14岁男，期末考试成绩退步，总是心情低落提不起信心，怎么办？

一、在这种自我觉察力的引导下尝试做出适当的改变。

其实，当你对自己的情绪状态有了觉察的时候，你就会在这种自我觉察力的引导下尝试做出适当的改变。那就是先尝试跟自己当下内疚，自责，低落的情绪，感受，呆在一起，去体验，觉察，感受，梳理自己这些不舒服的情绪感受背后隐藏的需求是什么？比如，渴望被接纳，被理解，被肯定，被鼓励，被倾听，被安慰……

当你能够通过与自己的情绪相处，觉察到情绪背后隐藏的需求时，你就会以恰当的方式尝试给予自己回应，比如尝试向父母真诚地说出自己当下内心真实的感受和需求，以获得他们在情绪情感上有力的支持和回应。

二、通过情绪日记的方式来记录自己当下痛苦的情绪感受。

你也可以通过情绪日记的方式来记录自己当下痛苦的情绪感受，这对你来说是让自己痛苦的情绪感受能够被很好的看见，表达释放的一种方式当你的情绪能够被看见被表达时，情绪对你的伤害就会减少，甚至消失，因为情绪作为一个信使所传递给你的信息被你接收到了。

同时，一定要明白，学习并不是你生活的全部，你更好的学习是为了未来更好的生活，但生活中不只有学习，还有其他更多美好的事情值得你去做，所以，一次考试的成绩不理想，并不能说明你就没有努力，你不是一个好学生，学习是一辈子的事，一次考试成绩不会决定你的未来，人生。

三、一直向着这个明确的目标走，路上有些弯路、小的挫折，也就更容易接受。

我觉得，更重要的是，题主把未来规划和学习目标确认清楚，是自己想要的，而不是爸爸妈妈和其他家人想要的。只要能一直向着这个明确的目标走，路上有些弯路、小的挫折，也就更容易接受、调整计划，就像小时候学走路的时候，摔倒了，还能站起来，拍拍灰、贴上创可贴，继续跌跌撞撞的往前走；走着走着，就学会了，还能跑、还能跳，发现更大的世界。

我也明白，作为初中生，现在很有自己的想法，希望能尽快长大、独立自主，帮父母分担压力；也很支持这种想法。同时，作为父母，也想请青春期的孩子们相信，爸爸妈妈永远都会支持你们，永远愿意做你们最好的倾听者和最有力的支持者。

这时候家长要多跟孩子沟通和交流，要多去给孩子自信些，多去鼓励孩子，要让孩子提起自信，多努力多进步，然后好好学习，下一次争取考好。

你可以尝试找出自己不足的地方，这一次考失败了，第二次就不要让自己犯同样的错误，调整好心态。

对于这样的情况，家长应该及时安慰孩子，引导孩子分析成绩退步的原因，帮助孩子重拾信心。

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五岁的孩子成绩总是最后一名,要如何教育?
答：随后闺蜜还附上了这样一段话：“我该怎么救救这个娃？现在才一年级，每次考试都是班上倒数，不仅在班级群里他时常被点名，就连我们当父母的也经常被私聊。老师布置的作业都有完成，只不过为了他幸福的童年，我们没有给他报任何课外班，也没给他布置任何附加训练。这成绩是在告诉我，我错了吗？看着...

孩子平时做练习都做的不错,一考试就考砸,这是怎么一回事?
答：得失胜负不用看的太重，每个人都会有发挥失常的时候，这并不代表着就不优秀退步了，反而可以在自己发挥失常的时候好好反思一下，有什么知识是自己所没有好好掌握的。再次进行巩固提升，那么相信下次的成绩肯定会获得更大的进步。其次就是可以陪伴孩子在测试进行之前给孩子进行一个系统化的复习，了解孩子...

孩子上小学成绩不好,家长需要特别重视吗?
答：面对孩子考试家长们的态度可谓千差万别。因为在应试教育的背景下考试成绩对于孩子来说太重要了，影响孩子考试成绩的因素很多，但有一个非常关键的因素家长们往往容易忽视或者说不太重视那就是孩子的心理因素。眼看期末考试将近孩子们也进入了考前的战备状态努力复习准备迎考，此时的家长们又会对孩子说些什么...

大家好,请问我儿子以前一直是全班第一,可现在一次次落后,我该怎么教肓...
答：一位妈妈说：“孩子经常无理取闹，到超市就要买这买那，不给买就坐在地上哭闹。到别人家去就乱翻乱动，还会到人家沙发上乱蹦，无论你怎么说，孩子都不听话。每次我都会气不打一处来，回到家就痛打一顿，但是，打完以后又心疼，想想孩子也就4岁，虽说不听话，但总归是心疼的。”妈妈还说：“打...

孩子总喜欢打游戏,学习成绩越来越差,有没有什么好的办法可以让他喜欢学...
答：鼓励您的孩子参加其他活动：鼓励您的孩子参加他们喜欢的其他活动。这将帮助他们发展全面的生活，避免过于专注于游戏。4.帮助您的孩子找家教：如果您的孩子在学校遇到困难，请考虑聘请家教。导师可以帮助您的孩子理解材料并提高他们的成绩。5.要有耐心和支持：您的孩子可能需要一些时间来培养对学习的热爱。要...

孩子现在学习成绩退步的严重,但是他却天天手机游戏玩得不亦乐乎,怎么办...
答：3、重新给孩子看游戏的意义。如果我们主观上认为孩子在玩游戏或看手机是错误的行为，就无法与孩子真诚沟通，反而只会让事情变得更糟，进而变得更加焦虑。4.尝试控制。父母和孩子应该协商一个计划，逐步减少在一段时间内上网的时间，直到偶尔或不上网。如果孩子长时间不肯停止玩游戏，尽量提前5-10分钟与...

孩子每次月考成绩退步,家长就焦虑不安,请问该怎么缓解这种情绪?_百度...
答：治病要治根，焦虑也是如此 孩子月考成绩退步了，家长焦虑是正常的。就和工作没做到位，着急上火一样。唯一区别的是，工作做不好，你自己知道该怎么改进。而孩子考试不好了，你却忘了去找原因，而只是焦虑而已。所以，作为家长光是焦虑是缓解不了这种情绪的，而是应该从根上找答案。孩子考试考得不好，...

壮壮虽然学习很刻苦,可成绩一向不够好。就是期末考试,语文、数学、英语...
答：壮壮，不要难过。努力不一定成功，但不努力一定会失败，不过你努力了还不能提高成绩，可能会和你学习方法有关系，你可以改变一下学习方法，劳逸结合。只有找对好的学习方法，才能够事半功倍。家长注意 考试得了低分。首先不要去责怪孩子，孩子只有努力了，就可以，态度决定一切，有个好的态度，比什么都...

学习成绩退步了,是什么原因?
答：四、考试焦虑：学习是一个循序渐进的过程，需要通过理解、掌握、加深三个步骤，最后达到运用自如的程度。如果理解不透彻，不能灵活掌握，面对考试何来信心呢?1.平时活泼开朗，可每次重要考试前(如期中、期末)就变得急躁、紧张 2.平时会做的题目突然在考试前没有了思路，总是慌慌张张的在复习，却又看...

怎样给孩子写评语才能让老师满意呢?
答：1、这次考试成绩不太理想，较上次有明显退步，总结原因为最近思想较为松散，放松了对自己的要求，我们一定会抓紧孩子的学习，争取让他下次考得好成绩。谢谢老师对孩子的关心教育。2、看了这次考试的情况，对孩子的学习基本是满意的。但需改掉粗心大意的老毛病。有几个地方都是不应该出错的，就是粗心。