反应速度与动作速度的因素是什么 发展反应速度和动作速度的训练方法有什么？
动作速度的快慢，主要取决于中枢神经系统的功能、引起该部位运动的肌肉力量大小，以及技术动作的合理性。
人的反应速度与什么有关？~
反应速度指从接受刺激信号到做出反应的速度；动作速度指人体快速完成某一动作的速度；工作速度指单位时间内持续动作的能力。三者之间既有联系，又有区别，特别是在内部机制方面反应速度和动作速度、工作速度具有较大的差异，前者着重表现在神经活动方面，而后者则着重表现在肌肉活动方面。
影响反应速度的因素分析
反应时是决定反应速度快慢的基础。反应时也称反应潜伏期，是指速记员接受刺激与作出肌肉动作之间的应答时间。反应潜伏期的存在涉及以下过程：首先，某些感觉器官被刺激而唤起兴奋；其次，兴奋沿传入神经传到中枢；第三，一旦兴奋冲动传到大脑中枢，就要根据过去的经验进行分析，刺激方式越复杂，在中枢分析的时间就越长；第四，沿着传出神经，把中枢所发出的冲动传到相应的肌肉群；最后，肌肉根据刺激的特点与要求，作出相应的回答。整个过程都有时间延搁，其中以在大脑皮层内延搁的时间最长。
由于反应潜伏期具有以上特征，所以，反应时间的长短主要取决于以下因素：
(一)感受器(视、听觉等)的敏感程度
感受器越敏感，越能缩短对各种信号刺激的感受时间。感受器的敏感程度在相当程度上受到注意力集中程度与指向，以及感受器疲劳程度的制约。如速记员长时间地进行速度练习后产生视、听觉疲劳，反应时就会延长。
(二)中枢神经系统机能
在枢延搁是大脑中枢对刺激信号分析的结果。刺激信号的选择性越大，反射活动就越复杂，历经的突触也越多，分析的时间也就越长。中枢对刺激信号的分析时间主要和两个因素有关：其一是中枢神经系统的兴奋性，其二是条件反射建立的巩固程度。例如，中枢系统兴奋性高时反应时就缩短，疲劳时反应时则延长。又如，随着动作技能的日益成熟，反应时就会明显缩短。简单反应时平均可以缩短11～18%，而复杂反应时则平均可以缩短15～20%，并且反应的稳定性也有很大程度的提高。
(三)效应器(肌纤维)的兴奋性
有材料表明，肌肉放松时比紧张时反应时要缩短7%左右，另外，肌肉疲劳时反应时间明显延长。
根据以上分析，注意力的集中程度与指向，疲劳程度与反应过程的巩固程度对反应速度有相当大的影响。
影响动作速度、工作速度的因素分析
动作速度与工作速度的主要特点都是通过肌肉系统最大限度的快速活动形式，在最短的单位时间内完成动作。由于人体肌肉活动的形式与质量受到形态、生理、心理、力学、技术等方面的影响，故影响动作速度、工作速度的因素也表现为多方面。
(一)手指形态
手指形态对动作速度与工作速度的影响，主要在于手指的长度。在其他条件相等的情况下，手指长度与该部位的动作速度成正比。手指长度越长，该部位的动作速度就越快。人体手指的运动形式是手指绕关节轴的转动，效应部位(指尖)离轴心的距离越远，动作速度就越大。但是，由于速记机键盘空间有限，手指太长反而会不利。
(二)神经活动过程的灵活性
神经活动过程的灵活性主要指运动神经中枢兴奋与抑制之间快速的转换能力以及神经与肌肉之间的协调能力。人体部位各种形式的快速运动，都是神经中枢活动高度协调的表现。只有这种高度协调，才能保证在快速运动时，迅速地吸收所有必要的肌肉协作参与活动，并抑制对抗肌的消极影响，发挥出最高速度。
另外，神经活动过程的灵活性不仅能影响肌肉的猛烈收缩，而且对肌肉随意放松的能力也有直接的作用。随意放松肌肉是神经中枢合适的抑制状态造成的。速记员在发展工作速度时，如果能充分放松肌肉，就能较长时间维持高速运动。
中枢神经系统兴奋与抑制转换的持续时间，与转换速度的快慢有关，转换速度越快，转换持续时间越短。在进行高速度动作时，中枢神经很快就会疲劳，从而降低动作速度，甚至会使动作完全停止。所以，发展最高速度时，要考虑中枢神经系统的特点，时间不能过长。否则，适得其反。
(三)力量与技术
力量与技术因素是影响动作速度和工作速度的重要因素。从力学公式中可以知道，力量等于人体质量与加速度的乘积，力量是引起加速度的原因，力量越大则加速度也越大，加速度越大，动作速度就越快。在速记中往往表现为相对力量，即肌肉在动作中克服键盘阻力的相对力量越大，产生的收缩速度越快，动作速度就越快。
另外，动作速度和工作速度往往也要受到技术的影响，速记员的快速能力很大程度上取决于完善的技术动作。动作的幅度与半径大小、手指距键盘距离的长短、动作时间、动作的角度及部位等均与速度的快慢有密切关系。合理、有效的技术可以通过缩短动作杠杆，正确摆正重心，从而有效而快速地完成动作，并能使动作完成更省力、更协调。
(四)肌纤维的类型
肌肉的快速收缩是速度素质的基础。从肌肉的结构来说，人体骨骼肌分为快肌纤维(白肌纤维)、慢肌纤维(红肌纤维)和中间型纤维三种。快肌纤维主要靠糖酵解供能，并具有较高的脂肪、三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)含量，但活动时容易疲劳。不同的人体内，快、慢肌纤维
（1）做各种球类运动：
①双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习；
②双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习。
（2）各种游戏性质的反应练习；
（3）发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习；
（4）半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物；
（5）最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒；
（6）最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒；
（7）最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米；
（8）快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）；
（9）快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）；
（10）快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）；
（11）直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出；
（12）在2～3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40～50米，双手摆臂前脚掌抬起后脚跟。
起跑时的力学原理
答：因此正确、合理的起跑技术，不仅表现为规则条件下的运动生物力学基本特征，更应形成个性鲜明的技术风格。这是充分挖掘和提高蹲踞式起跑速度潜力的重要手段之一。三．从运动员的力量素质来说 在许多运动项目中，力量的发展水平与技术因素是影响动作速度和位移速度的重要因素。从力学公式F=ma中可得知，力量等于...
职业乒乓球选手的反应速度是多少
答：乒乓球运动的专项速度,主要包括反应速度、动作速度和移动速度。什么叫作反应速度?反应速度是指人体对刺激发生应答性反应的快慢。快速的反应在乒乓球运动中起着决定的作用。这是因为球手每击一板球,都必须要从反应开始,反应的结果,必将导致动作的产生。练习或比赛中,球在空间运行的时间一般约为0.3～0.5秒,在这一瞬间...
拳击运动员速度的训练方法
答：6、动作速度训练注意 a、正确的技术动作，因为动作速度是建立在一个技术动作之上的。b、反复做某一个规定动作时(比如手脚配合交替出拳)训练时，要去变换练习速度，避免速度稳定在同一水平上，把最高速度和变换速度结合起来练。c、动作速度训练强度较大，要求运动员兴奋性要高，持续时间一般不应超过30秒...
什么是速度素质?如何发展速度素质?
答：由于复杂动作反应速度的转移范围较广泛，因而应采用多种形式的专门练习，以稳定其反应速度，缩短反应时。2．动作速度的训练 所谓的动作速度是一个模糊概念，因为单纯的动作速度是存在的。我们在实践中所观察到的动作速度，实际上是由运动的物体或人体的其它能力，如力量，协调、耐力、技术等因素，加上速度...
在日常生活中,怎样训练速度和爆发力还有反应速度?
答：跳深练习，什么是跳深呢？顾名思义就是指先从高处向下跳接着再向另一个高处跳起的动作过程，（双腿单腿均可）。例如，从跳箱上跳下接着又跳上的练习，或连续跳栏架的练习。另外，运动员在做下列练习时应注意在落地后力求快速起跳。无论落地时是双脚还是单脚，都应富有弹性，并应做一个“扒地”...
怎样提高反应速度 我是一个截拳道自学者 没人愿意和我一起练功 请问我...
答：反应速度以神经过程的反应时(其中包括感觉时间、思维判别时间和动作始动时间)为基础。反应时受遗传的因素影响较大，遗传力高达0.75以上。另外，反应时的长短与刺激信号的强度和注意的集中程度与指向有关。二、动作速度的概念及特点 动作速度是指人体或人体的一部分完成单个动作或成套动作的快慢以及单位时间...
怎样提高自己的思维能力和反应速度
答：练习有意识的控制呼吸,例如走路时三步一呼,两步一吸;跑步时调节呼吸节奏,这能鼓舞身心、稳定情绪,让人在反应时控制力更强。▲ 如何提高爆发力: 实践证明,高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢?(一)变换负荷与速度。(二)加强专业技术训练,提高肌肉的控制能力和动作发力前的...
简述力量素质与速度素质的关系
答：速度素质分为：1、反应速度：人体对各种信号刺激快速应答的能力。2、动作速度：人体或人体某一部分快速完成动作的能力。3、移动速度：人体在特定方向上位移的速度。力量素质与速度素质的关系：力量素质和速度素质是紧密联系的。快速力量和柔韧性是影响速度素质的重要因素。采用高强度多次重复快速负重练习，可以...
李小龙如何做速度训练
答：不过，这也就说明了速度与时机完美结合的重要性。 速度训练的其它因素 速度训练包括三方面的内容：位移速度、反应速度、动作速度。但技击运动对速度素质的要求，则突出在反应速度和动作速度上。因此，对抗中对各种信息反应的快慢和出招攻击的快慢，是取胜的关键因素。 一、反应速度的快慢 在技击实战或训练中...
如何提高短跑运动员速度素质练习 详细�0�3
答：三者之间既有联系，又有区别，故本文就影响速度素质予以分析，以便在运动训练中采取有效方法和途径提高速度能力。 关键词：反应速度；动作速度；位移速度 中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：1003-8809(2010)10-0161-01 1、反应速度的练习 反应速度的练习包括简单反应速度和复杂反应速度的练习。简单...
