网球的单反要怎么练习？ 网球单反怎么练
楼上的主要讲了单反抽击的动作，我再补充一下单反的切削，能够切削是单反最大的优势和特点，熟练运用会在业余比赛中会你节省体力赢得时间，同时能抽击和切削的单反才是全面的单反。
相比双反技术，单反技术最大的好处就是对移动能力的要求低，因为双反击球对击球位置的要求高，选手必须在完全到位的前提下才能有好的击球效果，而单反尤其是单反切削对位置的要求就低一些。
对于力量不是很强的业余选手，最好的反手技术选择就是双反抽球和单反切削，但要提高跑动和到位能力，加强底线的防守能力，因为单反的切削一般会遭到对手的进一步压制进攻，只有依靠顽强的跑动来挽回劣势。
给你一个单反教学视频，一般不要学习单反，双反比较容易发力，学习。
先熟悉动作要领，其次找人陪练，不行找块空墙打下！
网球单反要注意什么怎么训练最好~
1、握拍
大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，这种握拍比较容易掌握，击球似乎也容易的多，但实际上这种握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好发力及容易的网球肘等。实际上最好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍。请参考科尔腾的单反握拍。
2、拉拍
单反的向后拉拍动作应由不持拍手牵引球拍后拉，而不应由持拍手单独后引。在后拉过程中，持拍手可完全放松，只需保持手腕固定、肘关节一定要保持一点弯曲，切不可完全伸直，肩部完全随球拍转向至身体侧向球网。注意单反的拉拍动作要采取完全封闭式的站位。
3、击球
击球的时候需要注意，当你开始向前挥拍时没有拿球拍的手需要保持在原来的位置，拿着球拍的手需要向前挥动球拍。在挥动球拍的时候，你的手腕必须保持固定。然后依靠前臂肌肉以及肩部的力量去牵引球拍。此过程中球拍必须置于身体的前方。
4、随挥
在接触球后不可立即放松手臂肌肉，而仍应保持力量，感觉在向前上方推送球(注意：是向前上方推送球的感觉而不是抽球的感觉)。
身体尽量保持侧向更长时间，直至球拍牵引身体转向。而结束的动作为球拍直立向天，手臂随挥直高于肩膀的位置。
单反掌握以后由于是一只手控制所以比较固定，而不象双反这样两只手有的时候会互相干扰，这也是单反和双反的矛盾点之一。
另外请大家注意单反有个小窍门，就是努力去借对方回球的力量，而不要在动作没有掌握好的时候太过主动发力，这样可以减少失误。
对于网球初学者而言，用单反控制击球的线路很难，主要是因为力量不足，练习不够。联系的时候可根据以下来进行。
打直线球
1、击球点稍微放在后面一点点，不要太早击球。
2、击球手臂的肩膀不要转开过早，尽量延长关闭住自己的身体时间。
3、击球的手臂不要向侧面转动过早，而要向前向上挥动。
4、采用关闭式的步法站位。
5、击球手臂的肘关节一定保持弯曲。
打斜线球
1、击球点必须早，必须在身体前面。
2、利用身体转动的力量，击球的一瞬间努力转开身体角度。
3、肩膀的运动方向向斜、前、上方。 上述所有的要领是针对线路控制的。
网球步伐练习
网球是一个全身运动，其对于脚步的要求在于短程爆发力与灵活性。所以想要打好网球步法是必须练习好的的基本功之一。以下，我就为大家介绍双人网球脚步练习法和单人网球脚伐练习法。
双人网球脚步练习法
1.教练在网前用多球喂送地滚球,每次用一个球滚向左侧,再用另一个球滚向右侧.要求学生快速拣起每个球.并将球立即滚回球网中间。
2.教练在网前用一个球,扔向场地左侧,要求学生在球落地一次时抓住,并迅速扔还给教练.教练立即将球再扔向右侧,要求学生再抓住扔回.不断反复练习。
3.教练在球网后用多个球分别抛向"1,2,3,4,5"五个点,要求学生在球落地一次时抓住,并将球扔回过球网。
单人网球脚伐练习法
1.定期或经常性地进行慢跑。
2.在原地做快速的高抬腿跑和小步跑。
3.做前后的急速跑和后退跑,以及左右两侧的交叉步跑练习。
4.持拍做前后左右的连续垫步、跨步挥拍练习.在移动中要保持引拍结束时的姿势,等到位站稳后,再向前挥拍练习。
5.在网球场上连续摸"1,2,3,4"四点跑动练习."1-2"用侧滑步,"2-3"用小步跑,"3-4"用侧滑步,"4-1"用小步跑.然后再进行连续摸" 4,3,2,1"的四点练习。
6.在场地边线中间连续依次摸"1,2,3,4,5"五点练习.从1点开始,每摸完2,3,4,5等各点,都要立即回到边线摸一次1点,可进行计时练习。
7.在网球场上,从1点处开始练习发球挥拍,然后迅速移动到2点处练习正手挥拍,再跑到3点处练习反手挥拍,接着到4点和5点处分别练习正反手截击挥拍,最后退至6点处练习高压球挥拍。
8.各种跳绳练习和连续有节奏的跳跃运动练习。
9.从1点跑到2点迅速回到1点;再跑到3点,回到1点;再跑到4点,回到1点,依此类推,最后跑到8点,再回到1点.这一组步法练习,可以加上挥拍练习,也可以做地上拣球练习。
10.将一个球筐放在底线中点后,分别在1,2,3,4,5的每点上放一个球. 要求从球筐处开始,迅速将五个球都拣回球筐内,并每次只能拣一个球放入球筐里.可进行计时练习。
1、握拍
大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，这种握拍比较容易掌握，击球似乎也容易的多，但实际上这种握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好发力及容易的网球肘等。实际上最好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍。请参考科尔腾的单反握拍。
2、拉拍
单反的向后拉拍动作应由不持拍手牵引球拍后拉，而不应由持拍手单独后引。在后拉过程中，持拍手可完全放松，只需保持手腕固定、肘关节一定要保持一点弯曲，切不可完全伸直，肩部完全随球拍转向至身体侧向球网。注意单反的拉拍动作要采取完全封闭式的站位。
3、击球
击球的时候需要注意，当你开始向前挥拍时没有拿球拍的手需要保持在原来的位置，拿着球拍的手需要向前挥动球拍。在挥动球拍的时候，你的手腕必须保持固定。然后依靠前臂肌肉以及肩部的力量去牵引球拍。此过程中球拍必须置于身体的前方。
4、随挥
在接触球后不可立即放松手臂肌肉，而仍应保持力量，感觉在向前上方推送球(注意：是向前上方推送球的感觉而不是抽球的感觉)。
身体尽量保持侧向更长时间，直至球拍牵引身体转向。而结束的动作为球拍直立向天，手臂随挥直高于肩膀的位置。
单反掌握以后由于是一只手控制所以比较固定，而不象双反这样两只手有的时候会互相干扰，这也是单反和双反的矛盾点之一。
另外请大家注意单反有个小窍门，就是努力去借对方回球的力量，而不要在动作没有掌握好的时候太过主动发力，这样可以减少失误。
对于网球初学者而言，用单反控制击球的线路很难，主要是因为力量不足，练习不够。联系的时候可根据以下来进行。
打直线球
1、击球点稍微放在后面一点点，不要太早击球。
2、击球手臂的肩膀不要转开过早，尽量延长关闭住自己的身体时间。
3、击球的手臂不要向侧面转动过早，而要向前向上挥动。
4、采用关闭式的步法站位。
5、击球手臂的肘关节一定保持弯曲。
打斜线球
1、击球点必须早，必须在身体前面。
2、利用身体转动的力量，击球的一瞬间努力转开身体角度。
3、肩膀的运动方向向斜、前、上方。 上述所有的要领是针对线路控制的。
网球的单反要怎么练习?
答：相比双反技术，单反技术最大的好处就是对移动能力的要求低，因为双反击球对击球位置的要求高，选手必须在完全到位的前提下才能有好的击球效果，而单反尤其是单反切削对位置的要求就低一些。对于力量不是很强的业余选手，最好的反手技术选择就是双反抽球和单反切削，但要提高跑动和到位能力，加强底线的防守...
求单反拍摄篮球比赛的技巧
答：用快门优先的话，对你而言可能比较麻烦。。再教你一个方法，你的相机有翻转屏，你可以放低视角，比如低角度仰拍，会比较动感着。另外，没有人一生下来就什么都会，关键还是要多学习多拍多尝试，这是别人教不了你的。（如果你有同学是摄影达人，那你可以把你拍的照片给他后期，后期也很有用的）...
在学习网球单反前,身体素质有什么特殊要求
答：单反需要单手力量强，手腕力量也要强 单反攻击范围大、击球更灵活。在大范围调动击球时，单反更节省跑动需消耗的体力，而且在跑不到位情况下，单反组合大跨弓步回球成功几率高（双反一旦跑不到位，能够到球已很不错了，更别提在重心不稳下回出好球了）。但是单反对于力量水平不高的选手，通常需要更长...
网球中的单反是指什么意思?谢谢
答：单反,即单手反手击球,大体分为两种。（这里，我们将食指的指节作为参照点）1.东方式单手握拍 右手东方式单手握拍：用大陆式握法逆时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方 左手东方式单手握拍：用大陆式握法顺时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方 长处：击球时你的手腕会保持稳定。另外球受可以打出带...
新手单反如何拍足球
答：对焦模式区域对焦，AI自动伺服模式，这样只要半按快门就是持续追焦，这也是7D强大的对焦系统的用处。取景连人带球取完整，开高速连拍回去再挑，重点拍出球瞬间的动作和带球时身体的姿态，对焦点只要在人的躯干上即可。独脚架不需要，除非你要拍追焦摄影，但是新手还是不用尝试这个了。哎，这种运动已经拍...
用单反拍篮球赛技巧
答：一、将单反相机的拍照模式调整为“运动”模式。因为篮球比赛过程中，球员的运动是非常快速的，要想捕捉到精彩的瞬间，只有运动模式可以有效完成这一任务。二、对于开球，拍摄的最佳位置在对准球场中心的两边。开球，一般是篮球赛当中比较精彩的一个环节，要拍到好的镜头，可以站在球场中心线的两侧。最好是...
网球单双反有什么区别
答：我来谈谈吧，呵呵呵呵呵，多年的球龄也来忽悠一把！因为我是单反和双反都练过，一直到今我还是经常会单双反混合用！ 单反： 1、握拍和准备：除特殊握拍的人士，一般正手转单反时需要转拍，另外单反关键在引拍，也就是击球前的准备动作，所以对球路的预判和脚步走位会要求比较高；双反相对转拍没太多...
打网球的是单反还是双反,会打的人当中。
答：双反比较简单，水平提高后可以练习单反。两者的区别：双反是靠双手的协调用力，不能有任何一支手过分用力，否则就造成击球不准和力量分散。单反在开始学习的时候最主要的问题是控制单反的小臂肌肉群力量不足，因为这块肌肉在普通人的生活中很少用到，所以本来的锻炼不够，因此造成在开始的时候控制不住球拍...
柳比西奇的单反很优秀,普通人应该如何入手练习?
答：费德勒的单反技术应该是最全面最丰富的。其他当代单反选手，如瓦林卡、加斯科特等。，都是用单反作为底线技术，并且有超强的相持能力。费德勒单反轻盈飘逸，快速多变，可以说是“倚天剑”的代表人物；新一代的瓦林卡、加斯科特、蒂姆、西西帕斯是“屠龙刀”暴力反手和重球的代表。这两个学校领先其他同龄单反...
在打网球时,如果把网球的反手练成正手会有什么效果?
答：有很多要注意的地方。如果是，不如学单反。但只是有些人心思在转，还没有付诸行动。正好之前也有人打过乒乓球，觉得单反握法和乒乓球握法差不多。况且李娜也说过，网球是在地上打的乒乓球。所以这些前乒乓球运动员练习单反，自学，因为没人教。在这些网球场上，在闻所未闻的练习单反的地方总是有很多...
