一个人的时候总会胡思乱想想一些不好的事情 我这是怎么了？ 整天总是胡思乱想，总想一些不好的事，怎么办？
1.积极与他人交往：当一个人独处时，特别是精神压力大时，人往往会思维云集，片面地往消极思维方面检索，或者“胡思乱想”，越想越觉得后果严重，感到心里很累，无法摆脱，陷入负面情绪当中。这种情况下，不妨主动寻找亲人、朋友的帮助，跟他们吃吃饭、聊聊天、打打电话，倾诉一下自己的烦心事，听听他们的意见建议，感受一下来自他们的关心、温暖、理解和支持，减少自己“胡思乱想”的频率，收获融洽的人际关系和良好的心情，避免遇事总往坏处想。
2.调整心态：老是胡思乱想往坏处想是心理压力大的表现，心理压力大，关键是要学会自我调节，多给自己一些积极的心理暗示，多做一些正能量事情，会让自己更有自信，很快振作起来。
3.运动改善：身体健康对于一个人来说非常重要，如果压力很大，可以通过运动释放压力。运动40分钟以上，运动量达到一定水平时，身体产生的内啡肽能让人快乐感增强，赶走负面情绪，大汗淋漓之后，人的压力也会随着汗液的排出得到宣泄，体会到身心放松的感觉。另外，人在运动时，注意力都集中在运动这件事上，大脑得到了暂时的放松，同时大脑的氧气供应也增加了，神经系统的紧张得到了缓解，从而改善、调节大脑功能。
老是胡思乱想往坏处想与精神压力大有很大关系，是一种正常现象，通常可以采取积极与他人交往、调整心态以及运动来改善。
1.积极与他人交往：当一个人独处时，特别是精神压力大时，人往往会思维云集，片面地往消极思维方面检索，或者“胡思乱想”，越想越觉得后果严重，感到心里很累，无法摆脱，陷入负面情绪当中。这种情况下，不妨主动寻找亲人、朋友的帮助，跟他们吃吃饭、聊聊天、打打电话，倾诉一下自己的烦心事，听听他们的意见建议，感受一下来自他们的关心、温暖、理解和支持，减少自己“胡思乱想”的频率，收获融洽的人际关系和良好的心情，避免遇事总往坏处想。
2.调整心态：老是胡思乱想往坏处想是心理压力大的表现，心理压力大，关键是要学会自我调节，多给自己一些积极的心理暗示，多做一些正能量事情，会让自己更有自信，很快振作起来。
3.运动改善：身体健康对于一个人来说非常重要，如果压力很大，可以通过运动释放压力。运动40分钟以上，运动量达到一定水平时，身体产生的内啡肽能让人快乐感增强，赶走负面情绪，大汗淋漓之后，人的压力也会随着汗液的排出得到宣泄，体会到身心放松的感觉。另外，人在运动时，注意力都集中在运动这件事上，大脑得到了暂时的放松，同时大脑的氧气供应也增加了，神经系统的紧张得到了缓解，从而改善、调节大脑功能。
你这个就是有点杞人忧天的感觉了。
不要在事情没有发生之前就胡思乱想，学会控制自己的思想让一切静下来。心静才能理性看待问题。一个人的时候不要老是发呆找点事情做做，人发呆的时候是最容易胡思乱想的。感觉有用请采纳
这个问题可能是独处的人都共同存在的问题吧！你可以想一些高兴的事，回忆一些发生的有趣的事，既然知道是胡思乱想那就不要去想了呗！
我也是这样，一个人的时候黑暗的一面就出来了，找一份工作，尽量不要自己一个人。
经常一个人呆着会胡思乱想，这是怎么了？~
这就纯粹是因为闲的，找点事情做就好了。
人在无聊的时候总是会胡思乱想，毕竟身体上太过放松，精神上就会胡乱飘散。有时候想到一些乱七八糟的事情，也就理所当然了。
结婚之后整天一个人呆在家里，也没有什么事情可做，除了看电视剧就是刷手机。而现在不管是电影还是电视剧，总是充满了各种狗血。
尤其是网络上的各种八卦新闻，简直在不断刷新人的三观下限。你看多了这种东西，有时候把自己带入，也是一件常事。
当你把角色定位在家庭怨妇的时候，你就会不自觉的胡思乱想。而你看各种电视剧的丰富情节储备，这时候就会不自觉的在脑海里显现。
我知道你绝对不是刻意的，你只是控制不住自己而已。可这种多愁善感，真的很影响家庭正常生活，也真的毫无意义。
给自己找点事情做，让自己忙碌起来。有自己的一份事业，有自己的一份收入，哪怕收入比较低，哪怕工作比较累，这都是你通过自己的劳动换得的。
有一份工作的目的并不在于赚多少钱，只是在于培养你自身的独立感，提高你的自信心。你内心能明确一点，就算是你离开这个家，你一样可以养活自己，一样可以过得很好。
人的一生当中不只有婚姻，还有亲情、友情、事业等等。不要把所有的精力都放在家庭上面，给自己一点独立的空间。
有空和小姐妹出去逛逛街，没事回家陪陪父母，有孩子的话，带孩子到游乐场去玩一玩。生活中可以做的事情很多，为什么要一直呆在家里？
把心放回肚子里，你一点问题都没有，只是因为生活太无聊。给自己找点事情做，给自己一个独立的空间，你的生活会更幸福。
1、不要让自己闲着。
忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情，没有精力去胡思乱想，很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去。
2、身心放松。
生活的压力，工作的烦恼，这些都会引起我们胡思乱想，这样会让神经更加的过度绷紧，不仅影响身体健康，情绪也会变得焦躁起来。所以，感到有压力的时候让自己得到放松，可以听听歌，看看电视剧，做一些劳逸结合的事情。
3、多参加活动。
胡思乱想很多时候是感到孤独，独自一人的时候更容易这样。所以，不要让自己独自一人，多去参加一些活动，多结交朋友，让自己的生活变得丰富多彩起来。
一个人为什么喜欢胡思乱想?
答：人是思想最丰富、最高级的物种,就是因为人的敢思敢想敢做,成而造就了世间美好事物。古话都说“三思而后行”,就是一件事思考全面后想出相应对的处理方法,才去付于实际行动,这样成功的机率会大大提高,如果不思不想就行动,那不就是蛮干。所谓“胡思乱想”也应人而异,就象我们小时候心里总是想一些不作边际的...
一个人独处的时候,爱胡思乱想怎么办?
答：有些人是完美主义者，就是对一件事情的要求比较高，这样的话，活着会非常的累。因为这个世界本就不完美，肯定是会有缺陷的。我觉得这时候的你，可以放下手头的工作，出去旅游几天，不仅可以增加自己的社会阅历，还能够让自己的心情好起来。或许这时候，心情也会好起来。一个人胡思乱想也是正常的，毕竟...
一个人的时候就爱胡思乱想,你怎么度过独处的时间的?
答：胡思乱想，是我度过独处时间的方法之一。我还起了一个名字叫：思维漫游。大脑特别活跃，思维像一条鱼一样，从一个主题游到另一个主题。欢快又活泼。甚至还会有治疗的作用，比如有时候用脑过度，我就会玩一会儿思维漫游，原本有些胀痛的头，也变得舒服起来。思维漫游的主题都会控制在积极方面，若是一不...
一个人的时候,就容易陷入迷茫,胡思乱想
答：因为你没有奋斗的目标，没有想努力去实现的理想，整天过者平淡的日子。看的出来，你现在有心无力，其实你真的喜欢这样吗？你不喜欢，你自己很清楚自己要的是什么，只是你又不甘心，很多东西，都不是想象的那么简单的，都要付出常人所出的的跟多的代价才能得到！没有免费的午餐，没有捷径，只有付出和...
脑袋总是胡思乱想,如何控制自己的思考?
答：怎么样控制住会好些呢?尽量少想那些还没有发生的事,该来的总会来,与其玻璃心,不如少根筋,分散注意力,把精力放在别处,你会快乐很多。个人看法。 类比一下 我们晚上失眠,你尽力的告诉自己的大脑,明天有重要的工作要做。但是你越心理暗示反而越难以入睡。我们失眠的原因大部分是因为脑袋在胡思乱想。那么问题就回来...
头脑总是乱想不好的事情怎么办
答：多想的时候尽量去干点别的吧，看点治愈的动漫啊，一个人出去走走啊，想到难过的时候，想想家里人啊，这世界上总会有人是真心对你好。所以啊，不去想最好了。希望你能过的开心。没想到会陆陆续续有人评论，大家都觉得自己的性格很不好，想改变却不知道如何去改，其实有些东西真的已经成为我们的潜...
我感到很孤独,一个人的时候容易胡思乱想,很害怕,怎么办?
答：有长处和短处，人人都是既一样又不一样。所以，一个人只要自 信一点，就会钻出自织的茧，从而克服孤独。二、多与外界交流。独自生活并不意味着与世隔绝，虽然客 观上与外界交流造成困难，但依然可以通过某些方式达到交流的 目的。如当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你的影集 ，也可给某位...
一个人待着的时候总是喜欢胡思乱想,如何化解这样的尴尬?
答：一个人待着的时候总会胡思乱想，很抵触一个人待着，是不是没有安全感？还是自闭？我已经20岁了 有个人陪你聊天就好，知道自己的问去就要去想解决办法，想到了再去试才是解决问题的办法，而不是纠结于问题本身 一个人待久了会容易胡思乱想么 一个人待久了基本上会有点偏激，但是一个人不上班...
经常一个人呆着会胡思乱想,这是怎么了?
答：人在无聊的时候总是会胡思乱想，毕竟身体上太过放松，精神上就会胡乱飘散。有时候想到一些乱七八糟的事情，也就理所当然了。结婚之后整天一个人呆在家里，也没有什么事情可做，除了看电视剧就是刷手机。而现在不管是电影还是电视剧，总是充满了各种狗血。尤其是网络上的各种八卦新闻，简直在不断刷新人...
脑子里总是胡思乱想,控制不住自己的思想该怎么办?
答：实质、本质，注意发现并纠正自己不科学、不合理、无逻辑、无道理的认知方式、思 维方式、行为习惯等，包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、方法、规律。三，调节法。时而户外活动、运动、散心一下，或者适当，我是说适当听听音乐、唱 唱歌，调理好身心状态。当然，最好和亲友们一起。...
