：不要狼吞虎咽。只有仔细慢慢地咀嚼，你才能滋养你的胃。注意你的饮食。清洁食品，注意食品卫生；避免机械硬性食物，增加机械刺激对粘膜的损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、干果、培根、冷冻和烫伤的食物，最好不要食用；避免食用咖啡、烈酒、浓茶、辣椒油等会增加胃酸分泌、刺激胃粘膜的化学刺激性强的食物；...

肝脏不好的人应忌吃什么食物
答：肝不好尽量不吃高盐、高脂、辛辣食物、合成食物，不要饮酒。尽量低盐低脂高维生素、优质蛋白饮食。1、尽可能少吃高胆固醇及高脂肪含量的食物，比如心、肝，脑，肾、肠等动物内脏、肥肉、动物油、猪皮及其皮下脂肪、过多摄入蛋黄、蟹黄、奶油等。2、尽可能少吃猪牛羊肉等“红肉”及肉肠、熏肉等加工...